Kedu otu esi eme ka obi dị ike, gbapụta akwụkwọ akụkọ ahụ ma ghara imerụ ahụ ike gị? Ọkpụkpụ ọ bụla nke ahụ anyị jikọtara ya na akụkụ ụfọdụ dị n'ime. Na njikọ a kwesịrị iburu n'uche n'oge ọzụzụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị "dịkarịrị karịa 30". N'ịmara otú ị ga-esi amalite ịkụ egwu egwuregwu, ị ga-ahụ ọnụ ọgụgụ nke nrọ gị n'enweghị mmerụ ahụ.
Mgbe anyị na-aga n'okporo ámá, gaa na elevator ma ọ bụ na-anọdụ ala na TV, aka anyị "na-eje ije n'onwe ha". N'okpuru ihe ndị na-emegharị anya, akwara na-ebuli ụkwụ anyị, gbanwee isi anyị, na-edu aka anyị iji kpoo agba. Ihe a niile na-eme na ọkwa eleghi anya, nke ahụ bụ, na ụbụrụ nke ụbụrụ, nke na-aghọta ozi ma na-ebunye ya na uru ahụ. Na ndepụta nke mmeghachi omume reflex ndị a dị nnọọ ukwuu karịa ka anyị chere.
Dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ ahụ na-eme ka o doo anya na-eme n'ime afo. Ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị, ụfọdụ akwara na-esiri ike iji mee ka ị bịaruo nso. Ọ bụrụ na ị jupụtara, ị gaghị enwe ike ịkwaga aka ma ọ bụ ụkwụ gị. Otú ọ dị, ọ bụrụ na enwere ihe ọ bụla na arụ ọrụ nke afọ, nke a nwere ike imetụta akara ndị e tinyere na mọzụlụ. N'ịbụ ndị na-eduzi mgbaàmà ndị a gbagọrọ agbagọ, ụbụrụ na-eme nkwubi okwu ọjọọ. N'ihi ya, akwara na-eme ka afọ juo afo, na-emefu ihe ha nwere - ibu na ha na-ebelata. Nke a pụtara na akwara dị n'akụkụ n'akụkụ na-enweta ibu ọrụ abụọ. A gaghị achọpụta na n'oge na-adịghị anya, ma ọ bụ mgbe e mesịrị, n'ihi ibu arọ, ụzụ ndị a malitere ịgbu. Mgbe ahụ, onye ọ bụla a ga-emeso afọ kwesịrị ịbịa dọkịta na-enyo enyo banyere myositis, neuralgia ma osteochondrosis. Nke ahụ bụ, n'eziokwu, ọ ga-achụsasị "anwụrụ ọkụ", kama iwepụ "ọkụ" ahụ.
Otú ọ dị, uru ahụ nke "zaa" maka akụkụ ahụ ike ahụ adịghị mma, ọ gaghị abụrịrị nkwupụta ụfụ nke nkwonkwo. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-enweghị ihe ọ bụla na-emerụ ahụ na-abịa ebe a na-eme ahụ ike, ya mere, ha ji n'aka na ihe ọ bụla adịghị emetụ ahụ ike ha. N'ihi ya, a na-ahọrọ omume ahụ dịka ụkpụrụ "ịgbatị ngwa ngwa" ma ọ bụ "ime ka ọgụgụ na-eto eto ma na-agbanwe". Ihe na-eme n'ime ahụ n'oge a, ọ bụghị nanị na nchegbu ọ bụghị nanị ndị na-eme egwuregwu, kamakwa ndị nkụzi ha. Oke kachasị na ha soro bụ akara ngosi nke nzaghachi nke ibu - akụkọ a ma ama. Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ obi bụ nanị nzaghachi kpọmkwem maka nrụgide. Mgbanwe miri emi nwere ike ime n'ime ahụ n'ihi ọzụzụ na-echeghị echiche, ọ bụghị nanị na ị ga-echebara ya echiche. Ya mere, a kụziiri anyị: ọ bụrụ na agụmakwụkwọ anụ ahụ ma ọ bụ arụ ọrụ anụ ahụ - ọ pụtara, ọ bara uru. Ewoo, nke a bụ akụkọ ifo, ihe si na narị afọ nke hypodynamia. Ndị ọkachamara na-eme egwuregwu, na ndụ nke a na-enwe ọtụtụ mmegharị nke ga-ezuru mmadụ iri, ọtụtụ mgbe ndị ọrịa kachasị. Ahụ ha na-ebute ngwa ngwa na-eme ka ọ bụrụ mkpọmkpọ ebe. Ya mere ọ dị ezigbo mkpa ịme egwuregwu n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
