Otu esi eri mkpụrụ osisi litchi

N'ezie, ị hụwo ugboro ugboro n'elu ụlọ ụlọ ahịa ahụ ngwaahịa dị iche iche, n'ọdịdị, n'ụzọ ụfọdụ, na-echeta strawberries. Anyị ga-agwa gị ihe nzuzo - ọ bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ma dị oke ụtọ. Aha ya bụ Lychee. N'isiokwu a, anyị ga-akọtakwu banyere ụdị mkpụrụ osisi ahụ, ebe o si bịa nakwa, dị ka ha na-ekwu, otu esi na ihe a na-eri ya.

Gịnị bụ Lychee?

Dịka ị ghọtara lychee - nke a bụ mkpụrụ osisi dị iche iche. Ebee ka Lychee si? Ndien ntak emi ẹkotde enye? Litchichinensis - ya mere n'asụsụ Latịn, aha mkpụrụ litchi na-ada ụda, nke pụtara n'asụsụ nkịtị "plum chin". O siri ike iche na nke a na-atọ ụtọ ma na-egbuke egbuke sitere na China. Ugbu a ngwaahịa a na-agbagharị na mba dị iche iche: dịka Asia, America na ọtụtụ ndị ọzọ.

Mkpụrụ a bụ mkpụrụ nke osisi na-acha osisi, na-eru oke elu. Dị ka anyị kwuru na mbụ, litchi nke dị anya dị ka mkpụrụ osisi strawberry. Mkpụrụ nke mkpụrụ osisi dị iche n'etiti 15-20 grams. Ọ na-ekpuchi anụ ahụ nke mkpụrụ osisi ahụ na-acha ọbara ọbara na-acha uhie uhie. A na-ezu anụ anụ ahụ maka oriri. N'ime bedchi enwere ọkpụkpụ nke ọkara, nke a na-ewepụ ya na akpụkpọ ahụ.

Mmasị! Enwere echiche na ọkpụkpụ ọkpụkpụ bụ nsi. Ọ bụ ezie na ndị dọkịta nke Asia kwuru na mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ gasịrị, nsí a na-efesa. Ugbu a, ọtụtụ na-ewere ọkpụkpụ mkpụrụ ma jiri ya mee ka ụlọ osisi nwee ike.

Lychee bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, Otú ọ dị, a pụrụ ịkọwa ya ma detuo ya. Anụ nke mkpụrụ osisi ahụ yiri uto nke mkpụrụ vaịn nke ụdị ọcha.

Mkpụrụ mkpụrụ akụkụ Litchi

Ekwesiri ighota na nkpuru a bara uru nye aru madu. N'ime ihe mejupụtara lychee nwere ọtụtụ ọnụọgụ na vitamin bara uru. Ihe ịrụ ụka adịghị ya, ọtụtụ n'ime ha na-agwa anyị nro mkpụrụ osisi ahụ. A na-enweta ụtọ site na ọdịnaya nke fructose na lychee, na vitamin C. na-enye ìhè acidity nke nwa ebu n'afọ.

Ekwesiri icheta ihe di iche iche nke nkpuru na vitamin dika PP. N'asụsụ nkịtị, ọ bụ nicotinic acid. Kedu ihe bara uru? Nicotinic acid na-enye aka n'ịgbasa nke arịa ọbara anyị, ntọala nke ọbara. Ọ bụ ya mere iji mkpụrụ osisi litchi na-enyere aka mee ka ọbara dị na akụkụ dị iche iche nke ahụ mmadụ. Na mgbakwunye na PP na lychee, e nwere ihe ndị dị ka potassium, calcium, magnesium, iodine na ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị mkpa maka ahụ mmadụ.

Mmasị! Enwere echiche na mkpụrụ lychee bụ onye na-agwọ ọrịa na-atụnye aka n'inwe mmekọahụ nke ike n'ime ụmụ nwoke.

Ndị dọkịta na-ahụ maka ọdịda anyanwụ na-ekwu na mkpụrụ lychee nwekwara uru maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga. Lychee na-emetụta mkpụrụ ndụ ọbara n'ọbara na ụmụ mmadụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji mkpụrụ lychee eme ihe dịka otu n'ime ụzọ e si alụ ọgụ cancer.

Kedu otu esi eri ụlọ ahịa?

Ọtụtụ ndị na-efu mgbe ha hụrụ ụdị ngwaahịa a. E nwere ọbụna echiche na-ezighị ezi na ọ na-esi ike ịkụcha lychee. N'ezie, ọ dịghị ihe isi ike dị n'ịmecha mkpụrụ osisi ndị China.

Kedu ka bụ lychee? Nke mbụ, ị kwesịrị ịṅa ntị na àgwà ngwaahịa ahụ. Na bee enweghi nhichapu anya, ma nkpuru n'onwe ya aghaghi idi ike. Ma ọ bụghị ya, mkpụrụ osisi ahụ ekwesịghị ịzụ. Iji mee ka ọ dị ọcha, ọ dị mkpa ka ịmepụta mkpịsị mma na gburugburu gburugburu ma wepụ "okpu". Ugbu a ọ na-anọgide na-etinye ntakịrị nrụgide n'ahụ nwa ebu n'afọ, ka anụ ahụ na-acha ọcha wee pụta. Na nke a, ọ ga-ekwe omume rie beri, na-ewere nkume site na ya.

Mmasị! Ọtụtụ ndị na-eri mkpụrụ osisi litchi, dịka ọmụmaatụ, na ice cream. Na China, a kwenyere na ọ bụghị nanị na ị ga-eri ya, kamakwa ịṅụ ya. Site na ihe ọṅụṅụ nke tomato ị nwetara ezigbo mmanya.

Jiri kwa nkuzi vidiyo banyere otu esi ehicha nke ọma ma rie nri.

Uru nke mkpụrụ osisi litchi

Dika ekwuru ya, mkpụrụ osisi ahu nwere ike ime ka okpueze di na ọbara mmadu. Na mgbakwunye, lychee bara uru maka ndị ọrịa nwere nchoputa nke "atherosclerosis." Ngwa a na-enyekwa aka maka mmelite nke usoro nsị, na-akwalite ọrụ ọma nke eriri afọ na afo. N'ozuzu, a na-akwado lychee maka ndị nwere ọrịa obi. Nakwa, mkpụrụ osisi bara uru maka umunwanyi n'oge lactation.

Contraindications

Dị ka ihe ndị ọzọ niile, isi ihe megidere iji mkpụrụ osisi a eme ihe bụ enweghị ndidi. A chọpụtaghị ọgwụ ndị dị iche. Ma echefula ya. Nnukwu iji mee ihe nwere ike ime ka akpụkpọ anụ mee. Rịba ama na ọnụego oriri nke ngwaahịa a kwa ụbọchị abụghị ihe karịrị gram 200.

Ugbu a ị maara ihe niile ị chọrọ banyere ihe mkpụrụ osisi litchi! Ma mgbe ị zutere ya na ụlọ ahịa ahụ, ị ​​gaghị ele ya anya dịka ọchịchọ ịmata ihe, ma zụta ozugbo - n'ihi na litchi dị ụtọ nke ukwuu!