Nlekọta
Dị ka ị maara, ọrịa ọ bụla dị mfe igbochi karịa ọgwụgwọ. Ọ bụ ya mere na ejiji okwu ahụ bụ "ime ime abụghị ọrịa," leba anya na ndụ gị. Mgbe ịchọtara ule abụọ ahụ dị mma, ọ dịghị mkpa, na-emegide echiche ọha mmadụ, iji ghọọ "ihe mkpuchi" ma nye enyi nwanyị nwanyị gị ndenye aha na ụlọ ịgba ahụ. N'ezie, ọ ka mma ịkwụsị ngwa ngwa ikuku na ike maka ọbụlagodi ọnwa 9, mana ọdọ mmiri ma ọ bụ yoga zuru okè maka ndị nne na-atụ anya. O doro anya na, na obere egwu ma ọ bụ ụbụrụ nke akpanwa - ọ bụla egwuregwu (karịsịa omume na pịa, ụdị dị iche iche nke mgbagwoju anya na slopes) a kpamkpam contraindicated. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị ezigbo mkpa iji nyochaa uru bara ụba (cheta na ọkpụkpụ gị na-eme ka ọ bụla kilogram ọzọ). Na nke abụọ na nke atọ, ị ga-ejedebe nnweta nnu - nke a ga-enyere aka zere edema ma mee ka ibu dị na azụ. Echefukwala itinye n'ime nri gị ihe ndị ọzọ na-edozi ara, bara ọgaranya na calcium, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na elu.
Na mmalite nke ịtụrụ ime ị ga-ahapụ ụfọdụ n'ime àgwà gị. Akwụkwọ nchịkọta gị ga-etinye akpụkpọ ụkwụ na akwa ụkwụ (nke a abụghị nanị ihe ọjọọ maka azụ, ma ọ bụ traumatic) - a ga-eji akpụkpọ ụkwụ dị mma dochie ya, ya na akpa ụkwụ, akpa akwa na otu ubu. na mpaghara pelvic ma nwee ike ịmalite ụda), yana akwa akwa akwa - ihe isi ike na isi ala dị iche iche dị iche iche juputara na hypoallergenic buckwheat nwere ike ịghọ ezigbo mma. Lezienụ anya n'ọnọdụ gị ma ghara ikwe ka ị daa ala mgbe ị na-eje ije. Na mgbakwunye, ị kwesiri: mụta "ịzụta" n'ụzọ ziri ezi "bulie igwe (ihe karịrị 3 kilogram). Guzosie ike, gbasaa ụkwụ gị, ma gbanye gị. Kpee ikpere (ma ghara itinye n'ogige na ọkara n'ime eriri) ma bulie ihe ị chọrọ. Cheta: ịzụrụ ịzụta ga-eyi aka abụọ, na-ekesa oke ọrụ. O kwesịkwara, ma họrọ ebe kwesịrị ekwesị ihi ụra. Ezigbo - karịsịa na ọkara nke abụọ nke afọ ime - nkwụsị bụ ọnọdụ n'akụkụ aka ekpe (maka mma ị nwere ike itinye ebe isi ala n'etiti ikpere). Nke a ga-ebelata nrụgide na akwara sciatic ma meziwanye ọbara. Iji gbochie mgbu na eriri thoracic, ị nwere ike itinye isi ohiri isi n'okpuru aka nri gị.
Site n'ụzọ, ihe mgbu na azụ dị elu nwere ike kpatara site na mmụba na mammary glands. Ọrụ gị bụ ịzụta ogwe aka pụrụ iche (na ngalaba maka ndị dị ime, ọ bụghị naanị otu nnukwu), nke na-akwado obi ya. I kwesịrị ịmalite ịgbanye bandeeji. N'izu nke iri abụọ nke ịtụrụ ime, ọ dị gị mkpa ilekọta ịzụ ihe a. Mgbakwunye ahụ ga-enyere aka gbochie ọdịda nke akụkụ ahụ, belata ike ịmịpụta na afọ ma kesaa ibu ahụ na nkedo.
Mgbe oge ruru ịhụ dọkịta
Nsogbu mgbu siri ike kwesịrị ịbụ otu ihe kpatara ịkpọtụrụ onye ọkachamara. Nke bụ eziokwu bụ na mmetụta na-adịghị mma na ala ala nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke egwu nke ime ọpụpụ ma ọ bụ gosi ọrịa ọrịa urinary. Ihe mgbu na mpaghara thoracic nwere ike igosi ọrịa oyi, nsogbu na bronchi ma ọ bụ obi. Otú ọ dị, ọ bụrụgodị na mmetụta gị na-adịghị mma jikọtara ya na spine, nke a abụghị ihe mere ị ga-eji ata ahụhụ. Isi ihe - ịghara ịhọrọ usoro ndị ọzọ nwere ike ịkatọ gị. Na mgbakwunye, ma masseur na chiropractor kwesịrị inwe ike ịrụ ọrụ na ụmụ nwanyị dị ime. N'oge na-adịbeghị anya, ndị dọkịta osteopathic aghọwo ezigbo ndị a ma ama, nwee ike ịrụ ọrụ ebube n'ụzọ nkịtị site na ọkpụkpụ. Ihe kachasị mkpa nke usoro ahụ bụ na osteopath na-eji aka ya na-agafe azụ ma na-emechi vertebrae na ọrịa strok. Ma ị ga-aga na osteopath, ma ị ga-atụkwasị obi na nkà mmụta ọgwụ na-abụghị omenala, ọ dịịrị gị na onye ọkà mmụta sayensị ị tụkwasịrị obi. Ugbu a anyị maara ihe mgbu azụ na-eme n'oge ime nwa.