Nwaanyị nke oge a aghaghị inwe oge iji mee ọtụtụ ihe. Ya mere, anyị na-esiwanye ike na nrụgide na-enweghị isi. Iji kpochapụ ha, ị nwere ike ị nweta ụzọ dị iche iche: ịhịa aka n'ahụ, aromatherapy na ihe ndị ọzọ. Ọtụtụ ntanetị mma dị iche iche na-enye ọrụ dị iche iche na-akwalite ntụrụndụ. Mana ọ bụghị oge niile iji gaa ebe ndị dị otú ahụ. Ya mere, gịnị mere ị ga-eji mee ndokwa ịme ihe ngosi mma n'ụlọ?
Kedu ihe gwọọ agwọ?
Ọgwụgwọ spa dị ezigbo mma. Ha na-enyere aka iru ala ma weghachite ike eji. Taa, okwu a na-egosi usoro, ma usoro usoro dum. A na-eji ọgwụgwọ agwọ ọrịa, ịnweta, oké osimiri, mmiri dị ọcha, salts dị iche iche, apịtị, algae na ihe ndị sitere na osisi. Na mgbakwunye, spa spa-spa gụnyere: ụdị nhịahụ dị iche iche, peeling, bath na mmanụ dị iche iche na-esi ísì ụtọ, na-ekpuchi ma na nkpuchi.
O doro anya na ọ bụghị iwu na ị ga-aga ụlọ mposi mara mma iji nwee mmasị na nke a niile. Ị nwere ike ime ndokwa na spa. Naanị mee ka ikuku dị mma ma nwee obi ụtọ na ọgwụgwọ ahụ.
Na-akwadebe maka spa ụlọ
Iji na-adị mma ma na-adị mma, na-ewere ụgbọelu kwa ụbọchị. Usoro a ga-eme gị mma. Iji zuo oke zuru ezu ma nwee obi ụtọ na usoro ntanetị, wepụ ụbọchị maka ha ka ihe ọ bụla ghara igbochi gị ma ọ bụ mee ka ị daa mbà. Ọ kacha mma iji gbanyụọ ekwentị ma gbanye egwu egwu dị mma. Mepụta ikuku ziri ezi. Ị nwere ike ịkwadebe ụlọ gị n'ọdịnihu. Window windo, kandụl na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ osisi, gbanye egwu kwesịrị ekwesị (egwu nnụnụ, mkpọtụ mmiri na ihe ndị ọzọ). Mee ihe ọ bụla ị chọrọ. Ihe kacha mkpa bụ ka ị nwee udo na nkasi obi.
A na-atụ aro ịmalite site na ụgwọ ọkụ. Bụrụ obere, squat, mana echela ike. Mgbe ị na-akwụ ụgwọ, gaa na kichin ma mee onwe gị ụtụtụ nri ụtụtụ. Ọ kachasị mma inye ihe ndị dị na ha: akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, azụ, anụ, yoghurt ara na ihe ndị ọzọ. Dị ka ihe ọṅụṅụ, dozie tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'onwe gị. Ọ kacha mma ịjụ kọfị taa. Nakwa uru bụ herbal teas na mkpụrụ ọhụrụ.
Maka usoro n'ụlọ, ọ dịghị mkpa iji ngwaahịa ndị ọkachamara maka ọgwụ agwọ. Zụrụ ezigbo mmanụ na mmanụ ndị dị mkpa na-ere n'ahịa ọgwụ ọ bụla. Ị ga - achọ: scrub, gel maka ịsa ahụ, nnu bat, ihu ihu, moisturizing cream, washcloth na akwa nhicha.
Ogbo mbu nke spa: a na-acha na mmiri ịsa ahụ
Nke mbụ, buru mmiri ezumike na nnu mmiri na mmanụ aromatic. Nakwa na ịsa ahụ ị nwere ike ịgbakwunye ọkara pasent nke glycerin iji hichaa akpụkpọ ahụ. Ma rịba ama na glycerin kpochara ntutu nke ukwuu, n'ihi ya, ọ dị ha mkpa ka ebipụ ha. Jiri mmanụ ndị dị mkpa, cheta na isi ísì na-emetụta ọnọdụ gị dị iche iche. Mmiri na mmanụ lemon ga-enyere aka wepu ike ọgwụgwụ, ga - eji ike na ume gbaa gị ume. Mandarin ga-eme ka ị nweta ahụ ọchị. Eucalyptus dị mma nye ndị na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa, mmanụ a nwere ihe nkwarụ.
Efirnyemasla na-agbaze na mmiri, n'ihi ya, a ghaghị iji mmiri na-ekpo ọkụ gwọọ ha tupu oge eruo. Ọnọdụ okpomọkụ nke mmiri n'ime ime ụlọ ịwụ ekwesịghị ịdị oke elu, okpomọkụ kachasị elu dị ogo 40. Ụfọdụ n'ime anyị na-achọ ịnọ ogologo oge na bat ịsa ahụ, ma nke a ekwesịghị ime, ebe ọ bụ na batrị dị ogologo na-emetụta usoro obi.
