N'ime akwụkwọ a, anyị ga-agbalị ikwu banyere ụkwara dịka mmeghachi omume nchebe nke ahụ, nke na-ebute ma na-eme ka ụfọdụ ihe mgbakasị ahụ (ájá, isi ísì gas, ihe ndị na-akpata allergies ma ọ bụ mmeghachi omume dịgasị iche iche). Ụkwara na-eme ka mmeghachi omume na-eme mgbanwe, nke na-echetara onwe ya mgbe ọ na-emegharị ihe dị iche iche. Ọtụtụ mgbe, ụkwara bụ ihe mgbaàmà na ọ bụghị nanị na a na-amata ọrịa nke akụkụ akụkụ iku ume. Ọ bụ ụkwara ndị nabatara nke nwere ike ịnyefe ụbụrụ ụbụrụ anyị n'aka ọtụtụ akụkụ nke ahụ anyị. Uzo eze a, afo, obi, ma obu karia ya, na otutu ndi ozo. N'okwu, ụkwara nwere ike na-anọchite anya ọ bụghị nanị ọrịa catarrhal, kamakwa ọrịa ndị dị otú ahụ nke ahụ anyị dị ka gastritis ma ọ bụ nkụda obi. N'ezie, ịtụ ụjọ ma ọ bụrụ na ụkwara na-eme ihe dịka mmeghachi omume nchebe n'oge oké ahụ ọkụ, ọ dịghị mkpa ka imi imi na akpịrị akpịrị ma ọlị. Ma n'ọnọdụ ndị ọzọ, ọ dị gị mkpa ịnwa nchọpụta pụrụ iche ịchọta ihe kpatara mmeghachi omume nke ahụ. Ya mere, echela ahụ ike gị ọzọ. A sị ka e kwuwe, ọgwụgwọ ọ bụla n'oge ọ bụla na-arịa ọrịa ọ bụla n'oge mbụ ọ bụ, nke mbụ, ọrụ nchebe kasịsị mkpa, na-eduzi ya megide nsogbu na nsogbu ndị siri ike.
Site n'ụzọ, na-echeta mgbe nile, na-eme dịka mmeghachi omume nke metụtara nchebe, mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ụkwara pụrụ ịchọta akụkụ na-adịghị mma. Nke a na-abụkarị na eziokwu niile ahụ pụtara na nhazi mbụ, na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu na-edozi protein (immunoglobins na interferons). Ndị na-edozi ahụ na-ebu nje ndị na-emerụ emerụ. N'ime oge ụfọdụ, nsogbu a na-adịwanye njọ, nke na-eme ka mmụba ya dị elu. Ka oge na-aga, ndị a na-amalite ịpụta siri ike, nke na-eme ka ha na-atụgharị uche. Nke a bụ oge nke dị mma maka npụta nke ụmụ nje na-akpata ọrịa dị iche iche n'ime ụmụ mmadụ. Na mgbakwunye na ihe a nile, ka oge na-aga, imi nke na-apụghị n'èzí na-agbakọta na mbara igwe ma na-egbochi ikuku oxygen n'ime akpa ume, nke na-emetụta ọganihu nke ụkwara.
Ya mere, ọrụ kachasị n'ihu gị kwesịrị ịbụ nkedo a ozugbo. Ụzọ kachasị mma iji nweta ya bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe nke nwere ike ịmegharị ebe ndị a. Site na ntụziaka ndị mmadụ, a pụrụ ime nke a site n'enyemaka nke ihe ndị dị otú ahụ dị ka, dịka ọmụmaatụ, usoro mmiri ara ehi. Anyị na-ewe mmiri ara ọkụ ma gbakwunye soda. Ọzọkwa, ntụziaka ndị dị otú ahụ gụnyere decoction nke epupụta nke nne na-nne na nna, a na-acha ọcha na -acha ọcha mmanya, nke ị nwere ike itinye mmanụ na mmanụ aṅụ na aloe ihe ọṅụṅụ na ọtụtụ ndị ọzọ na-agwọ ọrịa. Nakwa ebe a, ị nwere ike ịgụnye ọgwụ ndị mmadụ (ọgwụ). Site na nhọrọ ha, a ghaghị itinye nkwenye siri ike na nanị ọgwụ ndị ahụ nke na-ebu ihe ndị na-esi n'olu ahụ pụta.
