Mgbe egbugbere ọnụ dị iche iche na-adịghị agwọ ọrịa ruo ogologo oge, mgbe ahụ nsogbu ahụ dị ka nri. Were vitamin maka egbugbere ọnụ, dị ezigbo mkpa bụ vitamin B ma werekwu mmiri. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ na-adịghị ala ala, mgbe ahụ ọ dị mkpa ka ị gaa na onye na-achọ ọgwụgwọ ma ọ bụ onye gastroenterologist, mana nke a, n'ọnọdụ dị oke njọ, ọ ga-ezuru naanị ilekọta egbugbere ọnụ gị.
Azu nro
Dịka ahụ, egbugbere ọnụ anyị chọrọ egbugbere ọnụ mgbe niile. Ikwenye maka ha kwesịrị ịdị nro nke na ọ pụghị imerụ anụ ahụ na-emetụta ma dị nro. Ọ bụrụ na ị na-eme nke ọma, ị ga-enwe ike iwepụ akụkụ ahụ nwụrụ anwụ, dozie egbugbere ọnụ maka itinye egbugbere ọnụ ma nye egbugbere ọnụ gị dị mma.
1. Egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ
Were teaspoon nke soda, teaspoon mmanụ aṅụ na obere mmanụ oliv.
Gwakọta ihe ndị ahụ, tinye aka na egbugbere ọnụ ma hapụ maka minit ole na ole. Ghichaa egbugbere ọnụ gị, kpochapụ ọnụ mmiri ahụ na egbugbere ọnụ gị na mmiri ọkụ. Mgbe egbugbere ọnụ ghere, anyị ga-etinye mmanụ olive na ha. Ọ dị mma maka egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ shuga. Anyị na mmanụ mix - jojoba, sesame, almọnd, oliv wee sụchaa ya.
Ị nwere ike ịnweta eriri ezé, nke anyị ga-eji mee ka egbugbere ọnụ exfoliating egbugbere ọnụ. Maka usoro a, ọ ga-adị mma ka ị jiri nwatakịrị na -acha bristles. Enwere ike ime mkpesa site na iji egbugbere ọnụ ma ọ bụ jelii mmanụ. Otu ugbo n'izu, i kwesiri ikpo.
2. Nri na hydration
Egbugbere ọnụ chọrọ nlekọta na nlekọta mgbe niile. E nwere ọtụtụ ngwá ọrụ na n'ime awa ole na ole nwere ike ịlaghachi egbugbere ọnụ ndị ahụ gbawara agbachapụ anya. A na-eji egbugbere ọnụ na-eme ihe dị ka menthol, mmanya, glycerin na retinol (vitamin A) kachasị mma n'oge okpomọkụ. Ma akụkụ ndị dị mkpa ma dị oké ọnụ ahịa, dị ka vitamin E, hyaluronic acid, ga-adị ezigbo mma.
Vedic Indian Medicine Ayurveda na-adụ ọdụ ka ọ dụnye egbugbere ọnụ ya na butter butter butter, bụ nke usoro kpo oku na-ewepu ihe nkiri ahụ. Ị nwere ike ime compresses, anyị na-ehichapụ mmanụ swab na mmanụ a ma tinye ya na egbugbere ọnụ maka nkeji iri abụọ. Mmanụ, nke na-etinye aka na ntanetị dị mkpa, ọ bụghị nanị na-enye nri, ma na-ehichapụ akpụkpọ ahụ, ma na-echebekwa ya pụọ na ihu igwe. Ọ bụrụ na ịchọrọ ntụziaka mma ụlọ, ndị enyemaka gị ga-abụ mmanụ olive, ude mmiri na mmanụ aṅụ. Anyị na-agwakọta ngwongwo atọ a n'otu uzo ma ruo minit ole na ole anyị ga-etinye onyinye a na egbugbere ọnụ.
3. Nchebe Okwu
Onye nchekwa egbugbere ọnụ kwesịrị ịdị oke ma dị oke ederede. Igwe a na-emepụta ihe nchebe n'elu egbugbere ọnụ ya, ma na-echekwa ya ogologo oge site na mpụga ndị ọzọ. Ejighi egbugbere ọnụ ma na-ata egbugbere ọnụ gị, nke a nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ, akpụkpọ ahụ agaghịkwa enwe ike ịgbake.
