Ntụziaka maka ndị ọkachamara nwere ahụike
A na efere nke a ga-esi ya na oven
Oge nri : 50 min.
Ọrụ : 6
N'akụkụ 1 : 499.3 kcal, ndị na-edozi - 37.1 g, abụba - 27.9 grams, carbohydrates - 17,9 grams
IHE Ị Chọrọ:
• 1 oke bekee ruru 1.5 n'arọ
• 2 tbsp. l. ntụ ọka
• 1 tbsp. l. mmanụ ihe oriri
• 1 iko mmanya ọcha
• 1 yabasị
• 2 cloves garlic
• 2 buds nke anụ
• 4 ome nke pasili
• 500 g nke anụ uhie
• 200 g nke plums na-acha odo odo
• 2 tbsp. l. ọdụ ụgbọ mmiri
• Nnu, ose na-atọ ụtọ
IHE M GA-EME:
1. Bee yabasị na garlic. Eyịm ịkpụ n'ime mgbaaka, kpochapụ garlic. Saa pasili, kpocha ya ma gbue ya. Tinye eyịm, garlic, pasili na cloves na ala nke igwe onyonyo.
2. Sachaa oke bekee, kpoo ya ma bee ya. Gwakọta ntụ ọka ahụ na nnu na ose. Wepuo mpempe anụ ọ bụla nke rabbit na ngwakọta nke ga-esi na ya pụta.
Debe oke bekee na pallet, tinye na ngwa ndakwa nri na ighe ke mode "crispy" maka nkeji 3. n'akụkụ nke ọ bụla. Nyefee oke bekee na efere.
3. Wepụ ihe ọṅụṅụ ka ọ wụsa n'ime saucepan, tinye mmanya, wetara ya obụpde.
4. Saa batam nwa ma tinye ha na oke bekee. Wụpụta ihe oriri. Nri na ngwa ndakwa nri na "microwave + convection" maka nkeji iri abụọ. na okpomọkụ nke 200 Celsius na ike nke 160 watts.
5. Saa anụ ahụ na-acha odo odo, bee ha n'ọkara ma wepu nkume. Tinye igwe onunu n'ime onyonyo, fesaa ya na n'ọdụ ụgbọ mmiri na esi nri maka minit 3.
Rabbit dina na efere ya na umu paramu odo na odo.