Anyị ga-agwa gị ntakịrị ihe nzuzo iji mee ka ihe oriri na-enye obi ụtọ ma baa uru, otu bụ isi iyi nke ibu ibu.
Ngwa nri ma ọ bụ ngwa nri?
Ọbụna n'oge ochie, otu nwoke maara osisi, nke ọbụnadị na obere ntakịrị nwere ekpokpo agwa ma nye nri pụrụ iche na nri ahụ. Obere oge, e weere osisi ndị dị ka ngwa nri. Ose, sesame na ndị ọzọ adịghị mma. Ma ngwa nri ndị dị iche iche dị iche iche, nke na-enweghị mgbagha: soda, nnu, sugar, mmanya na ihe ndị ọzọ. N'adịghị ka ngwa nri, ngwa nri kwesịrị inye nri nri ụfọdụ ma ọ bụ uto dị mkpa, karịsịa kwadebe ya maka ojiji.
Mgbagwoju anya n'aha ndị ọkachamara na-emepụta ihe na-emepụta, bụ ndị na-abụghị ihe ọhụrụ, dị ka akwụkwọ mmiri na akwụkwọ ose, nke a na-akpọ nri. Na nke a n'isiokwu a, anyị ga-ekwurịta banyere ngwa nri - ihe omimi ihe oriri na-esi ísì ụtọ, nke bụ mkpụrụ osisi, ị ga, osisi, akwụkwọ na mgbọrọgwụ osisi. Ọbụna obere ego ha na mgbakwunye na nri na-eme ka ọ mara mma n'èzí, na-esi ísì ụtọ ma na-efunahụ ya, ebe ọ na-enye nri ahụ otu ekpomeekpo.
Ọtụtụ ngwa nri nwere ọgaranya ma na-esi ísì ísì, ma ọ bụ mgbe ụfọdụ ọbụna na-ere ọkụ. Ya mere, ngwa nri nwere mmetụta na-akpali akpali na usoro nke mgbaze ma mee ka mmepụta nke enzymes na ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru.
Uru na ọghọm nke ngwa nri maka tract digestive
N'ihi ngwa nri, usoro mgbaze nri na-adị mfe ma budata ngwa ngwa. Tụkwasị na nke ahụ, ngwa nri na-enye aka itinye ngwa ngwa ngwa ngwa. Nke a pụtara na a gaghị etinye ego ndị ọzọ na n'akụkụ, ahụ ga-ekpochapụ nsị.
Ma, e nwere otu nkwụghachi azụ site n'iji ngwa ngwa eme ihe. Ngwaọrụ na-eme ka ndekọ nzuzo na eriri afọ na afo, n'ihi nke a, agụụ na-arịwanye elu. Ma ahapụla ha ozugbo. Ọ bụrụ na i jiri ha mee ihe n'ókè, mgbe ahụ, mmụba nke agụụ agaghị adị ike.
Ebee ka ịgbakwunye iche iche?
Nri ọ bụla bụ maka nri ụfọdụ na kamel. Ọ bụ ezie na e nwere eluigwe na ụwa, nke a ga-agbakwunye fọrọ nke nta ka nri dum. Dịka ọmụmaatụ, basil zuru oke na meatballs. Ma pawuda kacha mma maka desserts na pastry. Karịsịa, mmetụta na-egbuke egbuke ọ na-enye na apụl.
Osisi kachasị mma na mba anyị bụ ose. Ọ bụ n'ozuzu ụwa, ebe ọ na-eme ka ụtọ nke soups, ihe oriri na anụ anụ, salads na marinades. Ọtụtụ mgbe anyị na-eji oji oji. Ma e nwere ndị na-ahọrọ nnukwu efere, tinyekwuo ose uhie na nri. Na ya, ịkwesịrị ịkpachara anya ma gbalịa ka ị ghara ịkwụsị ya. Nnukwu ego nke ya nwere ike ime ka akpụkpọ anụ mucous na-ere ọkụ. A na-atụ aro osere osere ka e tinye ya na osikapa na efere, pâtés, sausages, na anụ ọkụkọ eghe na ihe ndị ọzọ.
