Njirimara bara uru nke osikapa
Riz bụ ngwaahịa pụrụ iche nke nwere ihe magburu onwe ya. Ọ na - etinye (na - etinye aka) ma na - ewepu ngwaahịa metabolic, nnu, slag, nutritious and useful from the body. Ọ bụrụ na ị na-eri nri osikapa, ọ bụghị naanị na ị ga-ebu ibu, kama ịkwalite, ma mee ka ahụ gị dị ọcha.
N'ihi nke a, osikapa bụ akụkụ nke ọtụtụ nri. Ya mere, nke a na-enye ikikere nri osikapa iji kwado ihe oriri ndị dị ụtọ dị ka: Kremlin, kefir, Japanese, nri buckwheat na ndị ọzọ. Onye ọzọ gbakwunyere ihe oriri ndị a bụ na nwanyị ọ bụla nwere ike ịchọta ụzọ ga-esi buru ibu, nke ga-adịrị ya mma. Ikekwe, mmadụ ga-abịakwute nhọrọ nro na nke ọma (ụbọchị asaa), onye ga-abịakwute nhọrọ siri ike (nri osikapa atọ).
Ụdị osikapa nri
E nwere ụdị osikapa dị iche iche:
- Riz nri ụbọchị atọ. Iji mee nke a, anyị ga-welded otu iko nke osikapa na-enweghị nnu na-enweghị nnu na ngwa nri. Ekem kewaa ya n'ime obere òkè, kesaa ya ụbọchị dum, rie ma ṅụọ ya na apụl ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma. Ya mere ruo ụbọchị atọ.
A naghị atụ aro nri siri ike maka ihe karịrị ụbọchị atọ iji hụ ya. Ọ bụrụ na ị kpebie ịga usoro nke abụọ, ịkwesịrị ichere maka ọnwa kacha nta. Ọnọdụ a bara uru maka ụbọchị ọnụ.
- Riz nri, ekere maka ụbọchị 7. Obụpde ọkara kilogram osikapa, gbakwunye azụ, anụ anụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi. Ị nwere ike esi nri dị iche iche na mkpụrụ akwụkwọ nri. Nri dị otú ahụ nwere ike ịtọ ụtọ ma dịgasị iche iche, nri dị otú ahụ apụghị ịṅụ mmiri. Gbalịa idebe otu iwu dị mkpa: ọnụ ọgụgụ nke ndị nwekwara ekwesịghị ị gafere 200 grams kwa ụbọchị. Ị nwere ike ịṅụ mmiri mmiri ndị na-adịghị mma, mmiri ịnweta na-enweghị gas, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enweghị shuga ma ọ bụ mmiri dị larịị, nhọrọ kasị mma bụ ihe ọṅụṅụ sitere na apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ dịkwa gị mkpa iri ọkara kilogram nke mkpụrụ. Ọ gaghị ebu ụzọ karịa izu abụọ ọ dị mkpa ịmegharị ugboro ugboro.
Kedu otu esi eme ihe na nri osikapa?
Mgbe ị na-ahọrọ ụfọdụ ụdị osikapa nri, ịkwesiri ịgbaso iwu ụfọdụ:
- Anyị na-eji osikapa agba aja aja kachasị mma, n'ihi na ọ nwere ihe ka ukwuu n'ime vitamin B.
- Ọ na-ewekwa potassium preparations.
Ghichaa ahu na nri osikapa
A na-edozi ụtụtụ nri dị ka usoro pụrụ iche, ọkacha mma ọ bụ aja aja, osikapa zuru oke. Ọ bụ ihe dị mma, ngwaahịa nke nwere B vitamin, protein, sodium, ígwè, potassium ogige, nwere starch. Ọ bụrụ na osikapa adịghị, osikapa zuru oke, were osikapa na-emekarị, ọka wit, nke a na-ewere na nke 3 ruo 1. N'ihi ya, ọ ga-agbakwunye ihe ndị na-efu na-efu, mgbe ahụ, mmetọ ahụ ga-adịkwu mma.
Riz nri ụtụtụ bụ ụzọ dị irè isi ehicha ahụ, ọ na-eme ka ahụ dịkwuo mma na-enyere aka kwụsị nsị. Nri ụtụtụ dị otú ahụ na-enye aka iburughachi arọ ahụ ka ọ bụrụ ihe dị mma, ma na-efu ma na-agbanyeghi. Ọ na-ebelata ọrụ akụrụ na imeju, na-ebelata ncha. Ekele maka osikapa osikapa, ị na-asacha ahụ dị iche iche na arịa, anụ ahụ, nkwonkwo, wepụ si n'ahụ ndị na-emerụ ngwaahịa.
Usoro osikapa nke osikapa na-ejedebe iji nnu nnu, jiri nri ụtụtụ nke osikapa emeka. Mgbe osikapa ajuo ya, a na-asacha ihe dị na ya, bụ nke a na-akpụzi imi n'ime ahụ. Ọ na-adọrọ ngwa ngwa dị iche iche, ihe na-emerụ emerụ (microorganisms, imi, bile, cholesterol na-agafe na ihe ndị ọzọ), ma ghọọ ọkpụkpụ.
Ọ dị mkpa ịkwadebe iko iko maka osikapa nri ụtụtụ. Na ikike a anyị na-ada ụra n'amaghị ụkọ, osikapa agba aja aja, dị ka ọtụtụ spoons dị ka ị bụ. Rincha osikapa ma gbanye mmiri osikapa sie mmiri osikapa.
N'ụtụtụ echi ya, kpoo mmiri ahụ, were osikapa ma mee osikapa a na obere mmiri, ruo mgbe ị ga-enweta mmiri nkịtị. Ọtụtụ na-agbalị, rie osikapa raw, ọ bụ nri mgbe tetara. Na mgbakwunye, osikapa a na-egbuke egbuke na-emetụta ụbụrụ anthelmintic.
A na-awụsa osikapa ọ bụla na mmiri ma hapụ ya ruo ụtụtụ. Nri ụtụtụ zuru oke kwesịrị ịba otu tablespoon. Maka minit iri abụọ ma ọ bụ iri atọ tupu ụtụtụ, anyị na-aṅụ iko akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, ị nwere ike ịnweta ahịhịa ma ọ bụ iko mmiri.
Ọ dị ezigbo mkpa ịmata na mgbe nri ụtụtụ gasịrị, ị gaghị aṅụ mmanya ma ọ bụ ṅụọ ihe ọ bụla ọzọ maka awa 4. Ị nwere ike iri nri naanị mgbe awa anọ gasịrị. Ị nwere ike iri ihe niile, naanị na ị ga-ejedebe oriri nke nnu, ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị, ọ ga-adịkwu irè ka nhicha ahụ dị. Naanị mkpa ịbelata nnukwu oriri na acidic, ị gaghị aṅụ mmanya, ma ọ bụ osikapa ga-emepụta ihe ọṅụṅụ mmanya. E nweghị osikapa nri osikapa, ọ dịghị ihe mgbochi. A ghaghị imezi ihe oriri nke osikapa ugboro abụọ n'afọ.
Ugbu a, anyị maara ihe niile banyere nri maka ihe na-eri nri osikapa. Anyị maara otú e si arụ ya, na iwu ndị a ga-agbaso na nri a. Anyị na-achọ ka ị bụrụ nri dị mma na nke kwesịrị ekwesị!