Dịka anyị kwurula, ọ dị mkpa ka e lekọta anya ozugbo, yana n'azụ ihu. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ọrụ gị jikọtara ya na anya mgbe niile. N'okwu a, ọ dị mkpa mgbe ọ bụla o kwere omume iji oge ezumike na izu ike maka ịnọdụ ala maka ihe dị ka nkeji ise, na-emechi ha. Ụkpụrụ ndị bụ isi maka nlekọta kwesịrị ekwesị nke anya ụmụ nwanyị bụ na ọ dịkwa mkpa ka anya nwee nri kwesịrị ekwesị na nke kwesịrị ekwesị, na nke mbụ, uru nke vitamin ndị dị otú ahụ bara uru dị ka A, B, C na D. Ndị vitamin ndị a bara uru maka ọhụụ nkịtị ma gbochie ọrịa anya.
Otu n'ime usoro ndị kachasị dị irè iji belata ike ọgwụgwụ na ezumike nke anya bụ iji mpempe akwụkwọ a na-eme site na ịkụpụta tii. A ga-etinye nkedo a na nkuchi anya maka minit 10, mgbe ị hụrụ na ọbara ọcha nke anya kpatara ike ọgwụgwụ. N'ihi usoro a, anya na-enwetakwu ọhụụ aesthetic luster.
Ọzọkwa, ilebara anya ụmụ nwanyị anya na-egosi àgwà kwesịrị ekwesị banyere akpụkpọ ahụ gbara ha gburugburu. N'ezie, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị na oge kwesịrị ekwesị maka anụ ahụ gburugburu anya nwere ike ime ka ihu dị ọhụrụ na mgbe ọ na-eto eto anya. Akpụkpọ a dị nnọọ nro, ọ na-enwekarị enweghị anụ ahụ na abụba. Ọ bụ ya mere ọ chọrọ nlezianya na-elekọta. Ọ dị mkpa mgbe nile iji nhicha ọma pụrụ iche maka akpụkpọ ahụ gburugburu anya: cheta na ude a kwesịrị iburu ya ngwa ngwa ma ghara ịhapụ ya. A na-eji ya eme ihe dị mfe n'okpuru anya, n'ụzọ dị nro, site n'enyemaka nke mkpịsị aka, dị ka a ga-asị na ọ "na-anya" ya n'ime akpụkpọ ahụ. A ga-etinye nhicha anya eyelid ala site na nkuku nke anya gị - n'ime, na n'elu - na Kama.
Ihe ọzọ na-adịghị mma n'ile anya na ịma mma nke anya bụ ihe a na-akpọ "akpa". Ihe mere eji akpa akwa n'okpuru anya nwanyi di iche. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịnweta ụdị ọrịa niile metụtara usoro obi, akụrụ, ọrịa mberede na ọbụna ọrụ nke ahụ na, ozugbo, anya. Ya mere, na mbụ, ị ga-ahụ ọkachamara. Ọ bụrụ na ọ pụtaghị na ị naghị ata ahụhụ site na ọrịa ọ bụla e kwuru n'elu, mgbe ahụ, ị kwesịrị ịṅa ntị na ọgwụgwọ ndị mmadụ nke na-egbochi nkuzi nke nkuchianya. Mmasị ndị ọkachamara nke sage ga-enyere gị aka ebe a.
Ntuziaka maka decoction nke sage maka anya mpikota onu .
Anyị na-esi ihe dị ka 100 milliliters mmiri ma tụba otu teaspoon nke sage. Anyị na-eme ọkụ na-adịghị ike ma na-esi nri maka ihe dị ka nkeji atọ. Anyị na-etinye infusion maka nkeji 20, ma jiri nlezianya nyochaa ihe na-esi na ya pụta ma kewaa ya abụọ abụọ. Anyị na-edozi otu akụkụ ma kpoo onye ọzọ. Mgbe ahụ, anyị na-eme ya n'ụzọ ọzọ, na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ, ndị na-atụgharị oyi (minit 10 ọ bụla).
