Iji merie nwoke na-ehi ụra, nwanyị na-anwa ile anya zuru okè: ọ na-ele anya ya, ọdịdị ya, àgwà ya dị mma, na mmụọ - ọ bụ naanị ihe kasị dị oké ọnụ ... Ma mgbe ụfọdụ, ihe dị otú ahụ nwere ike ime, n'ihi nke kachasị mma site na mpụga obodo, nwanyị ahụ ga-ekpochi onwe gi ma zere inwe mmekorita. Ọ bụ maka ikuku nke na-apụta site na ikpu n'oge ma ọ bụ ozugbo na-enwe mmekọahụ, na ọtụtụ ihe na-esonyere na-adịghị mma ụda.
Gini mere nwoke na nwanyi ji agbapu nwa mgbe ha na enwe mmekorita?
A na-akpọ ihe a "meteorism mberede." Mana olee ihe mere nsogbu a ji esiwanye? A sị ka e kwuwe, ụfọdụ ụmụ agbọghọ kwuru na ọ dịghị "onye ọ bụla" na-emekọ ihe, ya na nke abụọ, ọ dị mkpa ka ọ ghara imebi oge ọ bụla mgbe ya na nwanyị ọzọ gasịrị.
Echela na nsogbu a na-emetụta unit. Ihe karịrị ọkara nke ndị nnọchianya nke nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ na-ama ya, onye ya na ya na-emekọrịta ihe, onye na-agbalị ịlụ ọgụ. A na-ejikọta ọnọdụ a na-ejupụta na meteorism na ọdịdị ọdịdị nke akụkụ ụmụ nwanyị. Ihe ikpu bụ ihe na-agbanwe n'ime ahụ nke yiri ụdị ngwongwo. N'oge obi ụtọ, akụkụ ya, nke dị nso na cervix, gbasaa, nke mere na oghere nke na-akpata ya nwetara spam na njedebe nke mmekọahụ. N'oge nkenke, ikuku na-abanye "akpa" a, nke di mfe karia site na echiche nke anatomical, mana site na aru. Ya mere, enwere ike ịchọta mkpịsị ahụ na piston, na nwanyị n'ime akụkụ anụ ahụ bụ otu cylinder. Mgbe ị na-agagharị, enwere ikuku, nke enweghị ebe ọ bụla ị ga-aga, ọ na-anọkwa na isi ihe dị n'ime akụkụ ụmụ nwanyị. Mgbe mmekọahụ na-abịa ná njedebe, ma ọ bụ mgbe a na-esi na ikpuchi ya, ikuku na-ahapụkwa ya n'ụzọ aghụghọ. Gini kpatara usoro a ji adi nma? N'ihi na a na-emechi mgbidi nke ikpu na nke atọ nke atọ, ma site na mmeba ha n'okpuru ọrụ nke gas na-apụta, a na-anụ ụda olu dị ụda, ebe ọ bụ na olu ya dị oke. Gini mere ozo nwere ike ibido? Usoro a nwere ike imezi site na ihe ndị a:
- ntinye oge na ntinye nke ntinye;
- nnukwu mkpọda nke ikpu n'oge enwere mmekọahụ;
- ụfọdụ na-ebuli (dịka ọmụmaatụ, ikpere ikpere).
Ụfọdụ ndị inyom na-eche ihe mere gas ji amalite ịhapụ ebe ahụ mgbe a mụsịrị ya, karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere ọtụtụ. N'oge a mụrụ nwa, ikiri na cervix na-amụba nke ukwuu ka nwa ebu n'afọ wee hapụ nwa nne ya site n'aka ha. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-eweghachi ụda nke ahụ ike dị nso ngwa ngwa, ma n'ọtụtụ ihe, "nsị" nke ụbụrụ ahụ na-aghọ ihe kpatara nsogbu dị otú ahụ.
Igwe na-egbochi ikpuchi mgbe ọ na-enwe mmekọahụ?
Ee e, ọ naghị eche n'ime ya, ọ dịghị egbochi ma nwoke ma nwanyị ahụ. Na-abanye na "n'akpa uwe" e guzobere, ọ na-anọ n'ebe ahụ ruo oge mgbe "ụzọ azụ" bụ n'efu. Ya mere, atụla egwu na gas n'ime ikpu nwere ike ime ka ọ ghara inwe mmekọahụ ma ọ bụ nwee mmetụta nke otu n'ime ndị mmekọ ahụ.
Kedu ihe m nwere ike ime iji gbochie ikuku iji gbanahụ ikpu?
Ọ bụrụ na mmekọrịta dị n'etiti mmadụ abụọ na-atụkwasị obi zuru ezu, mgbe ahụ i nwere ike ma ọ bụghị ịṅa ntị ya ma ọlị, maọbụ ha abụọ na-agbaso ndụmọdụ ndị a:
- Ịchọta ebe ndị a na-ebufe ikuku ka ọ dịkarịa ala.
- Ntucha kpamkpam wepu mkpanaka site na ikpu.
- Mee obere ezumike, dochie esemokwu na petting ma ọ bụ nkịtị petting. Ya mere, i nwere ike inye gas a chịkọtara ka ọ pụta na obere mkpụrụ, nke a gaghị ahụ anya.
Nwanyị ga-enyere aka na-eme ka ahụ ike dị mma site n'enyemaka nke mmemme pụrụ iche. Ọtụtụ ndị na-anọchite anya mmekọahụ, omume ha na-eme mgbe nile na-enye ohere ruo mgbe ebighi ebi chefuo oge oge ha na-enwe mmekọahụ. Kwa ụbọchị, a gwara gị ka ịmegharịa omume ndị a:
- Kegel: na-ejikọta ma na-ejikọta ya na ibe ya dị ka ọ na-eme ma ọ bụrụ na ị kpachara anya kwụsị usoro urination. Tinyegharịa ugboro atọ n'ụbọchị 10-15 ugboro.
- Mee otu ihe ahụ dị na mmega ahụ mbụ, ọ bụ nanị mpikota onu ma dozie ahụ ike nke ikpu na nsogbu.
- Mee squats: mgbe ị na-eme ebe miri emi, nọrọ na sekọnd ole na ole. Tinyegharịa ugboro 10-15 maka ụzọ 1.
Mgbe ị na-enwe mmekọahụ, ị nwere ike ịnwale onye gị na ya na-emekọ ihe. Nke a ga - eme ka ọ ghara idozi ihe ọ na - eme kwa ụbọchị, mana ọ ga - abụkwa na nwoke gị ga - achọ ya.