Almọnd balm
Were beeswax 12,5 grams, iko 0,100 nke mmanụ almọnd, ọkara teaspoon mmanụ aṅụ, na ¼ teaspoon nke mmanụ aromatic, dịka vanilla ma ọ bụ rose
Ka kpoo mmanu almond di na mmiri saa, gbakwunye beeswax, bido nke oma. Mgbe ahụ, gbakwunye gị ụtọ mmanụ aromatic mmanụ na mmanụ aṅụ. A ga-awụnye ngwakọta dị njikere n'ime obere obere igbe nwere mkpuchi ma kwụnye mgbapụta nchebe.
Ọ bụrụ na ị na-eri nri na ski, ọ dị mkpa ka ị mara na ebe ọ bụ na egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ enweghị melanin, ọ ga-ere ọkụ ngwa ngwa. Egwuregwu na-echebe egbugbere ọnụ kwesịrị inwe nchedo site na anyanwụ.
4. Ụdị isi nká
Nke mbụ, mpaghara gburugburu egbugbere ọnụ ọnụ ọgụgụ dị na para na ndị dị otú ahụ, dị ka: n'etiti nku anya, nasolabial folds. Egbugbere ọnụ bụ mpaghara mpaghara anyị na-arụsi ọrụ ike, ọ na-egosipụtakwa ngwa ngwa ngwa ngwa. Ihe ize ndụ kachasị njọ bụ ụzarị ultraviolet, ụbụrụ ma ọ bụ lipstick kwesịrị inwe SPF ma ọ bụghị ihe na-erughị 15.
Ịdị nwayọọ na ihe oriri nke egbugbere ọnụ na-enyere aka na-eme ka mmiri dị elu. Ma ịṅụ anwụrụ, nke a bụ ihe na-eme ka ọdịdị dị gburugburu egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ.
Iji mee ka akpụkpọ anụ ahụ gbaa gburugburu ga-enyere gị aka mmanụ, dịka oliv, aki oyibo, almọnd. Maka ichebe onye ntorobịa bụ maka vitamin E, a na-azụta ya na capsules ma nwee ike itinye ya na ude ihu, na-elebara egbugbere ọnụ ya anya.
Ọ ga-emegharị egbugbere ọnụ mgbe ọ bụla wrinkles apụtaworị, nke a bụ ime ka mkparịta ụka na-eme ka ọnụ ọgụgụ egbugbere ọnụ dị elu ma mee ka anụ ahụ dị ọcha. Ma ọ bụ, ị nwere ike ime ka ọkpụkpụ, nke na-eme ka ọ bụrụ nke na-adọrọ adọrọ ma na-eme ka uru dị na egbugbere ọnụ ya.
Anyị na-enye ọtụtụ ntụziaka dị mma maka egbugbere ọnụ, ha ga-aba uru maka gị. Ọ bụrụ, site na mmalite nke ihu igwe oyi, ị na-enwe ọkpụkpụ n'akụkụ nkuku gị, mgbe ahụ, nke bụ eziokwu bụ na ahụ adịghị gị vitamin. Kwa ụbọchị ị ga-etinye aka na nri gụnyere yogọt, cheese cheese, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ, nsen, peas, anụ, agwa na ọka. Na-aṅụ vitamin teas na-acha ọbara ọbara uyi na rose hips. Maka minit 5 nke ụtụtụ, na mgbede, ị ga-ehichapụ egbugbere ọnụ gị na ezé ezé nke a na-ejikarị na-emepụta ya, tinye ya na mmiri, na mmiri dị ọkụ na soda, a ga-agbakwunye otu iko mmiri na ọkara nke teaspoon soda. Mgbe ịhịa aka n'ahụ, kpoo egbugbere ọnụ ya na mmanụ aṅụ bara uru. Usoro a ga-echekwa ịdị ọhụrụ nke anụ ahụ na egbugbere ọnụ ọbara.
Ọ dị mkpa iji na-ehicha egbugbere ọnụ kwa ụbọchị. Iji mee nke a, jiri ude mmiri na-ehicha maka ihu ma ọ bụ mmiri ara ehi. Wepu egbugbere ọnụ na swab, na-agbasaghị akpụkpọ ahụ, nke ọma. Ọ bụrụ na enweghi ngwaọrụ pụrụ iche na aka, echela na ị ga-eji ncha mee egbugbere ọnụ gị. Ọ ka mma iji mmanụ aṅụ ma ọ bụ mmanụ ihe oriri.
Nri na moisturizing egbugbere ọnụ gị abụghị ihe dị ala karịa onye ahụ. Echefukwala moisturize si n'ime. Na otu ụbọchị, ị ga-aṅụ otu na ọkara ka lita abụọ nke mmiri mmiri, ọkara mmiri mmiri ga-abụ mmiri. Na ihu igwe oyi, i nwere ike gwọọ ma hichaa egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ ya na nkpuchi egbugbere ọnụ dị iche iche, nke a ga-akwadebe n'ụlọ.
