Ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a n'ọmụmụ ihe dị iche iche egosiwo ọtụtụ uru bara uru nke akwụkwọ nri. Ọ nwere ọtụtụ vitamin, microelements, yana ndị na-edozi protein.
Na France, a na-akpọ spina "broomstick" na "eze akwụkwọ nri". A na-eto akwụkwọ nri n'akụkụ nile nke France. French na-ahụ ya n'anya maka inwe ike ịmepụta usoro digestive ma n'otu oge ahụ nwere àgwà ndị magburu onwe ya. Otu ihe ọṅụṅụ "afọ alambụ" weghachite na normalizes ọrụ nke tract gastrointestinal.
Mmiri ihe ọṅụṅụ nke akwụkwọ nri
Sokshpinata bụ ezigbo akụ maka ahụ mmadụ. Ọ bara ọgaranya na calcium na ọla kọpa. O nwere vitamin C, K, E, provitamin A, ayodiin, antioxidants, folic acid. Ihe mejupụtara ihe ọṅụṅụ spina na-agụnye manganese - ihe mmewere dị mkpa maka ọrụ ụbụrụ dị elu, nkwụsị akwara, ụbụrụ gị, normalization nke ọrụ nke usoro ọmụmụ. Tụkwasị na nke ahụ, manganese dị mkpa maka mmepụta hormones nke obi ụtọ na maka ịkpụ ọbara na ọkpụkpụ, ọ na-enyekwa aka ile anya akpụkpọ na ntutu isi. Ihe ndị dị na ihe ọṅụṅụ mpempe akwụkwọ, na-etinye aka na arụ ọrụ nke uru ahụ, karịsịa obi. Iji sokshpinata, ị nwere ike iwusi usoro mgbochi na mgbidi nke eriri afọ. Shpinatpomogaet na nsogbu na anya. Akwụkwọ nri nwere oxalic acid, na spinach karia na poteto 8 ugboro na ugboro 64 karịa tomato.
Njirimara bara uru nke akwukwo ahihia
Siri nke akwukwo nri na-agwọkwa akụkụ eriri afọ dum. Enwezu izugbe, mgbochi mkpali na diuretic Njirimara. Ndị dọkịta na-akwado iji ihe ọṅụṅụ mpempe akwụkwọ mee ihe kwa ụbọchị maka nri na-egbochi igbochi vitamin. Ihe ọṅụṅụ na-eri nri na ndị nwere usoro nhụjuanya na-adịghị mma, ọrịa na-egbu anụ, gastritis na nsogbu ndị ọzọ na-edozi ahụ bụ ihe dị mma. Nri ihe ọṅụṅụ bụ ihe inyeaka na-agwọ ọrịa ọrịa ọbara, ụbụrụ na-abaghị uru. Ihe ọṅụṅụ nke akwụkwọ nri nwere mmetụta bara uru na akpụkpọ ahụ, ntutu isi, ezé na mkpisi. Ọ bụ ụzọ isi gbochie ọrịa oge oge nke inguivitis. Na-akwalitekwa ntutu isi ma gbochie ha fragility.
Sokshinata ga-ewe ọkụ ngwa ngwa mgbe akwadochara, n'oge a, a na-echekwa ọtụtụ vitamin na ya. Ị nwere ike ịchekwa ihe ọṅụṅụ squeezed na refrjiraeto abụghị abụba. Ọ bụrụ na ị na-echekwa ya, ihe ọṅụṅụ nke bara uru ga-abanye na nsi. N'ihi ọrụ nke microorganisms na ihe ọṅụṅụ, a na-emepụta ogidi nitric acid nke nwere ike ịkpalite methhemoglobin na ihe ọṅụṅụ, ihe nwere ike ime ka ọgbụgbọ, isi ọwụwa, dizziness, ike ọgwụgwụ nke organism na nnukwu. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ihe ọṅụṅụ a na-asọpụ bụ ihe ndị ọzọ, ihe ọ ga-esi na ya pụta nwere ike njọ, enwere ike ịnwụ ume, mgbagwoju anya, ọgba aghara obi. Ma echegbula onwe gị, ihe ndị a nile anaghị etinye aka na ihe ọṅụṅụ mpempe akwụkwọ.
