A na - eji njedebe nke ọkara nke ọkara mara njedebe pụrụ iche, ọchịchọ maka nnwere onwe na ọchịchọ ịmata nwa nwoke. Ọtụtụ mgbe, ụmụ ọhụrụ na ọnwa 9-10 amaralarị otú ha ga-esi gbagote ngwa ngwa ma jiri nwayọọ nwayọọ gafere n'ọzọ ọzọ nke mmepe anụ ahụ - na-ebili, na-agagharị ma na-agagharị n'èzí n'ọnọdụ ziri ezi. Ụmụaka nke ọnwa 10-14 na-achịkwa otu usoro nke nkà ọ bụla nke dị, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, mgbanwe na njikọta na-agbanwe usoro nke ijegharị ma na-agbanwe ọnọdụ nkwado (site n'ọkwá na anọ ruo n'ọnọdụ guzoro).
Nke mbụ, ihe ka ọtụtụ n'ime ụmụaka na-arụ ọrụ iji bilie ma na-eje ije na nkwado ahụ, dịka ọmụmaatụ, site na ịnọdụ n'elu akụrụ ma ọ bụ n'ámá. Nwatakịrị ahụ na-ebili n'ụkwụ ya ma ọ bụ na-aga site n'iji nzọụkwụ na-abanye site na nsọtụ nke ọzọ. Ụmụaka na-amụta ịje ije n'akụkụ dị iche iche na nkwado, dịka ọmụmaatụ, jiri nwayọ na-aga n'ihu, na-ebuga n'oche nkwagharị ma ọ bụ na-ebugharị ihe ọkpụkpụ n'ihu ha.
Ka ọ na-erule ngwụsị nke ọnwa nke iri na otu, ọtụtụ n'ime ndị na-eto eto enweela ike ịkwaga onwe ha site na nkwado ahụ na nkwado (site na sofa ruo oche ma ọ bụ site na nna na nne). Ọtụtụ ụmụaka na-eje ije site n'enyemaka nke ndị toworo eto, ma na-agbalị ugbu a ịkwado onwe ha. Ka ọ na-erule afọ, ọtụtụ ụmụ nwere onwe ha iji guzoro n'ụkwụ ha n'enweghị nkwado ma gaa n'enweghị enyemaka ndị okenye. Ọbụna ụfọdụ na-agba ọsọ mgbe aka jidere ha. Mgbe ọ dị afọ iri na anọ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ niile nwere ike ịhapụ ịnọ n'oche, na-ebute ihe mgbochi na ịrịgo arịgo na nkwado, na-amalite ije na-enweghị onwe ha, jiri obi ike na-arịgo oche oche na sofas.
Iwu maka nne na nna
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ngwa ngwa nke onwe gị na mbụ, nyere ya aka ịmalite ije ije. Kedu ihe m ga-achọ?
Cheta na mmepe nke nkà ọhụụ ọhụrụ nke nwa ọhụrụ kwesịrị ime nke nta nke nta. Nzọụkwụ mbụ nwata ahụ maka ndị nne na nna nile bụ ihe dị mkpa na nchọpụta ọhụrụ. Usoro ihe omimi nke nwa a kwesiri imezu ya ma kwadebe maka nchekota ndi na-abia na ntughari na ndi ziri ezi. Ya mere, emela ngwa ngwa na nwa ya onwe ya. A naghị atụ aro ya ka ọ kụziere ya "ije" tupu ya emezue usoro ya nke na-asọpụta izu okè, n'ihi na ọ na-agba ọsọ nke na-eme ka nhazi oge na mmepe nke ọrụ nile nke anụ ahụ, na-ewulite ma na-ewusi usoro muscle.
I kwesịghị itinye aka na usoro ị na-eje ije. Echefula na ọ dị mfe ma dị mfe maka gị, mana maka nwa gị ka dị ọhụrụ ma sie ike.
Mgbalị na mkpali
Iji mee ka nwatakịrị chọrọ ọchịchọ ije, ọ ghaghị ibu ụzọ nwee mmasị. Gbalịa ịtụgharị uche nwa ahụ mgbe ọ nọ n'ọkwá na anọ ọ bụla, na ihe dị elu karịa anya ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị hụ na nwatakịrị nwere mmasị na egwuri egwu na-edina n'elu ala, jiri nwayọọ nwayọọ na-akwaga ya na oche ma ọ bụ sofa, nke mere na nwa ahụ ga-ahụ otú na ebe ị na-etinye ya. Ekem, ke ini mbemiso ama adaha ada ye ukem n̄kpọ emi, ẹnyụn̄ ọwọrọde enye ke ekpri n̄kan̄ emi ẹdude, esinam enye ọtọn̄ọ ndisụk usụn̄ mîkemeke nditịm ke ukpepn̄kpọ emi. , oche, oche ọzọ, akwa.
