Ntụziaka nke obere kalori efere

Ọ bụghị ihe nzuzo na ndị inyom na-ele anya dị oke arọ, ọbụna na ememe, na-ajụ ihe ndị e ji mara mma. Otú ọ dị, site na ntụziaka anyị, ị nwere ike ịnụ ụtọ ihe oriri na-enweghị atụ. Nke a bụ ezigbo mgbanwe nke ezumike ezumike. Nanị ya ka ọ na-achịkwa akụkụ ụfọdụ, ma a na-echekwa efere n'ụzọ zuru ezu na ụdị oyi. Ya mere, ị nwere ike ịkwadebe ha ngwa ngwa ma chee onyinye na ụbọchị ọ bụla. Gbalịa ya! Ị ga-ahụkwa na ndị enyi gị na ndị ikwu gị ga-arọ nrọ ndị dị otú a n'afọ niile! Ntụziaka anụcha maka obere efere calorie ga-amasị gị.

Glaze

• 1/4 cup sugar confectionery
• 2 tbsp. l. mmiri ara ehi
• ¼ tsp. vanilla
• agba nri (eke)

Nri:

Na nnukwu efere, na-egbu shuga, mmiri ara ehi na vanilla. Wunye n'ime obere akpa ma tinye ụcha nri (ma ọ bụrụ na achọrọ). Tinye icing na achịcha ahụ ma ọ bụ wetuo ha na ngwakọta a site na nnukwu akpa plastic site na obere oghere nke dị n'otu akụkụ. Ihe oriri na-edozi nke 1 ije ozi (3 gingerbreads): 180 kcal, 10% abụba (4 g, 2 g nke abụba jupụtara), 73% nke carbohydrates (33 g), 1% nke protein (3 g), 1 g nke eriri, 34 mg calcium, 1 mg ígwè, 58 mg sodium.

Merengi na peppermint na chocolate

Atụla egwu oge nri! N'ezie, imepụta ihe ndị a bụ ihe dị mfe, na ogologo oge ịme ha anaghị achọ ka ị na-ekere òkè.

Nkwadebe: minit 15

Oge nri: 2 awa

Efrata:

• 6 na lozenges na peppermint
• 4 nnukwu àkwá
• 1/4 tsp. sauce tartar
• ncha nke nnu nadighi
• 1 iko shuga
• ½ iko umu obere chocolate

Nri:

Kpochapu oven na 100 Celsius. Wunye olulu ahụ n'ime akwa plastic, nke a na-ekpuchi ya. Wepụ ikuku site n'akpa, mechie ma kpochapụ ihe dị n'ime ya. Mee ka àkwá ahụ, tartar ihendori na nnu na creamy uka na mixer. Mgbe ahụ, na nkeji nke ọtụtụ sekọnd maka otu tablespoon tinye sugar. Mee ihe niile ka ngwakọta ahụ wee dị oke, kenkowa. Tinye ndị lollipops gwakọtara na chocolate ibe, mix. Debe mpekere iri na isii na mbadamba ihe ọ bụla (a tablespoon na nnukwu slide) dị anya nke 2-3 cm si onye ọ bụla ọzọ. Nri maka otu awa na elu nke oven. Mgbe ahụ gaa na ala ala (1 awa). Mepee oven ma hapụ pans n'ime ya ruo mgbe emechachare ihe ndị ahụ.

Nri nri nke 1 nke efere (3 mịngi): 163 kcal, 10% abụba, (3 g, 2 g nke abụba jupụtara), 79% nke carbohydrates (32 g), 4% nke protein (15 g), ihe na-erughị 10 g nke eriri, 1 mg nke calcium, ihe na-erughị 5 mg ígwè, 53 mg sodium.

6 Ụzọ isi mee ka Achịcha ghọọ Onyinye Ezumike na ego

1. Ọ dịghị mkpa ịnye kuki n'ime igbe ntanetị. Enwere ike iji ihe ọ bụla eji achọ mma. Chọta ihe dị iche na nke mbụ!
2. Ọ bụrụ na pastry na-agwụ aghara, mee ya ngwa ngwa tupu ebuchi.
3. Na-ekpuchi ala nke akpa ahụ na waxed ma ọ bụ ákwà ákwà. Ọ bụrụ na kuki ndị ahụ dị nro ma ọ bụ dịtụ ala, tinye akwụkwọ ahụ n'etiti.
4. Ejikwala ihe na-akpata ya! Site na n'elu n'ezie a ga-enwe ntakịrị lumen, ma ọ bụrụ na kuki nwere ike imebi mgbe ị meghere mkpuchi.
5. Eke akwa - karịsịa elegantly na n'ụzọ dị irè anya ribbons si organza na satin.
6. Mgbakwunye na onyinye ahụ nwere ike ịbụ ihe nchịkọta nri, nri maka achicha, tii, chocolate ma ọ bụ kọfị. Ihe oriri na-atọ ụtọ, na akwa akwa, na-enye nri dị nnọọ ụba na ihe ijuanya na-esi ísì ụtọ na uto. Ya mere, tupu esi nri, họrọ akwa ákwà. Ha ga-etinye ekpomeekpo na efere na ọgaranya bara ụba.