Atụmatụ nri nke Kim Protasov
N'ihe bara uru nke ihe oriri Protasov kwuru ọtụtụ okwu, ma ọ dịghị mfe ikwu okwu banyere ya, n'ihi na ebe a ihe niile na-apụta ìhè site na okwu mbụ. Ogologo oge nke nri a bụ izu ise. Site na oge a, izu abụọ mbụ ị nwere ike iri nri ole mkpụrụ obi gị chọrọ, nri ọhụrụ na-adịghị na starchy na mmiri ara ehi ndị nwere pasent ise nke abụba, dịka ọmụmaatụ, kefir, cheese cheese ma ọ bụ cheese gran-home. Mana ọtụtụ cheese cheese, cheese cheese, yoghurters iri nri ka a machibidoro iwu, obuna n'agbanyeghi na ha bara uru maka abuba na abuba, ebe o bu ihe ndi ozo no na mmiri ndia bu sugar na starch. Ọ bụ n'ihi nke a na ị ga-achọ iji nlezianya na-amụ ihe ndị ahụ tupu ịzụrụ ma ọ bụ jiri ngwaahịa mmiri ara ehi.
Na mgbakwunye, na nri nri nke Kim Protasov, egg sie, atọ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ apụl na ị ga-aṅụ ọ dịkarịa ala lita abụọ, kọfị ma ọ bụ tii kwa ụbọchị. Na-ekwu banyere nke ikpeazụ, ọ dị mkpa icheta na ha aghaghị ikpochapụ n'enweghị shuga. Ọfọn, isi nri a bụ nlezianya nlezianya gị na-eri nri nke ihe oriri kwa ụbọchị n'anụ ahụ, nke na-ekwesịghị ịgafe gram anọ. Na-eri nri nke Protasov, ị nwere ike iri ihe niile dị ka ịchọrọ, nke dị mma site na echiche uche.
Kedu ihe irè nri a?
Nke mbụ, ụdị nri a ka onye ọkachamara ọkachamara na-emepụta ma na-agụnye nri edozi, nke gụnyere iwepu ihe ndị na-eri nri na inweta vitamin dị mkpa, microelements, fiber na protein na ahụ. Ị nwere ike iri nri akwụkwọ nri ọ bụla buru ibu, si otú ahụ wepụ agụụ nke agụụ. Enweghị ụdị diuretic na ndị na-eri nri na-eri nri na-ekwu maka uru nke nri maka ahụ, n'ihi na ọ na-eji ọrụ onwe ya, na-enweghị ihe na-akpali akpali, n'oge ọ na-emewanye ihe omume nke usoro nhazi nke usoro nchịkọta.
Ikike nke nri dị ka ọnọdụ:
Mkpụrụ vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe ndị dị na akwụkwọ nri na-abụghị nke carbohydrate anaghị edo onwe ha n'okpuru "vitamin" agụụ. Na nke a, usoro nke metabolic dịwanye njọ, a na-eme ka ọkpụkpụ niile nke anụ ahụ dịkwuo mma ma na-ebute ọbara n'ọdịdị nke anụ ahụ, nke dara ogbenye na capillaries. Ekele maka usoro ndị a, nsị ngwa ngwa nke abụba n'ime anụ ahụ dị n'okpuru na nkwụsị nke ngwa ngwa na-emepụta abụba sitere n'anụ ahụ. Nri bara ụba na eriri na-ehichapụ eriri afọ ya ma jiri ya mee ka ọnyá ya dịkwuo mma.
Ịbelata nnu nnu na aru ma na-eri ya na nnukwu mmiri na-eme ka ọrụ akụrụ rụọ ọrụ ma na-enyere aka izere nhazi nkume.
Oge ogologo oge nri na-enyere ahụ aka ime mgbanwe maka ọchịchị metabolism na nri n'onwe ya, nke na-enye aka na njikọta nke nsonaazụ. Ọzọkwa, nri a na-agụnye ụdị "ntinye" na "ọpụpụ" site na nri, nke na-enyere ahụ aka izere nrụgide n'ihi oge mgbanwe oge.
Nri oriri na-edozi ahụ na ndepụta nke hypoglycemic na-ekwukwa banyere ịdị irè nke nri a. Banyere ihe ndị dọkịta na-ekwu ugboro ugboro, na-eduzi ha site n'iji carbohydrates na-emebu na mmachi nke sugars efu. Nchịkọta nke ngwaahịa ndị na-eri nri, iwepu pancreas ma nwedịrị ike ịmịpụta ya na ahụ dum maka iji nri na-eso nri "nri" nke carbohydrates. Nke a dị irè n'igbochi ọrịa shuga.
Ntughari uche na ezi mmezu nke ihe oriri nke nri Protasov ga-enye gị ohere inweta nsonaazụ dị mma nke nwere ogologo ahụike dị mma ma nyere gị aka ịkwụsị abụba abụba ma ghara ịmaliteghachi ya, nke dị ezigbo mkpa maka nwanyị ọ bụla!