Ebube nke otu ụbọchị na mmiri
Enweghị ụdị pụrụ iche pụrụ iche site na ụbọchị nbudata na-ebubata maka ụkọ ọnwụ na mmiri. Naanị otu - n'oge oge nkwụsị zuru oke, mmadụ ga-eji mmiri mee ihe karịa nri maka oge niile. Ọ ga-abụ mmiri dị ọcha, nke a kwesịrị iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ọ dị mkpa ka ị na-ekesa oke dum ị chọrọ ịṅụ. Dịka ọmụmaatụ, ṅụọ otu iko mmiri dị ọcha maka oge etiti oge.
Ntinye oge nke mmiri mmiri ekwesịghị ịfe 500 ml. N'ezie, nke a bụ ihe na-emerụ ahụ, ebe ọ nwere nnukwu ibu na akụrụ. O nwere ike iju ụfọdụ anya site n'eziokwu ahụ na n'ụbọchị ị na-ebu ọnụ, enwere ike inwe mmetụta nke akpịrị ịkpọ nkụ, nke bụ ụkpụrụ. E kwuwerị, ahụ, mgbe ị na-eme ka ọ dị ọcha, chọrọ mmiri ka ukwuu, na-ewepụ slag. Ya mere, akpịrị ịkpọ nkụ ga-eju afọ.
Kedu ụdị mmiri dị na ụbọchị ndị a ?
Mmiri dị mma site na mmiri ma ọ bụ nke ọma. Ọ bụrụ na enweghi ike ime otú ahụ, ị nwere ike ịkwụsị ma na-emekarị mmiri ịnweta mmiri, nke dị na ire ere na ụlọ ahịa ọ bụla. Ọ bụrụ na ị kwubiri na ị ga-eji mmiri na-asọpụta na mgbata ahụ, ị ga-ehicha ya tupu ị na-eji ya ma ọ bụ ka ọ guzoro.
Kedu ka ị ga-esi na-enwe agụụ na ụbọchị na mmiri ?
Echiche nke ụbọchị ịbubu ọnụ na-agụnye nyocha nke ike nke uche, na nke ụfọdụ ịka nká. Ka ị ghara ịhapụ atụmatụ nke ihe ị họọrọ, ị ga-echedo onwe gị ka ị ghara iche banyere nri, si otú ahụ na-eche echiche gị. N'ezie, ihe a nile dị nnọọ mfe ma dị mfe iji mejuputa na enyemaka nke ụfọdụ ndụmọdụ.
- Ọ dị mkpa ka ị na-ege ntị na ihe ndị dị mma, mgbe ị na-agwa onwe gị na ị na-ebu ọnụ na mmiri ị na-enyere onwe gị aka. Ọ dị mkpa ịkọwaara onwe gị na ọ bụ kpọmkwem taa na ị gaghị eri ihe oriri gị kacha amasị gị, nke ga-echere gị ruo echi. E kwuwerị, n'oge ahụ ị na-etinye aka na usoro dị ezigbo mkpa - ihicha ahụ.
- Otú ọ dị, ọ bụrụ na echiche nke agụụ adịghị enye gị ike izu, cheta na nke a bụ nanị iti mkpu nke mkpụrụ obi site na echiche uche. N'okwu a, ọ dị mkpa ka ị gbanwee gaa na ihe ọzọ, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịgụ ma ọ bụ ihi ụra.
- Gbalịa ime ihe ndị ị na-agaraghị "aka". N'ụzọ dị otú a, ị ga-egbu mmadụ abụọ n'otu oge ahụ.
- Ụlọ ịsa ahụ dị jụụ ma ọ bụ ịsa ahụ dị iche iche ga-enyere gị aka. N'ihi ya, ị nwere ike ịmelata nrụgide na n'otu oge ahụ iji mee ka ahụ gị dị ọcha.
- Mgbe ị na-aṅụ mmiri, ọ dị gị mkpa iji nke nta nke nta mee nke a, na obere obere sips. Ya mere, i nwere ike inwe mmetụta kariri.
- Ị nwere ike ịhazi ije ije n'èzí, ebe ị na-ezere ebe ndị ga-anwale gị na aromas nke nri dị ụtọ.
- Ntụgharị uche ga-enyekwara gị aka iru ala, yana ịge egwu egwu na jụụ.
- Ọ bụrụ na ụnwụ agụụ anaghị ahapụ gị, ịnwere ike iwepụ ala nke ngaji na mmiri ọkụ nke mmanụ aṅụ ma gbakwunye ihe ọṅụṅụ lemon.
