Gịnị ma ọ bụrụ na ezigbo enyi gị bụ onye mkparịta ụka na onye na-enweghị atụ? Kwado ya ma ọ bụ, Kama nke ahụ, gbalịa ịkụzi ọzọ? O doro anya na obi dị nro, ịhụnanya na ibu ọrụ na ya, ma ọ na-emebi ihe nile mgbe nile na ọnọdụ ọjọọ ya. Kedu ihe jikọrọ ya na ihe ọjọọ? Ọ nwere ike ịgbanwe onye dị otú ahụ?
Gịnị bụ ngosipụta nke enweghị atụ?
Ndị na-achọsi ike bụ ndị nwere ike ịkpochapu ma kpochapụ echiche ọ bụla ozugbo. Ụwa ha nwere nanị ụcha isi, na ihe kachasị mkpa, ha na-ekwu na ha maara ihe mere ha agaghị enweta ihe ha bu n'uche. Ha na-eme mkpesa mgbe nile banyere ndụ, ọnọdụ obi ọjọọ ha na-adakwasị ndị ha hụrụ n'anya. Ndị na-atụgharị uche, na ọkwa dị ala, họrọ ndụ a tupu oge iji mee ka nke a doo anya ma ọ bụ ọdịda ahụ tupu ị gawa ma na-anọdụ ala ma ghara ime ihe ọbụla. Gịnị mere ị ga-eji mee ka aka gị dị ọcha ma ọ bụ chee echiche gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ya?
Onye ọ bụla na-atụ ụjọ na-atụ egwu isoro ndị ọzọ kerịta ọṅụ na ọṅụ ya, ọ na-eche na site na nke a obi ụtọ ya ga-adị obere ma n'otu oge na-etolite - ọ gaghị adị ihe ọ bụla fọdụrụnụ. O yiri ka ọ na-ebelata onwe ya. Ndị na-atụgharị anya na-ekwere na ihe ịrịba ama dị iche iche, dịka ọmụmaatụ, "ọ bụrụ na ị na-achị ọchị nke ukwuu n'uhuruchi, echi ka ị ga-akwa ákwá," "ọ bụrụ na ịkekọrịta ihe mgbaru ọsọ gị na atụmatụ gị, ihe niile ga-ezighị ezi ma ọ dịghị ihe ga-apụ ozugbo." Ọ bụ n'ihi nke a ka ha na ndị agbata obi na-ekerịta abụghị ezigbo ọnọdụ, obi ụtọ na ọṅụ, ma "nrịanya", ịkwa ụda na ọdịda.
Ọtụtụ mgbe, ndị na-eche echiche na-agba mbọ ka ha na ndị nwere ezi obi kwurịta okwu iji nweta ume site n'aka ha. Otú ọ dị, onye dị mma bụ onye dị mma. Ihe dị mma agaghị ewe ya, ọ gaghị adị ala zhizneredostnym na obi iru ala, ma ọ gaghị atụkwasị onye na-atụ egwu obi obi ụtọ, n'ihi na mkpụrụ obi jupụtara na nhụjuanya na ọ dịghị ihe ga-agbanwe. Onye na-atụ egwu nke nwere nwunye maọbụ nwanyị ọ hụrụ n'anya, atụmatụ niile, atụmatụ na echiche nke ọkara nke abụọ ga-esi ngwa ngwa, gbajie agbaji na agba agba!
N'ezie, ndị dị otú ahụ na-agbakwunye ha, ha na-ebi ndụ ezinụlọ na-eguzosi ike n'ihe, na-edozi ma na-adị njikere mgbe niile maka nsogbu. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị ga-ebi ndụ dịka nwoke na nwanyị na-atụgharị uche, ọ dị gị mkpa ịnwe ikike pụrụ iche: ka ị ghara ịmalite inwe àgwà ọjọọ, ma, n'ụzọ dị iche, ịghara ịṅa ntị n'ebe ụfọdụ, n'ọnọdụ ụfọdụ, ịkwado, gbaa ume, ma eleghị anya ọbụna ịhapụ ebe ọzọ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime nke a ma ọ bụ na-eche na ị gaghị ebi ndụ dị ka nke a ná ndụ gị niile, echela nke ọma, ma ọ bụrụ na ị gaghị enwe obi ụtọ ị ga-emetụta gị.
Enwere egbugbere ọnụ na nwoke n'echeghị anya?