Nke mbụ, dozie ha nso ibe ha, ka nwatakịrị ahụ wee si n'ebe "ọdụdụ" pụọ na nke ọzọ n'enweghị nsogbu ọ bụla. Na mbido, jide n'aka na ị ga-enyere nwa ahụ aka, gbalịa ka ị ghara ikwe ka ọdịda dị ukwuu, ghara iweghachi ihe ndị ahụ ọchịchọ ị bilie ma jee ije, jide n'aka na ịja nwa ahụ maka ihe ọ bụla, ọbụnadị na-enweghị isi, ihe ịga nke ọma, si otú ahụ na-akpali ya imekwu ihe. Ọ dịghị ụzọ ọ bụla ị ga-esi ghara ịkwa ụda maka ọdịda na ịkpachara anya dị ukwuu!
Na-aga ije, gee ntị na nwa ewu na ndị na-eje ije, ma ọ bụ mma - na-agba ọsọ na-enweghị nkwado ọzọ. Ọ bụ ezie na nke a dị ntakịrị, n'omume ọ na-esiri ike ịchọta ihe atụ nke "ọsọsọ" ahụ (na-agagharị n'enweghị ihe ọ bụla na ngwa ngwa.) Ọ na-abụkarị ndị mmadụ na-eme njem ọsọsọ n'ehihie - site n'ụlọ ruo nkwụsị ma ọ bụ ụgbọ ala, na-ebugharị stroller, na-anọdụ n'oche ma ọ bụ na-eje ije, na ihe ndị ọzọ, ya mere ị ga-eji ihe mgbaru ọsọ na n'usoro ogologo ... Mgbe anyị nọ n'ụlọ, anyị na-emekarị nke kachasị nke mmegharị. Ya mere, soro nwata gaa n'ogige ahụ ma ọ bụ gaa n'ámá egwuregwu dị nso ebe ị nwere ike izute ọtụtụ ndị na-eje ije na ndị na-agba ọsọ. Gwa ihe o huru: "Otu nwoke na-eje ije", "Otu nwa nwoke na-agba ọsọ."
"Mụ onwe m!"
Ọ bụrụ na o kwere omume, anaghị eji ngwa enyemaka ndị na-emepụta nanị mmetụta a na-ahụ anya nke ịmalite ije ije - dịka ọmụmaatụ, ije ije. Na-etinye oge dị ogologo n'ime ha, nwa gị nwere ike ịjụ ịga n'ihu na-aga n'ihu na-eje ije n'onwe ya, ebe ọ ga-achọ nnukwu mgbalị.
Ọzọkwa, emela ka ị ghara iji ọzụzụ na-eje ije na-eburu gị n'okpuru aka.
Nke a na - eme ka nrụrụ dị njọ nke ụkwụ na ụkwụ ụmụaka. Tụkwasị na nke ahụ, nhọrọ abụọ ahụ nwere ike inye aka na mmepe nke ọnọdụ na-adịghị mma n'ime nwa ahụ na ntụgharị nke etiti nnukwu ike. Ihe enyemaka kachasị mma na enyemaka ụmụaka na-enye aka na "leash" ma ọ bụ "azụ". Ị nwekwara ike iji oche ndị dị iche iche na-eji aka na ihe ndị ọzọ na-asọgharị, na-ejidesi ya ike na nwa gị ga-anọ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị na-akpali onwe ya. Ụzọ kachasị mma maka nkwado bụ maka aka na aka ma ọ bụ otu aka, yana uwe (dịka ọmụmaatụ, mkpuchi). A ghaghị ịhụ na nwa ahụ adịghị ada n'ihu ma ọ bụghị ehulata azụ ya.
Egwuregwu bara uru
Echere m na onye ọ bụla ga-ekweta na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnọgide na-enwe ọmarịcha afọ iri na otu n'otu ebe ahụ. Ya mere, a na-atụ aro na a ga-emegharị ihe omume anụ ahụ na mmepe ka ọ bụrụ egwuregwu unobtrusive. Mgbe niile gburugburu na-akpali mmasị! Jiri echiche gi, nwere mmasị igwu egwu na nwa gi. Ọhụụ site na ihe dị iche iche, ọ chọpụtaghị na ọ na-eme usoro nlekọta ntụrụndụ ahụ ike. Nye nwata ahụ ihe na-adọrọ mmasị, ma ọ bụ ọrụ dị mfe: "Ka anyị gaa, ka anyị hụ ụgbọ ala a", "Ka anyị gaa ma gụọ ọbọgwụ na ọdọ mmiri ahụ." Ya mere, nwa gị agaghị enweta ike anụ ahụ naanị, kama ọ ga-arụkwa ọrụ nke ọma.
Mgbe ị na-eje ije, emela nwa ahụ ka ọ nọ ọdụ na stroller. Gbalịa iji ya dịka njem ma ọ bụ ihe ndina n'oge ụra nwata. Ụmụaka, ndị njem ha anaghị ejedebe, na-amakarị ịmalite ije ọsọ. Jide n'aka na ị na-eji ihe ndị na-adọrọ mmasị maka ihe nchịkọta. Dịka ọmụmaatụ, ihe eji egwuri egwu na wiil ndị nwere ogologo oge, nke ị ga-ebu n'ihu gị. Ọtụtụ ụmụ, n'agbanyeghị mmekọahụ, na-enwe mmasị ịmalite mkpịsị aka ha ma ọ bụ obere egwuregwu.