Nsonaazụ
Ihe ị na-atụ anya ka ị nweta site na ịbanye n'ehihie n'elu mmiri na-adabere kpamkpam n'ịgụ mbụ nke data mpụga site na njirimara gị, nakwa na nkwụsi ike gị na àgwà gị. Obu ihe kwesiri iburu n'uche na onodu ogugu ga-agbanwe maka ihe kariri n'ime oge. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-agbaso otu ụbọchị nke ntinye, dịka ọmụmaatụ, na-enwekarị otu ugboro n'izu. Ya mere, ike ndụ ga-amụba ọtụtụ ugboro, ume ga-adịwanye ukwuu.
E nwere echiche na n'oge ụtụtụ nke ahụ, ahụ nwere ike ịgwụ. Nke a bụ naanị njehie zuru oke. Ihe niile bụ ụzọ ọzọ gburugburu. Mkpụrụ ndụ nke ahụ na-arụ ọrụ karị, n'ihi ya, ha na-etolite ngwa ngwa, si otú a na-emepe usoro nke digestibility nke bekee. O kwere omume n'ụzọ dị otú a iji kwubie na a na-emelite mkpụrụ ndụ ma weghachite.
Banyere akpụkpọ ahụ, ọ bụ ụbọchị na-ebudata na mmiri nke na-amị mkpụrụ. Ọ na-adịkwu mma ma dị mma, a na-emezi wrinkles dị mma, akpụkpọ ahụ na-abawanye na ahụ ike. Ọ bụrụ na a na-emepụta ihe a mgbe niile, echiche ahụ ga-aghọrịrị ọhụụ karị.
Ịbubata ụbọchị na mmiri nwere mmetụta bara uru na nkwonkwo. A sị ka e kwuwe, mmiri dị na nnukwu mmiri nwere ihe onwunwe nke ịsacha salts. A na-etinye salts ndị dị na nkwonkwo, mgbe nkwụnye ego ndị ahụ na-agafe n'usoro iwu, ha nwere ike ịkwụsị njem nke nkwonkwo. A na-enyekarị ndị ọrịa na-arịa ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo dịka ọdịdị nke ụbọchị na-ebu ọnụ n'elu mmiri.
Ọ bụrụ na ị na-eji usoro a ugboro ugboro, enwere m ike ịlafu ihe dịka kilogram ise nke ibu arọ. Ọ bara uru ịṅa ntị n'ihe ndị ọkachamara na-atụle na ọ bụ ihe dị ka kilo atọ na ise kilogram, n'ihi na a machibidoro ya ike ịkwụsịlata ngwa ngwa. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche ụdị dị arọ, n'ihi na ndị mmadụ na-atụfu arọ karịa ngwa ngwa karịa ndị chọrọ ịtụfu ibu ha zụrụ, dịka ọmụmaatụ, n'oge ezumike ahụ. N'ihi ya, ngbanwe nke ihe nha na-adabere na nkọwa nke onye nke ọ bụla.
Contraindications
Nri ọ bụla ma ọ bụ ihe oriri na-eme ka ọ ghara ịṅụ ya. Tupu ịmalite ịkwanye mmiri, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara. Onye nlekọta ahụ ga - agwa gị otu nke a nwere ike isi metụta ahụ gị. A sị ka e kwuwe, onye nwere ụnwụ nri n'otu ụbọchị pụrụ ịdị ize ndụ.
Ụbọchị na-ebu ọnụ n'elu mmiri nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ:
- onye mmadu nke na-agu agu na-ezo aka na otu afo iri na ise ma obu ezumike nká;
- e nwere ọrịa nke akụrụ ma ọ bụ obi;
- na nkwenye;
- e nwere ọrịa dịka ọrịa shuga;
- n'oge ime ime, nakwa inye nri;
- na ụbọchị izu ike;
- na ahụ ike gwụrụ.
Ndị mmadụ na-ebute ụbọchị dị iche iche nke ụdị a na-eme ka a ghara imebi ya, enwela obi nkoropụ. Ị nwere ike ịhọrọ nhọrọ ọzọ dị mfe karị. Na arụmọrụ ya abụghị obere. Usoro a kwesiri ịbịakwute ya na ihe niile dị mkpa, n'ihi na a ghaghị ịnọgide na-ahụ ike, ọ bụghị emerụ ahụ.