Polina Gagarina - onye ọkachamara n'ihe banyere nhụjuanya ngwa ngwa: n'azụ ya - ọgụ megide ibu arọ mgbe afọ abụọ gasịrị. Ihe si na ya pụta bụ ihe doro anya: onye na-agụ egwú bụ onye na-agụ egwú na-akpali mmasị maka ọtụtụ ụmụ agbọghọ. Ị chọrọ otu ihe ahụ? Mgbe ahụ ...
... rie amamihe. Ee e, ọ bụghị nri siri ike: Gagarin na-ekweta na ọ ga-esiri ya ike idebe ihe mgbochi siri ike. Nri nri nke onye na-abụ abụ - ụbọchị atọ, nke na-agụnye ihe ndị dị mfe: sie anụ ọkụkọ fillet, akwụkwọ nri na stewed, ọka. Enwere naanị iwu atọ: a ga-edozi efere n'ejighị mmanụ, nnu na oge ọ bụla, akụkụ - anaghị agafe mkpịsị aka, nri a ga-eme ugboro abụọ ọ bụla. Mgbe iri nri iri, ị ga-eji nke nta nke nta mụbaa menu, na-agbakwunye cheese, nsen, elu na azụ. Ma nri nri, muffins, ihe oriri na-acha ọcha na ngwaahịa ndị a na-emechabeghị ga-ejedebe na opekempe.
... gaa. Mee ka onye na-abụ abụ dị arọ nyeere pilates na igwu mmiri - ibu ndị a dị oke mma maka ndị inyom chọrọ ịlaghachi n'ụdị ochie ha mgbe ha tụsịrị ime. Otú ọ dị, Gagarina kwenyesiri ike na: ọrụ ọ bụla dị ogologo oge na-eduga ná nchọta chọrọ. Ịgba egwú, yoga, ịgba egwu na ọbụna ịga ije nwere ike itinye aka na ụfụ ọnwụ, mana otu ọnọdụ: ọrụ a dịka ọ dịkarịa ala otu awa, ọ bụkwa ọrụ gị maka ịrụ ọrụ. Ọ bụrụ na iku ume gị anọgide na-adịgide adịgide, ọsụsọ apụtaghị na ahụ, nke a bụ ihe àmà doro anya nke enweghị mgbalị kwesịrị ekwesị.
... na-ele ụda akpụkpọ ahụ. N'ihe dị oke njọ nke anụ ahụ, akpụkpọ ahụ nwere ike ịla n'iyi - mkparụ aka na-enweghị isi ga-eme ka ị gbasaa. Tonic, whey na nri na-edozi ahụ na-enyere aka igbochi ọnọdụ ahụ: echefula itinye ha n'ọrụ kwa ụbọchị. Nhọrọ kachasị mma iji nweta ego dị oké ọnụ - oliv na-ekpo ọkụ ma ọ bụ mmanụ aki oyibo: ha na-eme ka anụ ahụ dị nro.