Enweghị ụra nke oge
Eziokwu ahụ bụ na ịma mma anyị na njedebe dị n'ime ụra na-adabere na ụra, na-ekwu ogologo oge na ọtụtụ. Mana naanị afọ iri abụọ gara aga, ndị ọkà mmụta sayensị nke agba na ọkwa niile malitere ịme ma nata ihe dị ịtụnanya nchoputa banyere mbibi na-ebibi ihe dum nke ụra nke izu ụka. Otu ileba anya bụ iji chọpụta ọnọdụ nke nrụgide nke usoro niile na-arụ ọrụ maka iyi.
Mgbanwe nke ndụ kachasị ngwa ngwa na-emetụta ọkpụkpụ mpụta - akpụkpọ ahụ. Ọ na-adịghị amasị ọ bụla ọzọ ahụ chọrọ nhazi ọbara nke ọma na iji ihe ikuku oxygen zuru ezu. Ọ bara uru otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ iji ghara ịra ụra zuru ezu, dịka gburugburu nke dị n'okpuru anya adịghị eji aghụghọ emegharị, akpụkpọ anụ ahụ apụta. Anya ha dịkwa ka ọkụ abụọ. Mma ga-azọpụta naanị nrọ! Ọ bụ nkọwa a nke na-enye ụzọ dị iche iche na ụra dị iche iche, nke nwere ahụike pụrụ iche-ịrụ ọrụ dị mma:
1. Otu awa nke abalị na anọ nke ụtụtụ - nhazi nke mkpụrụ ndụ epidermal, nke ga-abịa n'ụzọ dị iche iche na ngwaahịa dị iche iche. Ọ bụ ya mere o ji dị ezigbo mkpa n'abalị iji tinye mmanụ dị mma nke nnukwu ihe dị mkpa iji rụọ ọrụ abalị niile.
2. Tupu ị lakpuo ụra tupu ịmịchaa zuru ezu, ọ ga-ekwe omume itinye ihe dị n'ime mmiri ahụ na enzymes na glycolic acid. Mgbe ahụ, tupu ọkpụkpụ ọbara na-aga n'ihu, ọ bụghị nanị na ọ ga-edozi ahụ, kama ọ na-ewepụkwa mmiri ozuzo n'ahụ.
3. Ịhịa aka n'ahụ, mmegharị okirikiri na afo, ịhịa aka n'ahụ n'apụ aka abụghị naanị obi ụtọ. Mana ọ na-arụ ọrụ nke ahụ, nke na-ahụ maka mgbaze, mkpochapụ nsị na ịchacha anụ.
4. A na-eji ihe niile eji eme ka ọ bụrụ ihe na-abawanye ụra n'abalị, mgbe ịsa ahụ dị jụụ na ịsa ahụ dị iche. Ọ bụ na ụra dị ụra na ahụ malitere ịmịpụta hormoni nke na-akụda ụba ego. Ọ bụrụ na ọ ga-agbakwunye usoro pụrụ iche maka ihe ịchọ mma nke uhodovoj, a ga-enwe okpukpu abụọ. Rịba ama na a ga-etinye ihe na-eme ka ọkpụkpụ cellulite ma ọ bụ moisturizing ude na mpempe akwụkwọ dị mkpa na mmeghari okirikiri, ka ọ ghara ibufee ahụ.
5. Cortisol - hormone nke na-akpata nchekasị nke na-esite na ike ọgwụgwụ, na-eme ka mbelata ahụ na-ebelata ma na-eme ka enwekwu agụụ. Ọ na-agbanwekwa shuga shuga ma na - eduga n'ilekọta abụba nke na - arụsi ọrụ ike. Ọ bụ ya mere, okwu ahụ bụ: "Ịbụ ụra, ịkwesịrị ihi ụra" - nwere ihe akaebe siri ike. Ọ ka mma ịtụkwasị obi ozugbo, na-enweghị nyocha onwe onye.
Nsogbu ahụ ike
Ọ bụghị mgbe nile ka ị na-enwe nsogbu na ụra na-ejikọta oge ọrụ siri ike. Ọtụtụ mgbe, ọ na-esiri anyị ike ịda n'ụra n'ihi ihe ndị dị mkpa, nke anyị na-emeghachi ụbọchị na ụbọchị. Ha na-akpa àgwà, ha ga - ebutekwa nsogbu na ụra, ụra na ike ọgwụgwụ na - ebili. Enweghị ụra na-enweghị oge pụrụ iduga na nsogbu ndị a:
• Isi ọwụwa na nrọ na-adighi mma nwere ike ịbịpụta ụda ọbara na-egbu oge. Dịka ọmụmaatụ, site na mgbatị na-agbanwe na ntutu isi, ejiji ejiji ma ọ bụ ndị na-eme ihe ike, na-etinye aka n'otu ntabi anya.
