Na n'oge na-adịbeghị anya, a na-ezute ọtụtụ ụmụ nwanyị na wiil nke ụgbọ ala, nke a esiteghi na osisi, ma ọ bụ ihe dị mma.
Dị ka ọnụ ọgụgụ nke DGDD si kwuo, onye ọkwọ ụgbọala na-enye aka karịa mmadụ, na ihe mberede okporo ụzọ metụtara ụmụ nwanyị dị ala karịa nke ụmụ nwoke. Na ihe a nile, n'ihi na nwanyị, nwere ọtụtụ atụmatụ:
- Ụmụ nwanyị na-enwekwu nchekasị, nke na-enye ha ohere imeghachi omume n'ọnọdụ ọnọdụ mgbanwe ngwa ngwa;
- Ụmụ nwanyị na-elekwasị anya; gbanye ọkụ ọkụ ọkụ, ihe ịrịba ama, ndị na-eso ụzọ;
- Ụmụ nwanyị na-enwe ike ịgbanwe ngwa ngwa site na otu ihe gaa na onye ọzọ;
- Ụmụ nwanyị, ọ fọrọ nke nta ka m ghara ikwe ka lihachestvo n'okporo ụzọ;
- Nye ụmụ nwanyị, ọ dịghị mkpa ịchọ ndị na-agba ọsọ n'okporo ụzọ.
- Ụmụ nwanyị enweghị àgwà, banye na mmanya na-egbu mgbe ịṅụbiga mmanya ókè. Dị ka ọnụ ọgụgụ GBDD si kwuo, ihe ka ọtụtụ n'ime ihe mberede okporo ụzọ na-eme kpọmkwem n'ihi nsogbu nke onye ọkwọ ụgbọ ala.
- Ndị inyom na-enwekarị ụdị ịkwọ ụgbọala ha - na-anya ụgbọ ala n'akụkụ aka nri, na-eme ka okporo ụzọ ha guzosie ike, ma ọ bụrụ na ọ dịghị ihe kpatara ha, ha agaghị ebute ọkpụkpụ aka, ọkwọ ụgbọala ha dị nro;
- Ụmụ nwanyị na-arụsi ọrụ ike karị, na-akpachara anya, na-akpachara anya na ịkpachara anya mgbe ha na-anya ụgbọala;
- Ndị inyom, na-asọpụrụ iwu nke ụzọ ma gbalịa ka ị ghara imebi ha;
- Ụmụ nwanyị adịghị esonye na-etinye aka ma bụrụ ihe ize ndụ mgbe ha na-akpụ akpụ;
- Ụmụ nwanyị na-ahazie, na-akpachapụ anya ma na-eche banyere ụgbọala ahụ;
- Ụmụ nwanyị, dị ka a na-achị, gee ntị na ọrụ ihuigwe, na ụbọchị blizzard, ice na ụbọchị ndị ọzọ na-adịghị mma, a gaghị ezute ha na wiil iji zere nsogbu;
- Ụmụ nwanyị, dị ka ihe ziri ezi, ebutela ma ghara iburu ndị njem ibe ha.
Ma ịnya ụgbọ ala n'onwe gị adịghị agafe n'enweghị nchọta maka ụmụ nwanyị. Ka anyị kwuo banyere otú ụgbọala ga-esi emetụta ahụ ike nke nwanyị?
Ndị inyom - ndị ọkwọ ụgbọala nke ọnụ ọgụgụ na-eme agadi karịa ngwa ngwa karịa ndị inyom na-arụ ọrụ n'egbughị oge. Nke a na-emetụta nchekasị obi na-adịgide adịgide, nkwụsị na-anọkarị mgbe ị na-anya ụgbọala, mkpọtụ mgbe niile na ntụrụndụ.
Ndụ nke oge a na-eduga n'eziokwu ahụ na onye na-anya ụgbọ ala adịghị elere ya anya maka ịgafe ọha ma ọ bụ maka ijegharị, nke na - adịghị emetụta ọ bụghị naanị usoro ụjọ ahụ, kamakwa usoro nke locomotor, usoro obi obi,
na akụkụ eriri afọ, na n'ikpeazụ, ndụ na-anọkarị otu ebe pụrụ iduga oke. M na-agwa gị ka ị tụlee ụfọdụ akụkụ na nkọwa.
