Maka nchebe dị ogologo nke akpụkpọ olu n'olu na-agbanwe, nke na-agbanwe ma na-eto eto, ọ dị mkpa iji lekọta ya maka nkeji ole na ole. Ịkwesịrị ihi ụra n'elu obere ohiri isi, mee ka agbada gị bilie mgbe ị na-eje ije, mee ụfọdụ omume, kpochapụ akpụkpọ ahụ gị otu ụzọ ahụ ị ga-eji mee ka ihu gị dị ọcha, tinye mmanu dị mma - ma edozi ahụ na moisturizing.
Uche anụ - nlekọta na-edozi ahụ nke nsen
Were zheltok na spoonful nke mmanụ aṅụ - mix ha. Tinye mmanụ olive na obere ntụ ọka nke mere ka ọ bụrụ na ọ dị mma ịchọta ihe nkpuchi ahụ, ebe ọ bụ na oke nkwekọrịta dị mfe maka nzube a. Ọ ka mma iji rye ntụ ọka - ọ bara ọgaranya na vitamin. Tinye ihe mush nke a na-agbanye n'olu, zuru ike, ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwekwara ike ịkụpụ ihe ọkara otu awa. Itucha na mmiri.
Nkpu nke poteto
Razotritedve poteto na-acha ọkụ ọkụ, tinye nkochi ime akwa, ọkara teaspoon mmanụ aṅụ, otu ego nke glycerin na mmanụ oliv. Tinye ngwakọta gburugburu n'olu maka ihe dị ka nkeji 20. Ị nwere ike itinye aka na akpụkpọ ahụ, ma ị nwekwara ike na gauze, mgbe ahụ n'olu, dịka mpikota onu.
Masks nke paraffin nwere mmetụta dị ukwuu. A na-eji ya eme ihe na ọnọdụ ụlọ karịa 2-3 ugboro n'izu. Usoro dị nso bụ ihe dị ka 15 nkpuchi.
Kpoo ihe paraffin maka ilekọta olu
Kpoo akwa paraffin (obere mpempe akwụkwọ) n'ime mmiri ịsa ahụ ruo mita 50. Na-ekpo ọkụ na paradaịs nke na-edozi ahụ n'olu maka nkeji iri abụọ (oyi akwa kwesịrị ịdị ihe dịka 2 cm). Wepụ ihe nkpuchi ahụ na ọdụ ụgbọelu. Tupu itinye paraffin, gbalịa ka ị zere ọkụ. Gbalịa nyochaa na azụ nke ahịhịa ahụ Ọ bụrụ na ịnagide ya, ị ga-etinye ya n'olu gị. Naanị jide n'aka na enweghi mmiri mmiri mmiri na paraffin. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ bụ mmiri na sweaty, a gaghị enwe ike itinye ihe mkpuchi a n'ụzọ ọ bụla. Ka ị na-emecha usoro ahụ na nkpuchi paraffin, a gaghị ewepụ n'okporo ámá ahụ. Mee ka ọ dịkarịa ala minit 25 ruo minit - mgbe akpụkpọ ahụ dum kwesịrị ịjụ oyi.
Akpụ akpụkpọ anụ - onye mpikota onu na-eji ọka wheat germ mmanụ
Ụmụ nwanyị nke ọtụtụ mba, iji nọgide na-adị ndụ nke anụ ahụ, na-eji sauerkraut-ha na-amanye ya na ihu, na n'olu - n'akụkụ dum nke decollete.
Nkpuchi nke yist maka n'olu
Were okpukpu abụọ nke mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ, na-eme ka yist na-atụgharị ya (10 g), gbakwunye obere mmiri lemon na otu akwa. Iji nweta nkpuchi buru ibu, tinye obere starch ma ọ bụ ntụ ọka rye. Tinye nkpuchi na akwa oyi akwa. Ihe mkpuchi nke yist na-enye anụ ahụ aka n'ụzọ zuru oke, na-enwe mmetụta na-emetụta ụdị akpụkpọ anụ.
Jiri nlezianya na-ehicha na moisturize ihe mmanu akpụkpọ anụ sitere na mmiri ara ehi.
Nkpu nke yogọt na oatmeal
Maka nke a ị chọrọ: oatmeal - abụọ tablespoons ma ọ bụ ala powdered oat flakes "Hercules" ntụ ntụ. Dichaa ya nile na yogọt (yogot tụnyere ya) ka e wee nwee ihe dị iche iche na-egbuke egbuke. Maskabudet bara uru karị ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ya pasili ma ọ bụ plantain.
Nkpu nke vitamin
Takamask bara uru na oyi oyi. Akụrụngwa ya bụ carrots, grated. Ihe mkpuchi a ga-enye anụ ahụ na vitamin nke nwere ọtụtụ vitamin A. Iji nweta vitamin zuru ezu, jikọta carrots na mmanụ ihe oriri, ọkacha mma, ọ ga-abụ olive, nke nwere ọtụtụ vitamin E, ma ọ bụ ude mmiri. Iji nọgide na-agba, tinye obere ntụ ọka ole na ole ma ọ bụ stachi na nkpuchi.
Kpochapu ahihia
Mgbe ị na-edozi mgwakota agwa maka ihe na-eko achịcha, họrọ otu ma kechie ya dịka eririji n'olu maka nkeji 20. Mgbe ị na-ewepu ya, hichapụ akpụkpọ anụ saquelmon, mana buru ụzọ jiri mmiri mee ka ọ bụrụ otu atọ.
Nkpu na pasili
Melnarezhete pasili (ị chọrọ 4 tablespoons), wunye ya na mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ (250 ml). Weta ngwakọta a na-esi na obere akwa akwa akwa ma kpuchie ya. Saa olu gị mgbe ị wepụsịrị ihe mkpuchi ahụ, ọ ga-eme ka ọ kpoo, ọkacha mma na ikuku, ma tinye ya na mmanụ aṅụ.
Kukumba nkpuchi
Na-atụgharị na grater, tinye ụfọdụ ihe ọṅụṅụ nke ihe ọṅụṅụ nke lemon, obere mmanụ aṅụ na oatmeal. Dichaa ruo mgbe o buru ibu, tinyezie akwa oyi akwa n'olu. Nke a na-ekpo ọkụ ma kpochapụ ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eji mmanụ oliv dochie mmanụ aṅụ, ị ga - enweta ọgwụ mkpuchi ọ bụghị naanị maka akpụkpọ anụ, mana maka nkịtị.
Ọ kachasị mma iji broth frozen nke chamomile, Mint, pasili, linden ma ọ bụ birch epupụta, n'ezie, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ adịghị egosi ihe ọ bụla na-adakwasị ahụ anyị. Ị nwere ike ịkwadebe cubes ice site na mkpokọta nke ahịhịa dị iche iche nke herbs na ọkwa ọ bụla, ebe ọ bụla n'ime ha ga-abụ olu gị naanị ihu ọma.