• Na-afụ ụfụ n'azụ, n'olu, ọkpụkpụ, nkwụsị ahụ nke ahụ na ọbụna ntụgharị oyi na-eme n'ihi ụlọ ihi ụra ndị na-ezighị ezi. Ihe ndina dị mma ọbụna, ihe nkpuchi bụ ihe siri ike, ohiri isi kwesiri isi na-akwado isi, ma ọ bụghị ka ọkpụkpụ azụ ahụ.
• Mgbu nke akpụkpọ ahụ, ihicha nke mucosa nasara, ọnyá na akpịrị na-ebili n'ihi obere ọnụ mmiri n'ime ụlọ ahụ. E gosipụtara na ụra nke kachasị mma chọrọ ụlọ dị mma na okpomọkụ nke na-erughị ogo Celsius 20.
• Nrịanrịa, nkwụsị aka nke aka, na-abawanye na ọnọdụ ahụ dị n'ọtụtụ ụzọ na-ahọrọ uwe maka ụra. Ọ dịghị synthetics, flaws na uko bandba. Ịdị ọcha, ụcha na ụda ụda uche ga-edozi ụra ụra.
Ma, n'ezie, ọ bụghị na nke ahụ anaghị emetụta anyị, dịka ụzọ ndụ kwa ụbọchị. Gbalịa ka ị ghara iji oge mgbede na abalị na-ebugharị oge site na nzukọ ndị siri ike, ịmepụta nsogbu, nnukwu ihe oriri na-edozi ahụ, mmega ahụ ma ọ bụ mmalite nke ọrụ dị oke aka. Debe onwe gị maka ezumike ụra, mgbe ahụ ọbụna obere ụra ga-eme ka ike gị dị ọhụrụ maka ụbọchị ọhụrụ!
Naanị eziokwu
• Ọ bụrụ na ịnọghị ụra zuru ezu, ibu arọ adịghị efu, kama nke ahụ, ọ na-arịwanye elu. Ọbụna na-eri nri siri ike, awa atọ na-adịghị ehi ụra na-ebelata 55% dị irè.
• Na-ehi ụra siri ike na ogologo oge na-egbochi mmetụta uche. Ma otu ụra ehihie na-eme ka ọ ghara ilebara gị anya, itinye uche na nchegbu.
• Ụbọchị 18, awa 21 na nkeji iri anọ - nke a bụ oge ndekọ maka oge kachasị ụra nke ụra. Onye mmeri nke "asọmpi" a "na-enwe obi nkoropụ, ndozi na ọdịda na ebe nchekwa.
• Ihi ụra n'ime ụlọ dị jụụ na-ebelata ọrụ nke ngwongwo nke ahụ anyị.
• N'ihe dị ka afọ iri na asatọ, ihe mgbochi ihe ndina dị. Ihe ọzọ bụ nchịkọta nke ihe ndị na-emerụ emerụ, nke na-eme ka ụra zuru oke.
• Iji oge ụra eme ihe na-emetụta ụra ma na-eduga n'ọchịchị nwere nsogbu. A na-eme ka ọgwụ dị iche iche bụrụ ndị a kwadoro naanị n'okpuru ọnọdụ ndị kachasị ike ma ọ bụ nanị na nkwenye nke dọkịta.
• Nnyocha achọpụtala na nwanyị chọrọ otu awa ọzọ iji gbochie nrụgide karịa ụmụ nwoke.
Ụra bụ usoro ihe omimi na usoro okike, ya mere ọ dịghị achọ ọrụ dị ukwuu na njikwa. Ọ dị mkpa ịmara n'ụzọ doro anya otú ọ si gaa, ma mee ka ọnọdụ dị mma. Mgbe ahụ, ahụike na ebili mmiri nke ike agaghị agafe gị. Nke mbụ - ịda ụra, izu ike, ụra, mgbanwe gaa na njirimara. Enweghị ụda olu, echiche mberede na mmetụta siri ike. Ngalaba nke abụọ bụ ntụrụndụ zuru ezu na ụbụrụ ụbụrụ nke ebili mmiri. Usoro nke atọ - nke kachasi ogologo oge, mgbe ị na-ahụ nrọ, ihe ka ọtụtụ bụ mmeghari ohuru na izu ike niile. Usoro nke anọ - ụbụrụ yiri nke oge na-amụ anya, n'ihi ya nrọ na-egbuke egbuke ma dị mma.
Ịmara ihe nwere ike iduga ụra na-adịghị ala ala, ịkwesịrị ịchọta atụmatụ ụbọchị gị nke ọma. A ghaghị ịhapụ mgbede ahụ site na ikpe ikpe. Na ijide n'aka na ịchọta oge maka ụra ehihie dị mma.