Onye na-atụ anya ya bụ onye na-agba ume. Otú ọ dị, akụkụ dị mma dịkwa. Ha onwe ha nwere ike ịkekọrịta iru újú ọzọ, ya bụ, ọ ga-adịrị ha mfe ịdị n'otu. Ha na-anabata ngwa ngwa nke ọkara nke abụọ, n'ihi na ha ghọtara na ihe niile ezughị okè ma ọ bụ na ha chere na ndụ ha bụ ihe nhụjuanya na-aga n'ihu, ọ bụkwa ha kachasị mma. Ndị na-achọsi ike na-enwekarị mgbanwe ma hapụ ezinụlọ ha. Ha bụ ndị dị njọ, ndị na-eche echiche, ndị na-arụsi ọrụ ike, maara otú e si edozi ihe ndị dị na ya, na iche echiche n'ụzọ ezi uche dị na ya. Ha anaghị anwa ịgbanahụ ihe isi ike, na-eche na ọ ga-adị otú a, ha anaghị amalite ịchọ ụzọ, ebe ha ga-adị mma ma "dị ụtọ". Ndị na-atụ anya ya bụ ndị na-edekọ ego na ndị ọkàiwu. Ha na-emepụtara onwe ha ụfọdụ ememe pụrụ iche ma jide ha. Nke a bara uru ma dị ha mkpa.
Otú ọ dị, iji mara otú e si emeso ya, onye ga-ekpebi ụdị ya.
Kedu ihe ndị na-atụ anya ya?
Na-eme ihe ike
Obi na-ewe ha iwe na ịchị ọchị ma ọ bụ ọbụna ịhụnanya. Ha ji n'aka na ihe a nile abụghị ezigbo, naanị egwuregwu. Nrọ nile na olile anya ha - nani nrọ, "enweghi ihe dika nke a," ka ha ga ekwu. Ụdị ịnụ ọkụ n'obi ọ bụla ndị dị otú ahụ nwere ike ịmepụta okwu ha na bọket mmiri. Ee, ha juputara na ike, ma site na ike a ha na-ebibi ihe ọchị, olileanya, atụmatụ, nrọ, ọṅụ. Ikekwe ọbụna na-egosi ịkwa emo na iwe. Ndị dị otú ahụ na-enweghị atụ, dị ka a na-achị achị, na-aghọ ihe dị oké njọ ná ndụ.
Ịfefe
Ndị dị otú a dara mbà n'obi, nchegbu na mmechuihu na ihe ọ bụla. Ha anaghị eme ka echiche ha na àgwà ha chee ụwa, ndị mmadụ na ọnọdụ, ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkọrọ gị atụmatụ na nrọ gị na onye dị otú ahụ, jide n'aka na enwere ọnọdụ ọjọọ gị, n'echeghị anya ngwa ngwa ma gwa gị ihe kpatara ihe ọ bụla agaghị ekwe omume. Ha na-eme mkpesa ma na-afụ ụfụ mgbe niile! Ha anaghị eme mkpebi n'onwe ha, n'ihi na ha amaghị otú, ha na-eche ruo mgbe mmadụ mere ya maka ha. Ndị na-eche echiche na-eche na ha enweghị ike, n'ihi ya, ha na-anwa ime ya site na ndị ọzọ. Ọtụtụ mgbe, nke a bụ n'ihi usoro iwu uche na-adịghị ike.
Iwu iwu
Ekwenyere na ma pessimism na ioptimism na-adabere n'ụzọ dị ukwuu n'otú organism si arụ ọrụ. Onye na-atụ egwu ya bụ usoro ihe na-adịghị ike nke mmadụ, bụ ebe usoro nkwụsị na nsị nke serotonin kachasị. A mụọla ndị a dị otú ahụ ma a pụghị inyere ha aka. Ha chere na ndụ enweghị ihe ọ bụla, ma ọ bụrụ na ọ na-emebi ihe, ọ ga-abanye n'ime nsogbu ozugbo, ọ bụghị otu. A ketara nke a.
Creative
Iji mee ihe ọzọ dị ebube, ha chọrọ nhụjuanya. Muza na-eleta ha naanị mgbe ha na-enwe mmetụta uche nke uche na mmerụ ahụ. Ha na-etinye onwe ha ihe mgbaru ọsọ ndị a na-apụghị iru eru. Ihe ha na-eme: abụ, foto, egwu na-eme ka ndị mmadụ gaa na ụwa ha jupụtara na enweghị atụ. Ee, ọrụ ha dị oke mma, ma, ọ dị mwute, ọ dịghị eche. Ikekwe ha chọrọ mgba anwansi, bụ nke a ga-eweghachite ha ma malite ịmepụta nke ọma.
