Otu ìgwè ndị na-eme nchọpụta si Mahadum Chicago egosiwo na enweghi ụra mgbe nile na-eduga ná nsogbu ndị dị ka oke ibu, ọbara mgbali elu na ọrịa shuga. Ya mere, a chọpụtara na enweghi ụra ehihie 3-4 kwa abalị n'ime izu dum emetụta ọbụna ndị na-eto eto na ndị ahụike: otu akụkụ nke na-enwetaghị ezumike kwesịrị ekwesị, na-aka njọ na mgbaze na nchịkọta nke carbohydrates, ahụmahụ na-aka njọ. A chọpụtakwara mmetụta ndị ọzọ, na-akpata ezughị oge ihi ụra na onye toworo eto, karịsịa, enweghị ike ịhụ hormonal na ike ọgwụgwụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Ihe ka ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe ndị gara aga na-etinye aka n'ihe isi ike-nsogbu nke ụra na-adịte aka. Dịka ọmụmaatụ, a manyere "ndị ọrụ afọ ofufo" ịmụrụ anya maka otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, mgbe nke ahụ gasịrị, ha mụtara mgbanwe dị iche iche n'echiche uche - ọsọ nke mmeghachi omume, ọnọdụ, anya - nke ahụ na-akawanye njọ mgbe ị na-arahụghị ụra. Ọmụmụ ihe ọhụrụ ahụ nyochare mmetụta ahụike nke ibelata ogologo ụra ụbọchị ọ bụla ruo awa anọ maka abalị isii na-esochi ya.
Dị ka onyeisi ndị nchọpụta ahụ si kwuo, Dr. van Koter, ụra nke ụra dị ntakịrị na-emetụta ahụike nke onye dị ukwuu karịa ịmalite ịmụrụ anya ruo 1-2 ụbọchị. Nke ahụ bụ, ụkọ ụkọ nke ụra na-eweta adịghị njọ karịa enweghị nri oriri ma ọ bụ adịghị arụ ọrụ. Ị nwere ike iji tụnyere ụta nke ụra na nsogbu nke ịṅụ sịga. Ya mere, ndị mmadụ kwa afọ na-erughị ụra ma na-adawanye mbà n'ihi ya. Ha nwere ike na-emega ahụ mgbe nile, otu esi eri nri, mejuo nri ha na vitamin ọma, ma ọ bụrụ na ụra ha na-adị nanị 4-5 awa n'ụbọchị, ihe ndị ọzọ niile na-agahie.
Ogologo oge ọmụmụ na-eguzosi ike: onye okenye kwesịrị ihe dị ka awa 8-9 nke ụra abalị. Ka o sina dị, sịnụ, awa 7 nkịtị nke American 7 - ọ dịghị ọzọ, na mgbe ọbụlagodi, na ụra anaghị ehi ụra. Ọ dị mkpa ịghọta, na ọ dị mkpa ịrahụ ụra bụ ihe ọ bụla, ya mere, ọ nwere ike inwe ntakịrị oge. Ma ka ọtụtụ n'ime ha adịghị enweta ụra ụra ha. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ adịghị alakpu ụra tupu etiti abalị, ma na-ebili na mgbaàmà mgbaàmà na 4.30-5 awa. N'ihi ya, ha na-ehi ụra ma na-aga ọrụ, na cinema ma ọ bụ ihe nkiri, na mgbe ụfọdụ ọbụna n'azụ ụkwụ, ma ọ bụ na-egwu egwu na nzukọ na n'ebe ọrụ ...
Ndị nnyocha ahụ chọpụtara na oge ezumike na-ezughị oke na onye meworo okenye na - eme mgbanwe dị ịrịba ama na metabolism, ma na - edugakwa na ọdịda nke hormonal yiri mmetụta nke ịka nká. E mere nnyocha ahụ maka ụmụ nwoke iri na otu na-eto eto ndị dị afọ iri na asatọ nke dị afọ iri na asatọ na ụra, bụ ndị dinara abalị iri abụọ na abụọ na-anọ n'ụlọ ọgwụ. N'ime oge a niile, edepụtara oge ha na-ehi ụra: n'ime abalị atọ mbụ, ọ bụ awa asatọ, mgbe ahụ, ehihie isii maka awa 4 n'enweghị ike ihi ụra n'ehihie.