Site n'ụzọ, ọ bụrụ na mmeghachi omume nchebe nke ụkwara abụrụ nke dị na ya, ọ dị gị mkpa ka a gwọọ ya. Enwere ike ime nke a, ọ bụghị naanị iji ọgwụ, kamakwa site n'enyemaka nke ụzọ ndị ọzọ. Ego ndị a ga - enyere gị aka mee ka usoro ịlụso ụdị ụkwara ọ bụla ọgụ.
1. Wepụta oge dị ka o kwere mee na ikuku ọhụrụ. Maka nke a, ịga n'ihu kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra dị mma.
2. Gbalịa itinyekwu oge na ìhè anyanwụ. Ọ bụ ụzarị anyanwụ nke na-egbu nje bacteria na nje virus.
3. Na-eri efere ọkụkọ.
4. Anọla na nhazi. Nke a nwere ike ibute nsogbu ndị na-adịghị mma.
5. Gbalịa meefu oge dị ka o kwere mee na udo na ntụrụndụ.
6. Gbalịa ịnọ ebe e nwere ikuku oyi. Nke a ga-enyere aka mee ka phlegm pụta.
7. Na -eme ume iku ume. Ihe omume dị otú ahụ ga-enyere gị aka imeri ụkwara ka dọkịta gị kwadoro.
N'ikpeazụ, kwuo okwu ole na ole ga-enyere gị aka n'ọnọdụ ụfọdụ iji chọpụta ma merie ụkwara gị. Ya mere, dịka anyị gwara gị, ụkwara, dị ka mmeghachi omume maka nchebe nke ahụ, nwere ike iburu onwe ya ma dị mma ma, n'ezie, akụkụ ọjọọ. Na nke a aghaghi iburu n'uche.
Cheta na ọ bụrụ na ụkwara enweghị ihe kpatara ya, ule gị na-egosikwa na ị dị n'usoro zuru oke, ọ dị mkpa ka ị mara na n'ọnọdụ dị otú ahụ, ụbụrụ gị kpatara nsogbu ụfọdụ nke usoro ahụ ụjọ. Ọtụtụ mgbe, ụkwara nwere ike ime dị ka mmeghachi omume maka nrụgide ma ọ bụ ụzụ ụjọ. Ọtụtụ mgbe, n'ihi na ụbụrụ ọ bụla adịghị atụ ụjọ na ndị nwere obi ụtọ. Ọzọkwa, ụkwara na-ahụkarị ndị nwere ọbara mgbali elu. Nke a, na mbụ, bụ eziokwu na ụkwara nwere ike ime ka ụfọdụ ọgwụ na-eji ọbara mgbali elu. Otu ọrịa ahụ, ọ dịghị ihe ọ ga-eme.
N'ikpeazụ, rịba ama ndụmọdụ bara uru dị otú ahụ. Ọ bụrụ na ị na-adọta ụkwara na oge na-adịghị mma na oge na-erughị ala, ịkwesịrị ịme ụzọ ndị a iji kwụsị ụkwara.
1. Nsogbu siri ike ma gbasaa akụkụ nke ala nke obi gị.
2. Mee ka ọdịiche dị n'ọnụ gị site n'enyemaka nke egbugbere ọnụ na, dịka a ga - asị na ị na - akpọ akwụkwọ "F" ruo ogologo oge, mee ka elu ikuku.
3. Na-agbatị akụkụ ala nke obi ahụ, mee ka obi dị jụụ ma dị jụụ.