1) malic acid;
A na - achọta ya na apụl, apricots, mkpụrụ vaịn, piich, unere, plums na prunes. A na-ewere acid Apple dị ka antiseptic anụ, dị ka ọ na-emetụta afọ, eriri afọ na imeju.
2) citric acid;
Nwere citrus mkpụrụ, nakwa dị ka strawberries, pineapples, piich, cranberries.
3) acid tartaric;
A na-achọta ya na mkpụrụ vaịn na pineapples. Ebumnuche ya bụ ịlụ ọgụ na ụmụ nje.
4) enzymes;
Echere m na ọtụtụ ndị maara ha, na-ekele maka ihe onwunwe pụrụ iche nke ikewapụta abụba. Nwere na painiapulu na pọọpọ.
Mkpụrụ osisi ọ bụla dị mma n'ụzọ nke ya, ya mere, m ga-achọ ikwu mkpirikpi banyere uru ndị dị na mmiri ndị ahụ anyị na-eri ọtụtụ mgbe.
Ihe ọṅụṅụ Apple. O nwere ihe ndị dị otú ahụ dị mma maka ahụ dị ka magnesium, potassium, phosphorus, sodium, ọla kọpa, vitamin A, C, B1, B2 na ọtụtụ ndị ọzọ. A pụrụ iji ihe ọṅụṅụ Apple na-agwọ ma gbochie rheumatism na arthritis. Ọ na-akpali agụụ. Bara uru maka afọ, eriri afọ, imeju. Apple dị mma karịa mkpụrụ osisi ndị ọzọ jikọtara na juices.
Mkpụrụ vaịn. Isi uru ya bụ uru ya na vitamin C. E wezụga nke ahụ, calcium, potassium, biotin na vitamin ndị ọzọ dị na mmiri. Mkpụrụ vaịn na-enyere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ aka iguzogide oyi, ọ bụ ezigbo ọgwụ mgbochi ọrịa cancer, ọ dịkwa mma maka ndị na-arịa ọrịa ahụ.
Ihe ọṅụṅụ na-acha odo odo , ma eleghị anya, bụ ihe a na-ejikarị eme ihe, a makwaara ya dị ka ihe ngwọta nke oyi. Ke adianade do, ọ na-egbochi nká nke ahụ, na-ewepụ ihe toxins sitere na ọbara, na-alụ ọgụ na-agba ọbara ọgbụgba. Mmiri a nwere ihe ndị dị ka calcium, potassium, manganese, zinc, ọla kọpa, magnesium na ndị ọzọ. Otú ọ dị, cheta na mmiri citrus na-ewepu calcium site n'ahụ ahụ, ya mere, mgbe o jiri mmanụma ma ọ bụ mkpụrụ osisi amị, ọ bara uru ịme ụfọdụ mmega ahụ.
Ihe ọṅụṅụ na-egbu achịcha, na mgbakwunye na abụba dị ọkụ, bara uru n'ahụ ahụ maka ọtụtụ ndị mmadụ. Ọ bara ezigbo uru n'ihi ọkpụkpụ, dịka ọ nwere ọtụtụ magnesium, na-enyere aka na ọgbụgbọ ma mee ka ọbara gbasaa.
Ọ kachasị mma ịṅụ ihe ọṅụṅụ ndị na-amị mkpụrụ, n'ihi na n'oge nhazi ọtụtụ ihe bara uru maka ahụ na-efu, ndị na-emepụta na-agbakwụnye ụfọdụ vitamin. Mkpụrụ mkpụrụ osisi na-aba uru n'ezie maka ahụ, ma ha ekwesịghị imegbu ha. Ị nwere ike ibu ibu, enwere nsogbu na ezé na afo n'ihi acids dị na juices. Na nlekọta pụrụ iche, ndị nwere ọrịa shuga, glycemia na ọrịa ndị ọzọ na-etinye na shuga, yana ụmụ nwanyị dị ime na ụmụntakịrị ga-emeso ya na mkpụrụ osisi.
Julia Sobolevskaya , maka maka saịtị ahụ