Ma tupu ịme ọgwụ onwe gị, a na-atụ aro ka ị gaa na onye na-achọ ọgwụ na-ahụ maka ihe ọkpụkpụ. Ya mere, tufuo nke a ma o buru ihe otutu, i gaghi enwe ike rue mgbe i kpochapu ihe kpatara ha. Na mgbakwunye, dọkịta ahụ ga-enye gị ọgwụgwọ kachasị mma.
Nova ga-aghọta na ọ bụghị ihe niile dabere na dọkịta naanị. Ọtụtụ na-adabere na ngwongwo: ịgbaso ezi nri, nlekọta kachasị mma maka akpụkpọ azụ, mmejuputa usoro ọgwụgwọ na ihe ndị ọzọ. Echefula banyere ndenye ọgwụ nke mba ụwa, ha dịkwa oke irè.
Ihe kpatara ọdịdị nke otutu na azụ
Iji kpochapụ nsogbu ahụ, ọ dị mkpa ka ị mara ihe kpatara ya. Gaa na onye na-ahụ maka ọgwụ ahụ na-aba uru, ma ozi izugbe adịghị afụ ụfụ. Ikekwe ị nwere ike nyochaa ọnọdụ gị ma ghọta ihe kpatara ya.
- Nsogbu na mgbaze. Enwere nwere ike ime n'ihi ọrịa nke tractestive digestive. Ebe siri ike karịsịa bụ eriri afọ. Na nsogbu, a na-ahụkarị otutu.
- Nsogbu na mgbakpọ hormonal. Ngbanwe ọ bụla dị na gburugburu homonụ na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ ahụ anyị ma nwee ike ịkpalite ọdịdị nke otutu. Karịsịa, ọ bụ ndị na-eto eto, ndị dị ime na ndị na-agba umuaka na-enweta ya. Ọzọkwa, ọdịdị nke otutu nwere ike igosi nsogbu na usoro endocrine.
- Nri na-edozi ahụ bụ otu n'ime isi ihe kpatara akpịrị. Anwụrụ anụ, nri na abụba a ghere eghe, sweets, mmanya, kọfị - ihe a nile na-eme ka ohere nke rashes na ahụ dịkwuo njọ.
- Uwe na-ezighi ezi. Uwe a na-eji akwa akwa nwere ike ime ka iwe na ikpo ọkụ.
- Mmeghachi omume na-adakwasị ahụ pụkwara igosipụta dị ka ihe ọkụ ọkụ na azụ. Mgba ọkụ ọkụ na nke a bụ kpọmkwem nkwekọrịta ma yie ọdịdị nke onye edemede. Tụkwasị na nke ahụ, ha siri ike. Dị ka a na-achị, ọ na-apụta n'ọtụtụ ebe site na mgbarụ ọkụ ọkụ.
- A na-egosiputa ọrịa nje bacteria site na njedebe a kapịrị ọnụ. N'okwu a, akpụkpọ ahụ na-aghọ ọkụ, na-emerụ ahụ na ire ere.
Iwu kachasị mma iji kwado ihe mgbochi
Ọ bụrụ na ịchọrọ iwepịa ihe oyiyi dị na azụ gị, wee hụ iwu ndị dị mfe.
- Ngwọta oge. Nke a bụ otu n'ime isi ọnọdụ. Ozugbo akpụkpọ ahụ pụtara, malite ozugbo ịlụ ọgụ. Ozugbo i mere nke a, ngwa ngwa ị ga-ekpochapụ nsogbu ahụ.
- Gbanwee ike ọkọnọ. Ọ ga-esi nnọọ ike iwepụ ihe otutu ma ọ bụrụ na ị rie nri. N'elu anyị zoro aka na ngwaahịa ndị a ga-ewepu na nri ha. Ma ihe ị chọrọ itinye na ya, bụ mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka. Site n'ụzọ, ngwaahịa ndị a nwere mmetụta dị mma na ọnọdụ akpụkpọ ahụ na ọnụ ọgụgụ gị.
- Mmiri na-aṅụ mmiri. Ọ dịkwa mkpa ịṅụ mmanya n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Otu ụbọchị kwesịrị ịṅụ ntakịrị ihe mmiri a liter. Tụkwasị na nke ahụ, ọ ka mma ịṅụ mmanya na-abụghị nke a na-aṅụ, ihe ndị a na-ejighị na-emegharị na ndị na-emepụta ihe. Ị nwere ike ịṅụ mmiri nke rose hips. Ọ ga - enyere aka imeri nsogbu.
- Iwu nke ịdị ọcha. Ha kwesịkwara irube isi. Were onye ọ bụla dandruff, jiri a loofah na ncha. Tupu ị lakpuo ụra, jụọ mmanya ahụ ma ọ bụ ihe ngwọta nke potassium permanganate.
Ihe ị gaghị eguzo
- Ejila ọgwụ ọ bụla. Njehie kasịnụ bụ ịmalite ọgwụ naanị ma ọ bụrụ na ịjụ dọkịta. Ọbụna ma ọ bụrụ na ndị enyi gị nyere ndụmọdụ a aka, ha ekwesịghị ikwe ihe ize ndụ. A sị ka e kwuwe, ọgwụ ọjọọ nwere ike inye nsogbu na imeju, akụrụ na akụkụ anụ ahụ ndị ọzọ.
