Ogbenye, adịghị ike, ụra: esi tufuo ya

E nwere ọtụtụ ihe na-akpata adịghị ike, nro na ụra. Àgwà ọjọọ, erighị ihe na-edozi ahụ, ọrụ na-adịghị arụ ọrụ bụ ihe niile na-akpata nsogbu ndị a. Na e wezụga ndụ oge a na-eme ngwa ngwa, ọ na-esiri ọtụtụ ndị ike ịga nke ọma. Ịgba aghara, ịdị umengwụ na enweghị mmasị - nke a bụ ụdị mkpesa nke ahụ, na-akpọ n'eziokwu na n'ụzọ nke ndụ ị ga-agbanwe n'ụzọ ụfọdụ. Ya mere, ọ ga-abara uru iji ndụmọdụ banyere otu esi emeso ọdachi ndị a.

Ònye kacha emetụta adịghị ike na ụra?

Dị ka ọ na-adịghị mwute, mana ọhụụ agaghị enwe ike maka ọrịa ndị a - ma ndị agadi na ndị na-eto eto na-ata ahụhụ. Ihe dị mkpa dị mkpa bụ ọrịa nke na-adịghị ala ala, ọrụ, nri, ụra na ala nke usoro ụjọ ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, atụla gị anya ma ọ bụrụ na ị nwere "bouquet" nke ọrịa ndị na-emetụta ọnọdụ arịa ọbara, afo, imeju, ụbụrụ. Ngosipụta kachasị mma nke ọtụtụ ọrịa ọrịa na-adịghị ala ala bụ adịghị ike na ọchịchọ dị oke ụra ihi ụra.

N'ihe banyere ọrụ, e nwere ụdị mmebi iwu ebe a - ka mmadụ na-etinye onwe ya n'ọrụ anụ ahụ, obere ume ọ na-enwe n'ahụ ya. Ọ bụrụ na ọrụ gị gụnyere enweghị mpụga, gbalịa ịchọta awa ole na ole n'izu iji gaa na ọdọ mmiri ahụ, ahụike ma ọ bụ na-ejegharị na ikuku ọhụrụ.

Ọzọkwa, anyị na-akwado ka ị degharịa nri gị. Ejulata ụbụrụ na ọnọdụ, ma ọ bụrụ na ị na-enye ahụ gị ihe oriri na-edozi ahụ ma dị elu. Ịba ụba nke ukwuu, igbochi arịa ọbara, ịkụzi toxins - ndị a bụ isi ihe na-esi n'erighị ihe na-edozi ahụ, nke na-egbochi gị ụda na ọṅụ nke ndụ.

Ezigbo ụra dịkwa mkpa maka ndụ anyị. Ná nkezi, ọ dị onye mkpa ihe dị ka awa 7-9 iji chee na ọ bụ onye na-ehi ụra. Ọ dị ezigbo mkpa ịdebe ọdịdị ndụ gị.

Echiche nke oke na ikwiikwii abụghị okwu efu, gbalịa ịkpụzi ọrụ gị na "oge awa gị".

Ihe kachasị mkpa na-eduga ndị mmadụ n'adịghị ike na ụra bụ ọnọdụ nke usoro ụjọ ahụ. Mmetụta, nkwụsị, hysterics na ịda mbà n'obi - ihe a nile anaghị eme ka ike anyị dị ala. N'ezie, ọ na-esiri gị ike ichebe onwe gị kpamkpam site na ahụmahụ ndị dị otú ahụ, ma ọ dịkarịa ala gbalịsie ike belata ha n'ihi ngbanwe onwe gị na echiche dị mma.

Esi kpoo ike na-achọ ịrahụ ụra mgbe niile

Ọ dị mma na e nwere ọtụtụ ndị ọkachamara na ike ike ụwa na ụzọ dị mfe isi gbochie mgbaàmà ndị a. Ihe oriri na-agụnye kọfị kọfị (ọ bụghị ihe karịrị iko 2 n'ụbọchị), tii na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, nke a na-ejupụta na mkpụrụ osisi (nke kachasị mma na mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri), ihe ọṅụṅụ na mgbakwunye ginseng ma ọ bụ ginger extract na chocolate nke iche iche.

Ụzọ anụ ahụ nke inye ume na ike gụnyere: obere ụgwọ nkeji iri (na ụtụtụ nakwa n'etiti ụbọchị ọrụ). Tụkwasị na nke a, gbalịa iku ume miri emi. Ọdịdị ọzọ nke ahụ na oxygen nwere mmetụta bara uru na arụmọrụ gị.

Anyị na-atụ anya na ị ga-ewebata aro ndị ahụ n'ime aka gị ma chee na ị bụ ezigbo ihe e kere eke dị ndụ. A ga-echefu ụra na adịghị ike, dika nrọ dị egwu. Nwee obi ụtọ ma dị mma!