Mmanụ aṅụ maka egbugbere ọnụ
Anyị na-etinye egbugbere ọnụ mmanụ aṅụ na egbugbere ọnụ mmanụ aṅụ, chere ihe dị ka nkeji iri abụọ, mgbe ahụ gụchaa egbugbere ọnụ gị na egbugbere ọnụ dị ọcha.
Ejicha mmanụ na vitamin E
Na ahịa ọgwụ anyị ga-azụta vitamin E, anyị ga-etinye ya n'egbugbere ọnụ, maka nkeji iri abụọ, egbugbere ọnụ ya ga-akwụsịkwa ịbụ nke a na-akụ na ihu igwe.
Kpochie ihe mgbawa
Anyị na-agwakọta ihe dịka 1 na 1 karọt na mmanụ oliv. Anyị na-etinye n'egbugbere ọnụ, jide nkeji 5, wepụ ihe ahụ na akwa akwa.
Nkpuchi iji kpuchie egbugbere ọnụ gị
Otu ugboro n'izu, anyị na-ejikọta carrots, gram na cheese mara mma. Tinye nkpuchi a na egbugbere ọnụ gị maka nkeji iri abụọ.
Egbugbere ọnụ Balm
Gbalịa itinye mgbịrịgwụ pụrụ iche n'egbugbere ọnụ mgbe niile. Enwere ike ime ya n'ụlọ. Iji mee nke a, ị ga - achọ: capsules nke vitamin E, butter butter, almond oil, wax. Na mmiri bat, gbazee 1 akụkụ nke beeswax, akụkụ abụọ nke butter butter, 2 akụkụ nke almọnd ma ọ bụ mmanụ ndị ọzọ mmiri mmiri, 2 capsules nke vitamin E. N'oge nri, ọ dị gị mkpa ịlele nhazi ahụ, n'ihi nke a, a na-etinye mkpanaka osisi n'ime ngwakọta ma gbaba n'aka gị, na-echere sekọnd ole na ole nrọ ahụ ga-eme ka ahụ sie ike, anyị ga-agbanye ya aka. Ọ bụrụ na mmiri ahụ dị oke mmiri, gbakwunye mmanụ siri ike na otu mpempe. Ọ bụrụ na ngwakọta ahụ dị arọ, gbakwunye mmanụ mmiri ahụ, wee wụsa n'ime ite.
Iji zere ikuku na egbugbere ọnụ gị
1. Na ọ dịghị ihe dị otú ahụ dị ka nkụ na egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ, na-ejikarị lipstick dị ọcha eme ihe mgbe nile. Ụdị egbugbere ọnụ nke oge a na-eme ka egbugbere ọnụ ya na-acha, nke na-egbuke egbuke, dị mma n'egbugbere ọnụ ya. Ha na-abụkwa ihe ndabere maka lipstick.
2. Tupu ị tinye ude mmiri ọgwụ ahụ, ị ga-ehichapụ egbugbere ọnụ ya na okwute mmiri iji wepụ ihe akpọrọ akpụkpọ anụ na unyi.
3. Echefula itinye balms na egbugbere ọnụ. Ihe ndị dị otú ahụ na-enye egbugbere ọnụ, na-agbanwe, na-edozi ahụ, na-ehichapụ, na-echebe anụ ahụ n'egbugbere ọnụ site na ifufe, site na ìhè anyanwụ, site na ntu oyi, ịgwọ ọrịa na mgbawa.
4. Na-ejide egbugbere ọnụ na-echebe ahụ ma na-echebe ya.
5. Ejila egbugbere ọnụ gị egbuo egbugbere ọnụ, egbugbere ọnụ na-esi na ọnụ pụta, na mmiri na-eme ka akpọrọ akpụkpọ ahụ dịkwuo njọ.
6. Na-ese anwụrụ anwụrụ, ha na-agba ọsọ ọsọ na-egosi na ị na-egbuke egbuke.
7. Ọ bụrụ na ị nwere herpes na egbugbere ọnụ gị, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkwụsị iji ọgwụ na eji achọ n'aka, nke mere na herpes enweghị ike ịgbasa niile gị egbugbere ọnụ, ma na ị chọrọ ịhụ dọkịta.
Ugbu a, anyị maara otú e si eji egbugbere ọnụ na-elekọta ndị ọkachamara. Ịgbaso ntụziaka ndị a na ntụziaka, ị nwere ike ilekọta egbugbere ọnụ, mgbe ahụ egbugbere ọnụ ga-adị mma ma mara mma.