Nakwa na nke a, ị nwere ike itinye akara dị iche iche . Dịka ọmụmaatụ, anyị na-ewere obere iko maka kọfị na n'ime otu n'ime ha, anyị na-awụpụ mmiri ọkụ na mmiri oyi ọzọ. Mgbe ọzọ, maka otu nkeji, tinye iko ndị a n'ebe nsogbu (ugboro 5 iko ọ bụla).
A na-ewere ihe ọzọ na-adịghị mma nke ụmụ nwanyị ka ọ bụ ntakịrị mmetụ ọmịiko n'okpuru anya. N'ebe a, ụzọ dị irè isi na-alụ ọgụ bụ nke na-emekarị nduku . Anyị na-ete nduku na grater, kechie poteto grated na akwa akwa ma tinye ya na ebe edema maka minit 15.
Ọzọkwa, iji meziwanye agba nke nkuchianya ala ma bulie ike ya, anyị na-akwado iji ihe nkpuchi pụrụ iche nke nwere ike ịkwadebe ngwa ngwa n'ụlọ site na ngwaahịa na-adịghị mma.
1. Were pasili akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma belata ya, ma tinye ya n'okpuru anya maka nkeji 15 ma kpuchie ya na obere akwa akwa.
2. Ghochaa pasili nke ọma, wee jiri nlezianya kpoo teaspoon abụọ nke ude mmiri na otu teaspoon nke elu. Tinye uka a na-adabere na nkuchianya ala, maka minit 10. Mgbe ahụ, sachaa na mmiri ọkụ.
3. Anyị na-ewere poteto na atọ n'ime ha na grater, mgbe nke ahụ gasịrị, anyị tinye teas abụọ nke mmiri ara ehi na ntụ ọka n'ime ihe ndị na-esi na ya pụta, jikọta ya na nkuchianya ala, ihe dị ka elekere anọ nke elekere, ọzọ. Mgbe ahụ, sachaa na mmiri ọkụ.
Ile anya anya anya na -emekwa ka odi ike anya. Nke a na-enye aka wepu otu ọzịza ahụ n'okpuru anya ma mee ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ka anyị leba anya na mmemme pụrụ iche nke ga-enyere anyị aka ime ka anyị maa mma, na-ekwupụta okwu, ma nyere aka wepụ mmejọ ndị ahụ.
1. Ikwesiri imechi anya gị nke ọma, mgbe ahụ, gụọ onwe gị na "atọ" ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ meghee ha dịka o kwere mee. A ghaghị ime mmemme a ugboro isii.
2. Ikwesiri imechi anya gị anya, ma mepee ha dum, ma ị ga-ejiri mkpịsị aka gị jide nkuku ha. A ghaghị ime nke a ugboro 10-15.
3. Jiri nwayọọ na-elechi anya gị na n'oge a, gbalịa imegharị anya anya na gburugburu - ugboro ise n'otu ụzọ, otu - na nke ọzọ.
4. N'ihe dị ka sekọnd abụọ, lee otu isi ma ghara ịkwaa n'otu oge ahụ, mgbe nkeji iri abụọ na abụọ ahụ na-amụ ọkụ. A ghaghị ime nke a ugboro atọ.
5. Na-agbanyeghị isi gị, gbalịa lee elu, ala, aka ekpe na aka nri. A ghaghị ime mmemme a ugboro 7.
6. Anyị na-ele anya na nkwụsị, mgbe ahụ, anyị na-akọwa echiche anyị gaa n'aka nri ma gụọ ya na 20, wee belata nkuchịpụ. Ọzọkwa, kpọmkwem ịmegharị mmega ahụ, na-achọ ụzọ, wee gawa. A ghaghị ime nke a ugboro ise, na-ele anya n'akụkụ ọ bụla.
Na akpatre, anya anya na-eji mma mkpuchi mara mma na nke ọma. Iji mee nke a, oge ọ bụla tupu ị lakpuo ụra, ọ dị mkpa iji mmanye anya gị mee ka anya gị kpuchie gị, nke a ga-enye aka mee ka njide ha ma zere ọnyà nke cilia. Ọ na-eme gị obi ụtọ!