Na-eje ije n'ụkwụ
Ruo mgbe nwa ahụ ga-amalite iji obi ike na-eje ije nakwa otu esi eguzo n'ụkwụ ya, etinyela akpụkpọ ụkwụ ya, ebe ọ bụ na nke a nwere ike imetụta nhazi nke ụkwụ. N'ụlọ, nwata ahụ ga-eje ije naanị n'ụkwụ ụkwụ ma ọ bụ na sọks pụrụ iche na-etinye ya na rubberized, nke, n'aka nke ya, ga-abụ ihe mgbochi ụkwụ.
Njikọ aka na ọdịda
Mgbe nwatakịrị na-amalite ịmalite nzọụkwụ mbụ, jide n'aka na ị ga-enweta ya, agala ebe dị anya, mee ka ọ hụ ya mgbe niile. Ma, ọ dị mwute na, n'agbanyeghị aka aka gị na anya anya niile, na mbụ, ọtụtụ ọdịda na bumps bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Ịdị umeala, ịda bụ akụkụ dị mkpa nke usoro mmụta nke ije ije. Ya mere, atụla egwu, ma hapụ ya ka ọ ghara igbochi nwa ahụ ka ọ na-agagharị. Ị pụghị iti mkpu n'atụ egwu ọ bụla: "Kpachara Anya! Akwụsịla, "" Agala, ị ga-agbaji! " A na-ebute ụmụ gị na egwu gị, na site na mkpu gị, ha na-enwe obi abụọ karị na nzi omume nke ha na-amalite na-atụ egwu ịga ije naanị.
Enwekwala ike ma jide nwa ahụ n'oge ọdịda, n'ihi ya, i nwere ike ime ka ọ ghara imerụ ahụ.
Nye nwatakịrị ohere ka ọ na-agagharị, ka ya kpebie ihe na otu esi eme ya. Mee ka nwatakiri nwee ọchịchọ ịrị elu, merie ihe mgbochi, ọbụlagodi mgbe ọ daa, ọ na-anwa ịmalite, na-ebili site n'ọkwá dị iche iche. Cheta na aru nwatakiri choro otutu mmegharia karia okenye.
Gbalịa ka nwa ahụ rịgoo ma gbadaa na slides, steepụ, oche. Echepụta "ihe mgbochi" obibi, nke na-agụnye ohiri isi, oche, akpa na ihe mgbochi ndị ọzọ.
Ka obere ntakịrị gị na-arịgo n'elu sofa ma ọ bụ oche ọkaibe, rịgoro n'elu ogwe aka ma dọba ohiri isi. Lezie anya ka o si na ha gbadata na ihu ala.
Nche
N'inye nwa nnwere onwe ịgagharị, echefula inye ya nchedo kwesịrị ekwesị. Jiri nlezianya nyochaa ụlọ gị. Gburugburu nwa a ekwesịghị ịbụ ihe ọ bụla dị ize ndụ: arịa ụlọ nwere nkuku dị nkọ, ịkụ ọkpọ ngwa ngwa na ihe dị arọ, ịcha na ịkọ ihe. Nwa ahụ kwesịrị inwe ohere zuru ezu maka ijere n'efu na nke a na-enweghị ikike. Jiri ebe a haziri nke ọma iji hụ na nchekwa dị n'ime ụlọ (akụkụ dị nro n'akụkụ ọnụ ụlọ, ndị na-egbochi ọnụ ụzọ).
Hụ ọnọdụ ahụ
Ịmụta ije ije, ụmụaka na-agwụ ike ngwa ngwa, na-amalite ịbụ ndị na-asọ oyi. Jiri nlezianya na-enyocha ihe ịrịba ama nke ike ọgwụgwụ ma na-ehi ụra n'ehihie ma ọ bụ ụra n'oge. N'ihi mmụba nke ọrụ moto, oge nkwụsị nwere ike ibelata, oge ezumike na-aghọwanye ụba.
Gimnastics
Wepụta oge maka mgbatị ahụ, nke ga-ewusi usoro muscular nwa ahụ ike, nke a na-emebeghị ka o sie ike. A sị ka e kwuwe, akwara na nkwonkwo, nke ọrụ ya na ndị ziri ezi, nwere ọrụ ọhụrụ, nke dị oké njọ. Na-eme ihe omume mgbe niile na-eme ka nwatakịrị ahụ gbakee. Cheta ịhịa aka n'ahụ!
Debe usoro a
Nlekọta nke nwa nke ọ bụla na-ewere ọnọdụ na oge onye ọ bụla. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwatakịrị nke dị afọ 10-11 adịghị anwa ma ọ bụ enweghị ike ịnọdụ ala na ya (iri, bilie), gaa hụ dọkịta. Oge igbu oge a nwere ike jikọta ya na rickets.