Ụfọdụ ọkachamara na kinesiology (kinesiology - usoro nyocha na ọgwụgwọ dabere na njikọ kpọmkwem n'etiti ala nke uru ahụ na ọrụ nke usoro ndị ọzọ) kwenyere na klọb egwuregwu - n'ụdị ha dị taa - bụ ihe na-emerụ ma dị ize ndụ nye ahụ ike. Ikekwe, okwu ndị dị otú ahụ dị oke ọnụ, mana, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị ihe ndabere. Ntughari, ma ọ bụrụ na ọ na-asụgharị okwu ahụ n'asụsụ Bekee n'ụzọ nkịtị, pụtara "inye umu." Nke ahụ bụ, ọrụ kachasị ya bụ iji nye ọnụ ọgụgụ ndị a chọrọ. Ngwongwo ruru unyi di ugbua n'azu aha: ichota oru na nani, ihe na-eme "nri", dika ochichi, o burughi ya n'uche. Otu ihe ahụ na-aga maka ozubu. A sị ka e kwuwe, ọkpụkpụ ahụ - "na-ewu ahụ" - bụkwa okwu nke nwere ihe dị mkpa. Isi ihe dị n'ime ya bụ uru ahụ. Kedu n'ime ndị a bụ nkwubi okwu ahụ? N'inweta "ụdị" ahụ, anyị ga-eche banyere "ọdịnaya" onwe anyị.
Nke ahụ bụ ihe kinesiology na-adụ ọdụ ka esi amalite egwuregwu:
- Akwụsịghị, akwara volumetric adịghị mkpa inwe ike na ike;
- site na ịzụ "ahụrụ" nsogbu ahụ, ị na-akpọ oku a kpọrọ nkụ, n'ihi n'eziokwu ndị ọzọ na-arụ ọrụ kama ha;
- ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na eriri afọ, ị gaghị "ebudata" afọ nke na-emepụta ihe, emela ka akwụkwọ akụkọ ahụ dị ike, ọ bụ ezie na ị ga-eme mmemme ndị dị mkpa: n'oge arụmọrụ ha, ị ga-eme ka uru ahụ nke azụ laghachi azụ;
- ọ bụ ihe na-abaghị uru ịnwa ịchọta arama "nwa" dị elu site n'enyemaka nke ọzụzụ, ma ọ bụrụ na imeju gị ma ọ bụ afo adịghị arụ ọrụ nke ọma: kama ị na-arụ ọrụ nke obi gị, ị ga-akụtu olu gị na ubu gị;
- ọ bụrụ na ịchọta mmebi nke agụụ gị (mụbaa ma ọ bụ belata), nke a pụtara na ị ga-ebu ụzọ dozie nsogbu afo, wee malite ịmalite ime ihe: n'ọnọdụ a, ị gaghị enwe ike imeri ụfọdụ òtù ahụ ike;
- Ọ bụrụ na ị chịkọta akwara nke n'olu na olu olu, ị nwere ike ịpụta dị ala, isi ga-aga n'ihu;
- Ụmụ nwanyị mgbe afọ iri anọ gasịrị bụ ihe na-emerụ ahụ 'ibuli' igbe ahụ: enwere ike inwe nodules na ihapu;
- na nsogbu urological, ọ dịghị mkpa ịnye ibu na ncha: enwere ihe ize ndụ pụrụ iche nke nkedo na nkwụsị nke nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ;
- kpachara anya na ibu dị n'ubu n'ubu: nke a nwere ike imebi pancreas. Akụkụ aka nri nke ya - isi "-" ihe omimi pancreatin, nke na-agbaji ndi na-edozi amino acids. Ma ọ bụrụ na ndị na-edozi ahụ adịghị agwụ agwụ, ọ ka ga-enwe ike na mọzụlụ. Akụkụ aka ekpe - "ọdụ" - chekwaa insulin, ma ọ bụrụ na ị na-agbanye ahụ ike nke azụ, ị nwere ike ọbụna kpasuo ọrịa shuga;
- ọ bụrụ na ị nwere ọrụ ụfọdụ n'ime ọrụ imeju ma ọ bụ akụrụ, ọ dị ize ndụ inye nrụgide na nkwonkwo ikpere: nke a na-enwekarị mmerụ ahụ.
Ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ tupu ịmalite ọrụ na akwara ọ bụla iji lee ya ule maka njikọ dị na akụkụ ahụ kwesịrị ekwesị. Ma ihe niile dị na nkwonkwo ahụ, onye ọkachamara ahụ nwere ike ikpebi enyemaka nke obere ule. Ọ ga-amanye gị n'ọkwá dị iche iche iji kwụsị ụdị ahụ dị iche iche, nyochaa akụkụ ahụ gị, wee chọpụta ma hà na-emeghachi omume n'ụzọ dị njọ. Ọ bụrụ na ọ pụta ìhè na ụfọdụ ndị na-agbagha mgbagha agbaji, ọ dị mkpa ka a nyochaa ahụ ike na akụkụ ahụ nwanne ha, ma ọ bụ ha nwere ike ịtụkwasị obi na nchoputa nke kinesiologist ma nwaa ọgwụgwọ e nyere ha. Ma ọ bụghị ya, ọzụzụ ọzọ nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.
Site na otutu nyocha, ndị ọkachamara egosipụtala njikọ dị n'etiti akwara na mmetụta uche nke mmadụ. Ọ dịwo anya a mara na nsogbu nile nke mmadụ nwere, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ọpụpụ "nsị" dị iche iche dị iche iche - ma ọ bụ ọnyá ma ọ bụ ọnyá afọ. N'aka nke ọzọ, ndị na-agwọ ọrịa, na-emeso nsogbu na nsogbu uche nke "ọnyà" na akwara. Nke a pụtara na nchịkwa ha na-adaba ụkọ ọnwụ dị oke egwu, yana mgbazi ọ bụla ọzọ nke ọnụ ọgụgụ ahụ. Dịka ụbụrụ ahụ si kwuo, ha na-atụ aro ka ha chọpụta ihe kpatara eji eme omume na-eme ka mmadụ rie nri ma ọ bụ rie nri na-ekwesịghị ekwesị. Site n'enyemaka nke usoro ha, ha dị ka a ga - ajụ ozu ahụ nke na - ebu oke ibu na - ewere ọnọdụ na ebe ọ kwesịrị ịzụ ọzụzụ na ntụrụndụ ahụ. Ya mere, n'ụzọ ziri ezi ịmalite igwu egwuregwu, ị ga - azọpụta onwe gị pụọ na nsogbu kachasị njọ n'ọdịnihu.
Site n'ụzọ, e guzobere mmekọrịta n'etiti akwara na akụkụ ahụ (ya nwere ike ịsị, mmetụta aka ya) bụ onye na-agwọ ọrịa na-adọkpụ na Detroit, bụ dọkịta ukwu nke otu ndị egwuregwu Olympic nke 60 nke J. Gudhard. Na mba anyị, e jiri kinesiology mee ihe dị ka usoro ọgwụgwọ nke dị nso n'oge na-adịbeghị anya, a kpọbatara ya obodo ya site n'ịme ndị na-agwọ ọrịa. Dị ka a na-achị, na-enye ozizi a, a gwara onye na-agụghị akwụkwọ ka ọ ghara imegharị ya na kinesiotherapy: ọ bụ ezie na mgbọrọgwụ aha ahụ bụkarị (kinesio bụ "ije"), ụkpụrụ dị iche iche: kinesiotherapy bụ, ruo n'ókè ụfọdụ, ụdị ọgwụgwọ ahụike.