- Broccoli - 400 Grams
- Mmiri ara ehi - 1/3 Iko
- Bọta - 20 Grams
- Nnu - - Nri
Broccoli amalite ịpụta na ahịa na n'elu tebụl anyị. Oge eruola maka ekele maka broccoli! Ọfọn, m na-atụ aro ịmalite site nchịkọta dị mfe nke broccoli puree. Ànyị ga-anwa ịkwadebe ya? 1. Saa broccoli, kewaa n'ime inflorescences, tinye ya na mmiri salted oyi wee weta ya. Kụchaa obere okpomọkụ na mkpuchi mepee maka minit 15. 2. Sichaa mmiri ahụ ma gbanye broccoli n'ime mmanụ aṅụ. 3. Tinye mmiri ara ehi, ma tinye pan ahụ na ọkụ. Chere ruo mgbe mash na-eto, ma tinye mmanụ ahụ. 4. Na-eme ka poteto ndị ahụ dị mma, gbasaa ha na efere ma na-ejere ha ozi na tebụl. Ugbu a ị maara otú e si esi esi nri broccoli puree. Ezi agụụ!
Ọrụ: 1-2