Ọbara ugboro ugboro na ọgwụ ule gosiri ihe osise nke mgbanwe ngbanwe nke ụra na-atụ ụra: nke mbụ, ike ịmịkọrọ glucose jiri nwayọọ nwayọọ belata n'isiokwu ahụ, nke mere ka mmụba dị na ọbara ya ma kpalie ahụ iji mepụta ọtụtụ insulin, bụ nke na-edugakarị na mmụba insulin, na nke a bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa shuga "okenye", nke a na-akpọkwa ọrịa shuga nke ụdị 2. Cheta na insulin na-etinye aka n'akọbaba abụba, nke a na-eme ka ohere ibu ibu na ọbara mgbali too.
Ikike nke ụbụrụ iji ike nke glucose na-enweghị oke insulin na-ama, ma ikike a mgbe ụra na-adịghị apụta ìhè. Ihe si na ya pụta bụ imebi ihe ụfọdụ nke ụbụrụ, gụnyere ndị na-eche echiche dị oke egwu, maka nchekwa na ọgụgụ isi - ya mere, na ụra adịghị, e nwere njirimara na njirimara ndị a.
Tụkwasị na nke ahụ, ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na ọnya ọbara nke cortisol, nke na-arụ ọrụ dị ka ihe nhụjuanya nke nrụgide, na-arịwanye elu na ụkọ ụra na mbubreyo mgbede. Ọganihu a na ọkwa nke cortisol bụ ihe na-ahụkarị maka ịka nká ma jikọta ya na mmụba nke nkwụsị insulin na nkwụsị na nchekwa. Na ụra dị mkpirikpi na onye toworo eto, enwere ike inwe mgbanwe na ogo nke hormone nke thyroid gland; Otú ọ dị, ihe si na nke a apụtaghị ìhè. Ma ihe na-ebelata ihe mgbochi na egosiputa n'ụzọ doro anya, karịsịa, site na ụdị mmeghachi omume nke ọgwụ nje influenza.
N'inyocha ọzọ, ndị na-eme nchọpụta Chicago na-eduzi nyocha na ụkọ ụra na-adabere na ndị inyom na ndị agadi. Na ndị agadi, enweghi ụra, dị ka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, kwesịrị imetụta ọbụna karị, n'ihi eziokwu ahụ bụ na oge na-ada n'ime oge ụra miri emi (nke kachasị dị irè), na-adaba na nká. Na ndị na - eto eto dị n'agbata afọ 20 ruo 25, nke a bụ ihe dị ka 100 nkeji oge, otu nkwụsị nke otu onye meworo agadi anaghị adịkarịrị nkeji iri abụọ. Ọ bụrụ na onye na-eto eto nwere ike ịrahụ ụra mgbe ọ na-ehighị ụra, ndị agadi nwere ike ịkwụ ụgwọ maka ọnọdụ na-ehighị ụra siri ike karị.
Ya mere, isi nkpeazu: enweghi ike ichefu ura, ma oburu na ike gi di gi n'anya. N'okpuru ụra mgbe nile ọ na-atụ aro ka ị gaa dinara 1-2 awa tupu mgbe ahụ. Ọtụtụ, dị ka a na-achị, anaghị ehi ụra na ụmụ akwụkwọ, ndị na-alakpu ụra n'etiti etiti abalị, na-ebili n'isi ụtụtụ wee bịa ụlọ akwụkwọ ụra, dịka zombie.
Ihe ọmụmụ nke otu ndị ọkà mmụta sayensị - site na Mahadum Pennsylvania (Philadelphia) - gosipụtara na mgbe izu abụọ nke ụra na-adịghị ala ala, ọtụtụ ndị na-ekwu na ha na-eji usoro ọchịchị ahụ eme ihe ma ghara inwe ụra n'agbanyeghị na ha na-ehi ụra. Otú ọ dị, ule na-egosi na nke a ekwughị na eziokwu: ndị dị otú ahụ ka na-ahụ ike ọgwụgwụ, na-achịkwa ọrụ na-eme njọ, karịsịa nyocha maka ngwa ngwa na ịgba ọsọ ọsọ.
N'ụzọ doro anya, anyị na-ekwu maka ntụgharị uche nke uche na ụgha nke nra ụra na ọdịiche ha dịka: dịka akaebe ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, n'etiti isiokwu ndị na-abụghị otu onye na-eme ka ụra ghara ịnwụ! Echiche zuru oke na ị nwere ike ime nke ọma, ịzọpụta na nrọ, bụ ụgha kpamkpam: a gosipụtara ya n'ụzọ doro anya na ndị na-ehighị ụra na-eji nwayọọ nwayọọ eme ya.