Nrọ nke ọtụtụ bụ ngwa ngwa na oke nfe dị arọ na iji nke ọ bụla ejiji na sensational nri, nke n'onwe ya bụ mmachi na nri. Na-eri nri, ị na-egbutu onwe gị n'inweta ihe oriri na vitamin-ịnweta bekee. Site na nke a, anyị nwere ike iji obi ike na-ekwu na nri kwesịrị ịbụ onye ọ bụla. E nwere ọrịa ndị na-eri nri. Otú ọ dị, nri niile dị iche iche na mmachibido anaghị emetụta ha niile.
Ya mere, ònye ka otu ihe oriri ndị ahụ na-emegide na onye kwesịrị ịhapụ echiche nke ịnọ na nri?
Ụmụaka na ndị nọ n'afọ iri na ụma
A na-anọchite anya ihe ize ndụ dị iche iche na nri ndị nwere oke mmachi na obere kalori maka ụmụ n'oge oge na oge ntorobịa, dịka ụmụaka na-eri ihe oriri n'oge oge uto na ike. Oge a na-esonye site na ịmalite nke metabolism.
Mgbochi nke abụba na ndị na-edozi na nri dị nnọọ ize ndụ, ebe ọ bụ na a na-enyekarị mmanụ aṅụ n'ụtụtụ nri, a pụkwara inweta ha ngwa ngwa site na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ahụ.
Kọwaa njedebe nwere ike bụrụ akụkụ nke metabolism nke ebe ahụ na ụmụ ọhụrụ n'oge oge uto ya. A na-akpata ọgba aghara nke ọkpụkpụ na nhazi nke akụkụ ahụ dị iche iche n'ihi enweghị nri na-abanye n'ime ahụ, nke a ga-emetụtakwa ahụike nwatakịrị ahụ.
Mgbochi ndị na-eto eto na-eto eto abụghịkwa ihe amamihe dị na ya, n'ihi na nke a ga-eme ka a ghara inwe njikọ nke hormones na-emepụta ihe site na abụba. Nke a gụnyere imebi nke nsọ nwanyị n'ime ụmụ agbọghọ, na nke a, n'aka nke ya, razovietinfantilizm, mmebi nke ọrụ ịmụ nwa na amaghị nwa.
Mmebi nke arụ ọrụ nkịtị nwere ike kpatara site na mmachi na nri, vitamin na mineral. Ihe si na nke a pụta bụ ire ere ezé, nsogbu anụ ahụ. A na-emebi ntu na ntutu. Dị ka a na-achị, jikọtara ọnụ ọgụgụ buru ibu dị oke mkparịta ụka ma na-ebipụta magazin ndị na-egbuke egbuke.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịbelata ibu arọ nke nwa gị, ọ ga-adị mma ị gakwuru onye na-edozi ahụ nke ga-amalite usoro mmefu ihe nha, itinye nri na ọgwụgwọ anụ ahụ, maka ndụmọdụ na ndụmọdụ.
Ime na ime nne
Otu ìgwè ndị inyom a bụ ụdị na ụmụaka na-ekwu n'ụzọ megidere. N'ime afọ ime, ahụ dị nnọọ nro na enweghị vitamin na nri. Agwara ahụ, na-achọpụta na ọ bụghi, nwere ike ịchọpụta ọnọdụ a na-adịghị mma maka mmepe nwa ebu n'afọ ma nwee ike ịmalite ịjụ ya site na ịpụ ma ọ bụ ịmụ nwa.
Tụkwasị na nke a, ihe oriri n'oge ime ime na ebumnuche nke ịdalata nwere ike ime ka nwata ghara inweta ihe oriri, ọ ga - abụ onye na - adịghị ike ma na - egbu mgbu na obere obere na ịdị elu, nsogbu na usoro ahụ na - adịghị ike - ihe niile a na - akpọ hypertrophy. N'ihi ya, ọ ga-agbahapụ ndị ọgbọ ya.
Nri ahụ na-egosi onwe ya na nwanyị ahụ na-adịghị mma, na-eme ka ahụ ghara ịdị njọ, ịdị nro, ịda mbà n'obi, na-esonyere mgbaàmà ndị a niile na anaemia.