- Anọla na-anọ ọdụ ogologo oge. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-ekwu na anyanwụ na-enyere aka ịkwụsị rashes, ọ bụghị mgbe niile. Ya mere, ịnọ na anyanwụ abụghị ihe karịrị ọkara otu awa n'ụbọchị. Na na solarium n'ozuzu ọ ka mma ịghara ịga, ebe dị iche iche nwere ike ịghọ ọbụna karịa.
- Ejula ahụ. N'ebe ikpo ọkụ, akpụkpọ ahụ dị ezigbo njọ, ya mere ọ dị mfe imerụ ya. Na ọnuma ọ bụla nwere ike ibute mbufụt, nke na-eme ka ọgwụgwọ ahụ dị ike. Ya mere, agbanyela uda ahụ ma jiri akwa wash.
- Ejila ihe ịchọ mma. Gels, cream cream, foams - ọ ka mma ịjụ maka oge, ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ ghara ikwe ka ha banye n'ime ọkụ. Jiri akwa ncha kpoo mmiri. Nke a na-ebelata ihe ize ndụ nke iwe.
Ụzọ omenala nke ọgwụgwọ nke otutu
- Bath na nnu. Kama ịsa ahụ na mgbede, were mmiri nnu na-asa ahụ. Nnu na-agba na mmiri ma ruo minit iri na ise na-enwe udo na ịsa ahụ ọkụ. Site n'ụzọ, ịsa ahụ adịghị mkpa iji kpoo ahụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ma ghara ehichapụ akpụkpọ ahụ, nke mere na nnu na-etinye obi gị.
- Ụrọ ụrọ. Enwere ike zụrụ ya na ụlọ ọgwụ ọ bụla. Ọ na-ekpochasị acne na azụ ma na-enyere aka wepụ ha. Iji kwadebe ihe mkpuchi ọgwụ na ụrọ, were isii spoons, tinye obere mmiri na ya ma jikọta ihe niile nke ọma ruo mgbe a ga-enweta nhazi dịgasị iche. Tinye ihe nkpuchi na mpaghara nsogbu nke akpụkpọ ahụ na akwa akwa na-ahapụ ruo mgbe ọ ga-akọrọ. Mgbe nke a gasị, kpochapụ ya na mmiri ọkụ. N'ikpeazụ, ị nwere ike itinye mmanu ahụ n'ahụ na ude nwa. A na-atụ aro ka ịme mkpuchi kwa ụbọchị maka izu abụọ ma ọ bụ ruo mgbe acne kpamkpam.
- Mmanụ aṅụ na aloe. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ amalite ịkụ ọkụ, ọ kachasị mma ịme mkpuchi mmanụ aṅụ na aloe. Isi ihe bụ ịchọta osisi nke dịkarịa ala afọ atọ. Wepụ ise ise site na aloe ma tinye ha n'ime friza maka ụbọchị ise. Mgbe nke a gasịrị, gbanye osisi ahụ ma gafee anụ grinder. Na mmiri ịsa mmiri, gbazee pasent ise nke mmanụ aṅụ na mmanụ aṅụ. Mgbe ahụ tinye mmanụ aṅụ na aloe, ma mee ka edemede ahụ gaa na obụpde. Ozugbo mmanụ ahụ agwakọtara, dị jụụ ma tinye n'ime ite. Ekwesịrị ịchekwa ọgwụ dị na friji maka ihe karịrị izu abụọ. Jiri ngwá ọrụ a kacha mma na mgbede, tupu usoro ịgwọ ọrịa. Tinye akwa oyi akwa n'elu ebe nsogbu nke akpụkpọ ahụ ma kpuchie elu ya na akwa, gauze ma ọ bụ akwa nkedo. N'ihe dị ka nkeji iri abụọ, a ga-asacha ihe niile na mmiri ọkụ. Site n'ụzọ, ọ dị nnọọ mfe itinye ya na azụ gị, ya mere ọ ka mma ịrịọ onye enyemaka si n'ụlọ a maka enyemaka n'okwu a. A ghaghị imegharị usoro ahụ kwa ụbọchị ruo mgbe usoro mkpesa na-apụ n'anya.
Buru n'uche na mmanụ aṅụ bụ ngwaahịa allergenic. Ya mere, tupu i jiri ya, ịkwesịrị ịlele ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla na-achọ ya. Iji mee nke a, tinye ntakịrị mmanụ aṅụ na mpaghara na-enweghị atụ nke akpụkpọ ahụ ma chere ihe dị ka nkeji iri atọ. Ọ bụrụ na enweghị iwe, itch ma ọ bụ ọbara ọbara anaghị eme, mgbe ahụ ị nweghị allergies.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ ga-ekwe omume ikpochapụ ihe otutu na azụ. Isi ihe bụ ịgbaso ndụmọdụ nile ma soro ntuziaka dọkịta ahụ. Ma atụla anya na akpụkpọ ahụ ga-apụ kpamkpam mgbe ụbọchị abụọ gasịrị. Ọ na - ewe oge maka akara akara.