Ọkụ
Ndị nnọchiteanya nke ụdị ndị a kwenyere na ụwa adịghị abụ enyi ọ bụ naanị na ya na. Omume nke onwe ha na-egbochi ha ibi ndụ. N'otu oge, ha emeela onwe ha ka ha bụrụ ndị na-abaghị uru, ma ugbu a, echichi a ji nwayọọ nwayọọ na-emebi ndụ ha. Dịka iwu, ndị ikom a na-ahapụ onwe ha ka ha ghọta na ọ dị mkpa na a ga-emeso ha nsogbu. Otú ọ dị, ihe ọjọọ ha na-eche banyere onwe ha, na-emezu mgbe nile. Iji bie ndụ kwesịrị ekwesị, ndị nnọchiteanya nke ụdị a aghaghị ịgbanwe nkwenkwe ha.
Afọ metụtara
Kemgbe ọtụtụ afọ, ọrụ nke ụjọ na-eme ngwa ngwa, ọtụtụ ndị ikom na-aghọ ndị na-enweghị atụ. Ha adịghị aghọta ihe ọhụrụ, ya mere ha na-ekpochapu ihe niile nwere ike ime mgbanwe na ndụ ma chọpụta ihe dị mma. Ọtụtụ mgbe, ndị nnọchianya nke ụdị a na-amalite ịmalite inwe nchekwube ruo ọtụtụ afọ mgbe 40-45 gasịrị ma nke a mere ma ọ bụrụ na mmadụ adịghị enwe uche na ndụ, ọ bụghị ịhazi ihe mgbaru ọsọ n'ihu ya, ahụghị ohere ọhụụ maka mmepe. Ị nwere ike inyere nwoke dị otú a aka ma ọ bụrụ na ị jiri nwayọ, jiri aka ya nyere ya aka ịmata ọhụụ na ohere ọhụrụ.
Ma ụmụ nwanyị mgbe afọ iri anọ na anọ gasịrị, dịka iwu, n'ụzọ dị iche, a na-enweta nchekwube. Ha na-amalite ibi ndụ maka onwe ha, na-emeghe ma na-amaghị. Ikekwe, ị nụla okwu a: 45 - nwanyị ọzọ!
Na-ebi ndụ na nwoke-pessimist? Olee otu esi agwa ya okwu?
Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịgbanwe ndị dị otú ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị ji obi gị dum hụ ya n'anya, ma chọọ ịchọ mma ya - n'ihu. Lee ụfọdụ ndụmọdụ maka gị:
- Kụziere onye na-enweghị nchekwube banyere ihe ị chọrọ ịdị ndụ taa, n'echeghị na echi maọbụ otu ọnwa nwere ike ịbụ ihe ọjọọ. Gbalịa ịkụnye n'ime ya ọṅụ nke ntakịrị ihe ndụ - ịma mma nke okike, ọṅụ nke nkwurịta okwu na ịkwado.
- Ọtụtụ mgbe, ndị ikom dị otú ahụ na-ekiri ihe nkiri na-adịghị mma ma na-agụkwa akwụkwọ ndị ahụ. Gwa ịhụ ihe nkiri, tinye ya na akwụkwọ ndị dị mma, nke jupụtara na ọchị.
- Kụziere ya na onye na-atụ ụjọ chọrọ ihe ọ ga-emeli, onye nwere nchekwube nwere ike ime ihe ọ chọrọ. Ọ bụrụ na ya onwe ya ga-ekwe ka ọrụ ebube mee, mgbe ahụ ha ga-eme. O kwere omume, kachasị mkpa ịchọrọ.
- Na-egwu egwu mgbe niile. Ọ bụrụ na ọ malite ịgwa gị ọzọ na ihe niile dị njọ ọzọ, na ebe ahụ, ị gụchabeghị ya ma esiteghi ya ebe a, sụgharịa ya niile n'ime egwuregwu.
- Chọta ihe na-emetụ egwu nke na-eweta ọṅụ: ịsa ahụ na oké osimiri, achịcha a na-eme n'ụlọ, egwu oge ochie, nọ ọdụ n'elu bench na sesemchkami. Ugbu a bụ ndụ gị, mee ihe nile na ya na mgbe ọ bụla o kwere omume. Mesie ya ike na ị na-akwanyere ụkpụrụ ya ùgwù ma n'otu oge ahụ meghee ọhụụ ọhụrụ.