Nke a na - emetụta ụmụ nwanyi, n'ihi na okike kere ime ihe omume pụrụ iche maka ịdị arọ n'ịmụ nwanyị mgbe ọ dị ime na ihe mgbaru ọsọ ya iji gboo mkpa nwata ahụ. Ọnwụ ọnwụ, na nkezi, na-eme nke ọma na ọnwa 6-9 mbụ na, n'enweghị ihe nduhie na-adịghị amanye akụkụ ahụ, a na-eji nwayọọ nwayọọ mejupụta arọ ahụ n'afọ mbụ nke oge nri, ma n'ọnọdụ ụfọdụ ọ na-abụ ihe na-erughị nke ahụ tupu oge ime.
Ọ bụrụ na nwanyị ka na-arapara n'otu nri ma ọ bụ nke ọzọ, na oge ezumike, enwere ike ịda mbà na mmụba dị njọ.
Oge nke njedebe
Mgbanwe nke ụmụ nwanyị na-ebute ndị inyom na-enwe nkwekọrịta kpọmkwem na abụba metabolism. Ọ na-eme n'ihi hormonụ, ọrụ nke na-ebelata. N'ihi nke a, ọtụtụ ndị inyom n'oge menopause na-agbakwunye ụda, ọbụna nke kachasị sie ike, n'oge a agaghị eweta mmetụta ahụ, karịchaa, a na-emegide ha kpamkpam. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu ahụ bụ na metabolism kpatara mgbanwe ma belata na estrogen bụ ihe na-adịghị agbanwe agbanwe.
N'ime onwa ogugu ndi mmadu, o ga-adi nma karia ichu onye ozo ka o na-ekpebi ma o ga-eji ogwu estrogen mee ihe na-eme ka ndi mmadu megharia ma buru ndi ahu, i ga-ezere mgbanwe na mberede.
Ihe oriri na-egbochi, na mgbakwunye, na-agbaji nghota nke mineral protein, na mmalite nke menopause, ọkpụkpụ ndị na-enweghị mineral na-aghọwanye ihe na-adighi ike ma nri nwere ike ime ka nrịanrịa dị otú ahụ dị ka osteoporosis, nke ga-eme ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ pụta.
Ndị ọrịa nwere ọrịa na-adịghị ala ala
Mmetụta ọjọọ nke ihe oriri ga-enwe n'ọnọdụ ọrịa na-adịghị ala ala, ebe ọ bụ na ihe oriri ọ bụla, ogologo oge ma na-egbochi ya kpamkpam, n'onwe ya bụ nrụgide maka akụkụ ahụ dum ma bụrụ nke ga-eduga n'ịnwụsi ike nke ọnyá na-adịghị ala ala.
A na-amachibido ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọrịa ndị dị oké njọ, karịsịa gastritis, ọnya na ọnya afọ, nri. Tụkwasị na nke ahụ, a gaghị edebe nri ahụ maka ndị nwere ọrịa imeju na imebi ahụ. Ọnụnọ nke pancreatitis bụkwa nkwenye, ebe ọ bụ na nri ọ bụla, na-eme ka ịhapụ mmezigharị nke enzyme na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ, na-ebute ọrịa nke ọrịa na-adịghị ala ala.
E kwesịghị ịhụ nri na ndị nwere nsogbu na obi na spain, n'ihi na mmachibido iwu site na nri nwere ike ịkpata nchekasị, n'ihi na ọdịda nke akụkụ ahụ ike ahụ agaghị amalite. Akụrụ, bụ nke ngwaahịa ngwaahịa metabolic na-emetụta n'ihi nbibi nke anụ ahụ na-emetụta ọnwụ, ga-emezikwa ihe oriri na-adịghị mma.
A na-egbochi nri ọ bụla, ọ bụghị ọgwụgwọ, na ọnụnọ nke ọrịa shuga, na nsogbu na usoro endocrine. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa data iji chịkwaa ibu ibu maka ọnwụ nha, ị ga-emecha nchịkwa ma gwa dọkịta.
Ọbụna ịbụ onye nwere ahụike ma ọ bụrụ na ị gaghị enwe mkpesa, ị na-ahọrọ nri, ọ ka mma ịchọta ndụmọdụ ahụike site na dọkịta, ebe ọ bụ na ọrịa niile nwere ike ịmalite ịchọta onwe gị na iri nri na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ịkpalite ọrịa ndị na-ezighị ezi.