Nke mbụ, ịnya ụgbọ ala nwere mmetụta pụrụ iche na usoro ahụ ụjọ, ebe ọkwọ ụgbọ ala na-adị mgbe niile. Ọ bụrụ na enweghi ike ime ogologo oge iji zuru ike ma zuo ike, ọ na-enwe oké ịda mbà n'obi, nchekasị, ịda mbà n'obi, ọrịa nhụjuanya, nke n'aka nke a nwere ike iduga ọrịa ndị ọzọ dị egwu nke usoro ahụ na psyche. N'adịghị ka ụmụ nwoke, ụmụ nwanyị na-agwụ ike ngwa ngwa.
Nke abuo, ogbugba na-ata ahụhụ, na, dị ka a maara, ọtụtụ ọrịa na-akpata site na ịba ụba nke ọkpụkpụ azụ, ndị a bụ isi ọwụwa, na nhụjuanya ụra, na nkwonkwo coccygeal, na ischemia nke obi na ihe yiri ya. Iji belata ibu dị na spine, ọ dị gị mkpa ịnọdụ ala n'azụ ụkwụ, na nke a, ịkwesịrị ịwụnye oche ọkwọ ụgbọala n'ụzọ kwesịrị ekwesị. N'ime ụgbọala, ọrụ ebe ọkwọ ụgbọala, dị ka iwu, e mere maka nwoke, ya mere, nwanyị ga-arụsi ọrụ ike iji dozie ya maka onwe ya. Dịka, ịmalite, ịkwesịrị ibuli oche ahụ, na-agbanye ya n'ihu, nke mere na ụkwụ ahụ nọ n'ọnọdụ dịtụtụ, a ghaghị itinye hips n'ụzọ ọ bụla. Ndagharị ụgbọelu, ogwe ntụpọ, mkpịsị aka na pedals kwesịrị ịnweta. Tụkwasị na nke ahụ, ọ ga-ekwe omume iji uwe ejiji na oche, nke a na-eji nnukwu bọọlụ buru ibu mee ihe n'ụzọ ụfọdụ. Ọ bụrụ na oche ahụ adịghị eji ihe mgbakwasị azụ dị na ọkwa nke lumbar, mgbe ahụ ị nwere ike itinye ohiri isi nkịtị. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na enwere ọchịchọ, mgbe ahụ ị nwere ike iwunye ma jide aka, nke ga - enyere aka aka. Ọ bụrụ na ebe dị anya site n'ala ruo na pedals dị elu, ị nwere ike iji ụfụfụ ụfụfụ, ma ọ bụ ụra buru ibu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ma ọbụna na ebe ziri ezi nke akpati mgbe ị na-anya ụgbọala, emela ya ihe ọjọọ, mee ka ọkpụkpụ ahụ gbasaa. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, kwụsị n'akụkụ ụzọ, pụọ n'ụgbọala ma gaa ije ntakịrị.
N'ebe nke atọ, obi na-ata ahụhụ mgbe niile. Mgbe igwe na-achịkwa, ụmụ nwanyị na-echekarị nsogbu dị otú a dịka ịfụ otu igbe megide ụgbọ ụkwụ ahụ, ọ ga - adị, obere mmerụ ahụ, ma ịghaghachi ugboro ugboro na - ebute ọrịa ndị ka njọ, dị ka ịchọrọ ọrịa na mgbe ụfọdụ ọbụna na - akpalite ịkpụ cancer.
Ma, na-ekwu maka otu onye na-anya ụgbọ ala si emetụta ahụike nke nwanyị, anyị enweghị ike ịghara ikwupụta ịdị adị nke ndị na-agbanye n'ahụ nwanyị. Dịka ndị na-agwọ ọrịa, ndị inyom nwere obi ike, dịka iwu, nwere karịa mmekọrịta zuru oke. Ebe ọ bụ na ọtụtụ ụmụ nwanyị, ịzụta ụgbọ ala, si otú ahụ na-eme ka ha nwekwuo ùgwù onwe ha, na-enwekwu obi ike na onwe ha, nke na-amasị ndị mmadụ karịsịa. N'agbanyeghị nke ahụ, dịka ndị dọkịta si kwuo, na mpaghara pelvic, e nwere mmịnye ọbara na-arụsi ọrụ ike, nke nwere ike ghara ịka mma maka inwe mmekọahụ. Nanị eziokwu a, gbakwunyere, na-ekpuchi ọtụtụ nsogbu ọjọọ nke ịkwọ ụgbọala nwanyị n'ahụ, ọ ga-abụkwa na ha agaghị ahapụ ụgbọala ndị dị otú ahụ.