Otu esi aṅu ihe ọṅụṅụ nke akwukwo nri
Ọ bụrụ na ị kpebiri ime ọgwụgwọ, ma na ị ga-emeso ya akwụkwọ nri, mgbe ahụ gwa onye dọkịta, ma were ihe ọṅụṅụ ahụ n'okpuru nlekọta nke ọkachamara. Kwa ụbọchị, ị gaghị ewere ihe karịrị 300 milliliters nke ihe ọṅụṅụ mpempe akwụkwọ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya karịa ka ọ na-emekarị, ị nwere ike ịkpasu ịda mbà n'obi.
Ihe kachasị na-agwọ ọrịa bụ ihe ndị na-esi ísì ụtọ, nke a na-emetụtakwa akwụkwọ nri spinach. Tupu ịmịnye ihe ọṅụṅụ ahụ, nweta akwụkwọ nri si na friji ebe ahụ ruo ọkara otu awa, ka ị ghara ịpịpụ ihe ọṅụṅụ ahụ site na ncha oyi ma ọ bụ ka ọ ghara ịchacha ya ma ọ bụ ṅụọ ya oyi. Mgbe ahihia na-enweta okpomọkụ okpomọkụ, a ghaghị ịchacha ya, kpochaa ma kpochaa ya. Na-eche na ihe ọṅụṅụ ahụ enweghị ike. N'ihi na mgbe iwe dị ọkụ, a na-ekpochapụ ụfọdụ n'ime uru bara uru.
Sokshinata bara uru maka ndị nwere ụdị ụbụrụ siri ike. Mgbe ị ṅụrụ mmanya ruo ụbọchị 4-5, ịnwere ike iwepu nsogbu a. Iji mee ka nsogbu ahụ dị ike, na dum dum n'ozuzu ya, a ga-eji ihe ọṅụṅụ mpempe akwụkwọ gwakọtara ya na otu akụkụ dị otu: otu tablespoon kwa iko ihe ọṅụṅụ. Na-aṅụ ihe ọṅụṅụ 2-3 ugboro n'ụbọchị tupu nri. Mkpụrụ nke akwụkwọ nri dị mma n'ihi na ọ bụ ihe okike. Ihe ndị dị n'ime mbadamba, tụlee na ndị ọzọ na-agwọ ọrịa, na-ejikarị ike na-emetụta ahu, ma mgbe ụfọdụ, ọ na-akpata mmeghachi omume nro. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ntachi anya, agbala ọsọ gaa ụlọ ọgwụ maka ụrọ, ma ọ bụ ịzụta akwụkwọ nri, gbanye ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ.
Contraindications na peculiarities nke na-ewere sokaszpinata
Akwụkwọ nri na-achịkọta ike niile n'August-Septemba, ya mere, ihe ọṅụṅụ ahụ, bụ ndị a kpụpụtara na ọnwa ndị a, bụ vitamin ndị kasị baa ọgaranya. Epupụta kwesịrị ịbụ na-eto eto na nke ọhụrụ, nke na-adịghị mma. Ọ bụ n'ime ihe ndị a nwere ọtụtụ ihe bara uru.
Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na urolithiasis, gout, ọrịa akụrụ, imeju, colitis na mmebi nke mmiri-nnu metabolism, ihe ọṅụṅụ spinach agaghị eri. Maka na o nwere nnukwu oxalic acid. Ma ndị nwere usoro ụjọ ahụ na-eme ka ihe ọṅụṅụ na-esi nri gharazie ime ka oge na-aga.
Nri vitamin kachasị elu na ihe ndị na-achọpụta ihe na ihe ọṅụṅụ ga-abụ n'ime nkeji iri na nkeji mgbe ọ gwụsịrị. Ihe ọṅụṅụ adịghị achọ nyocha. Ma mgbe ndị mmadụ na-ewere ya na ọrịa afo na nsia, tinyere ndị nwere ọrịa iku ume oke, mgbe ahụ ọ dị mkpa iji nyochaa ihe ọṅụṅụ ahụ. E kwesịghị iji mmiri sie ihe ọṅụṅụ, kamakwa ọ dị ọkụ, dị ka oxalic acid na-eti mkpu ma debe n'ime akụrụ, si otú ahụ na-akpata nsogbu.
Ya mere, jiri uche nke ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi spinach, mee ka dọkịta kwadoro gị mgbe ị na-eji mmiri ebube a, ma bụrụ ahụike.