N'ikpeazụ, akpụkpọ ahụ gị ga-adị mma nke ọma, n'ihi ya, ị ga-aga n'ihu na - esote spa - ehichapụ. Mgbe ọ gachara, akpụkpọ ahụ gị ga-adị mma ma dị mma. A na-eji akpụkpọ anụ mee ihe na akpụkpọ anụ ahụ, mgbe ahụ, a ghaghị ịsacha ya na mmiri ọkụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịkwado onwe gị. Maka nke a, were ọkara otu iko nnu mmiri na otu tablespoon mmanụ aṅụ. Na-etinye ma na-etinye aka na mpempe akwụkwọ na akpụkpọ ahụ. Enwekwara ụzọ nke abụọ nke ịkwadebe ezigbo osisi: jikọta okpokoro kọfị atọ nke kọfị na otu iko oatmeal, tinye obere pawuda na aki aki oyibo. Ọbụna ị nwere ike iji kọfị ala nkịtị ma ọ bụ na-enweghị mmanụ aṅụ.
Mgbe ịchachasịrị, mee ka ịkpụ aka na-acha ọkụ na-eji ntụrụndụ pụrụ iche.
Nke abụọ - akpụkpọ anụ maka ihu
Mgbe ị na-ehicha ahụ gị, ọ dị mkpa ka ị na-elekọta ihu. Gwakọta akpụkpọ ahụ n'elu mmiri na-esi esi mmiri ma ọ bụ nchịkọta ahịhịa, ma jiri ya kpuchie ya ma tinye nkpuchi pụrụ iche. Na njedebe nke usoro ahụ, jide n'aka iji moisturizing ude. Ọ bụrụ na ị nwere nkuchianya fụrụ akpụ, mgbe ahụ, tinye kọmị mkpụrụ osisi ma ọ bụ mkpụrụ kukumba ọhụrụ.
Na-enye ntụziaka na akpụkpọ ihu nwere ike ịnyere enyemaka nke ụrọ anụcha, nke a na-ere na vaptek na ụlọ ahịa. O nwere nsogbu antiseptic na mgbochi mkpali. Clay na-asachapụkwa akpụkpọ ahụ ma mezie ọdịdị ya.
Mgbe ị na-azụta ụrọ, ọ dị mkpa ka ị buru n'uche na ụcha ọ bụla nke ụrọ nwere ihe nke aka ya.
Ihu mkpuchi ihu na ụrọ
Ọ bụrụ na ị nwere nlezianya, gaa akọrọ anụ ahụ, o nwere mmetụ ma ọ bụ na-agbapụta, mgbe ahụ jiri ụrọ na-acha ọcha ma ọ bụ ụrọ. Ọ dịkwa mma maka ụrọ isi awọ. Clay dị mma maka ndị chọrọ ikpofu oke ibu ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma. Ụrọ a na-eme ka usoro ahụ na-arụ ọrụ na mwepụ na mmiri na toxins, na-ewepu griiz na unyi. Íjá ájá na-ejikarị oxygen na-ekpuchi akpụkpọ anụ ma na-ewepu toxins na toxins si n'ahụ ahụ, ọ na-enyere aka na-akwado prigrevaemoy rashes na ụfụ ọkụ dị iche iche.
Universal bụ ụrọ na-acha uhie uhie nke kwesịrị ekwesị maka akpụkpọ anụ na-egbuke egbuke. A na eji ya maka imecha ihu. Ụrọ ụrọ na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ sie ike, na-eme ka ọ dị nro, na-eme ka ọ dị mfe, na-ewepu puffiness na smoothes wrinkles.
A ghaghị itinye mmanụ na-esi ísì ụtọ na akpụkpọ ihu, n'olu na mpaghara decolleté karịa ihe karịrị nkeji iri abụọ. Iji kpochapụ ihe mkpuchi dị otú ahụ, a na-atụ aro ya na mmiri ọkụ a na-ekpo ọkụ, mgbe ahụ ọ dị gị mkpa itinye akara ude na-edozi ahụ. Nke a bụ ezi ntụziaka ụmụ nwanyị dị mma:
- tightening nkpuchi - 3 teaspoons nke ọcha ụrọ, 1 teaspoon mmanụ aṅụ na 3 tablespoons nke mmiri ara ehi;
- nkpuchi ume - 2 tablespoons ọcha ụrọ na ọkara grated kukumba;
- gbanye mmiri mmiri oyi na okpukpu abụọ maọbụ atọ nke ụrọ ọ bụla ma gbakwunye ole na ole tụlee mmanụ oliv na ihe ọṅụṅụ lemon, nakwa otu nkochi ime akwa.
Nkeji atọ - nlekọta anụ ahụ maka ahu
Echefula na ahu kwesiri nlekọta. Ị nwere ike ịkwa ụrọ. Maka nke a, gbasaa na bat na mmiri ọkụ 400-500 grams nke na-acha ọcha ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ ma saa ahụ maka minit iri na ise. Mgbe usoro dị otú ahụ, akpụkpọ ahụ gị ga-adị ezigbo mma na nke na-adịghị mma.
Kama nke ahụ, ị nwere ike imechie. Taa, e nwere ọtụtụ ntụziaka maka ịgbanye na ụrọ, nnu mmiri, kọfị, mmanụ aṅụ na ihe ndị ọzọ. Ị nwere ike iji ihe ịchọ mma eji zụọ ihe eji eme ihe. Oge nke usoro kwesịrị ịdịkarịa ala ọkara elekere, mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-asacha ngwakọta a na-etinye na mmiri ọkụ. Ná ngwụcha nke usoro ahụ, gbasaa mmiri mmiri na-ekpo ọkụ ma na-etinye akwa ákwà mgbokwasị. Na-aṅụ iko nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ tii, wee gbalịa ihi ụra. Mgbe ị na-eteta, ị ga-enwe mmetụta dị ukwuu!