A na-ewerekwa anụ dị ka ihe dị na mbara igwe, n'ihi na a na-agbakwunye ya na ngwaahịa, ọ dị oké mkpa maka ịkwọ ụgbọ, na ntụ ya na-eme ka ahụ ụtọ na ihe ísì ụtọ nke pate ma na-ata anụ. Enweghị akwukwo akwukwo, enweghi kwa oke nwanyi. A na-agbakwunye ya na nke mbụ, nke abụọ, yana desy na marinades.
Vanilla bụ ihe dị oké mkpa na confectionery. Ọtụtụ pastries na-enweta nwayọọ na ìhè uto na okpukpo n'ihi na a ose.
Ọ bụrụ na ịchọrọ akwụkwọ nri, ọ bara uru ịmara na uto nke kabeeji, dịka ọmụmaatụ, ga-eme ka mma marjoram. Na dill cucumbers dil dị mma jikọtara. Nwa na-eto eto basilicusculitus na-enweta salad nke tomato na akwụkwọ nri akwụkwọ nri ndị ọzọ. Chervil na-enye ihe ụtọ piquant na uto na pate, àkwá na akwụkwọ nri. Thyme ga-enye ezigbo uto na mgbọrọgwụ ma gbanye mgbọrọgwụ. A na-agba chastedes, rosemary, na ihe ndị erimeri-ebipụ. Na ofe nke agwa, jide n'aka na ị gbakwunye thyme, na mmiri ara ehi. Enwere ike ịdọrọ calorie dị ala na menu pụrụ iche ruo ogologo oge.
Inwe ego ọzọ
E nwere ego ọzọ dị mma nke ị ga-enweta ekele maka ihe oriri dị iche iche na ọgụ maka ahụ ike. Gbalịa kama nnu na ngwaahịa ị gbakwunye ngwa nri. N'ihi nke a, nri ga-abụ ihe na-atọ ụtọ, ga-enweta ihe na-esi ísì uto na uto. N'ihi eziokwu ahụ bụ na ahụ agaghị enweta nnu, obi ike ga-ebelata, nke a ga-enwe mmetụta dị mma na ibu. Mee ka ọrụ nke obi na obi ụtọ dịkwuo mma, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ọdịdị ọdịdị na ahụ ike. Kama sodium, ahụ ga-enweta vitamin ma ọ bụ ọgwụ nje, nke ga-enyere aka melite microflora nke eriri afọ. Ndị na-agwọ ọrịa ahụ nwere mkpịsị mọstad.
N'ihi seasonings si ngwa nri, ọ ga-ekwe omume iji belata mmanụ nke mmanụ, Mayonezi, ude mmiri. Nhọrọ ọzọ dị mma na ha ga-abụ nchara, oyster ma ọ bụ iyak azụ, Korean kimcha si na salted kabeeji ma ọ bụ Japanese wasabi si horseradish.
Ya mere, site na iji nkà dị iche iche nke ihe dị iche iche dị iche iche na ihe ndị dị na tebụl gị, usoro nchịkọta nri ga-emeziwanye, ibu nwere ike ibelata, a ga-ejupụta uru ahụ na vitamin bara uru, na nsogbu ga-abawanye.
Ma echefula na i kwesịghị inwe mmasị dị ukwuu n'ihe omume ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, ose na-acha uhie uhie na ihe ndị ọzọ na-ekpo ọkụ. Ha nwere ike imebi akpụkpọ anụ mucous gị.
N'ikpeazụ, m chọrọ itinye. Ibelata ibu ma chọpụta ihe achọrọ achọrọ nke otu ose adịghị ezu. Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji dozie ihe oriri gị ma jiri ọtụtụ nri dị mma dị ka o kwere mee, ọ dị gị mkpa iji mmega ahụ, nke, tinyere nri kwesịrị ekwesị, ga-enye nsonaazụ ọchụchọ ahụ. Anyị na-achọ ka ị nọgide na-enwe ọdịdị dị mma na obi ụtọ!