Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ, ahụ na-adaba na mmiri, mgbe ahụ, ị na-enwe ịda mbà n'obi. Enweghị mmiri na-eme ka ụda olu dị elu ma nke a nwere ike iduga ike ọgwụgwụ. Mgbe ị na-arụsi ọrụ ike, ọ dị gị mkpa ịṅụ iko 7 ma ọ bụ 10 kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-akwọ ụgbọala ndụ na-anọkarị, ike anaghị ekesa dị ka ọ dị mkpa.
Ndị mmadụ na-arụ ọrụ ụlọ ọrụ kwesịrị, n'ime awa abụọ mgbe ha malitere ịrụ ọrụ, mee nkwụsịtụ nkeji ise, mgbe ha risịrị nri ehihie n'ehihie mee otu nkwụsị ahụ, na mgbe oge ọzọ gasịrị.
Mgbe ị na-arụ ọrụ na ígwè ọrụ mgbe ịmalite, mgbe ọrụ 2 gasịrị, ịkwesịrị ịhazi ezumike nkeji ise, ọ dịkwa gị mkpa ime otu izu ahụ na ọkara awa mgbe nri ehihie.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike itinye uche na ọrụ, ịkwesịrị inwe mkpụrụ ma ọ bụ mkpụrụ, ha nwere ike ime ka ike nke ahụ dị ike. A ghaghị dochie kọfị na mkpụrụ vaịn ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma. Ha ga-enwe mmetụta yiri nke ahụ, mana maka ahụ ike, ha ga-aba uru karị.
Ọ bụrụ na ọ bụrụ na arụghị ọrụ ị nwere ike ịlaghachi site na ike gwụrụ, ike ọgwụgwụ dara n'ụkwụ gị: dina n'ala, tinye akwa ahụ n'ala, dabere ụkwụ gị n'elu oche ka ha dị n'elu isi gị, mgbe izu abụọ gachara, ị ga-enwe ahụ iru ala.
N'anyasị, na-abịa site na ọrụ, ịkwesịrị igbunye 1 oge ezumike. Na oge a ị na-etinye onye ị hụrụ n'anya. Gee egwu, lelee TV show, gụọ akwụkwọ ọkacha mmasị gị. Were saa mmanụ aromatic, herbs, salts na-asa ahụ. Nrọ banyere ihe na-enweghị ike ịchọta, dị ka ka ichetụ n'echiche gị na-agba ọsọ ọhịa. Isi ihe bụ ịhapụ ihe omume kwa ụbọchị na ike ọgwụgwụ ga-agabiga.
Izu ike mgbe ubochi siri ike ga - enyere aka nke ogwu
Bath, nke wụsara fodii okooko osisi thyme, ọgwụgwọ kasị mma maka ike ọgwụgwụ. Ịsa si na infusion nke mgbọrọgwụ nke ọgwụ angelica na-eguzogide ike ọgwụgwụ nke ụjọ, smoothes ihe si na nsụgharị nicotine, na-ewusi ụbụrụ ụbụrụ. Mmiri si na Wort St. John na-agwọ ọrịa nke tract digestive, ehighi ụra nke ọma, na-emegharị ma na-ewusi ngwugwu ahụ. Ọfụ nke yarrow na-achịkwa ikiri ihe dị na bile, na-eme ka ahụ ghara ịdị na-eme ka ahụ ghara ịdị njọ.
Esi kwadebe bat nke herbs
Tụba n'ime ite nke mmiri mmiri (5 lita mmiri) 3 mkpịsị aka nke ahịhịa ndụ na okooko osisi, ime biya, tinye aka na mmiri ahụ dị ọcha. A na-ewere bath dị otú ahụ ugboro atọ n'izu.
Were 50 grams nke lavender okooko osisi, wunye otu liter mmiri, weta obụpde ma hapụ na mmiri bat maka minit 10. Ka mma, wee nyo. Okpomọkụ bat kwesịrị ịdị ogo 36 ma ọ bụ 38. A na-eme usoro a tupu ị lakpuo ụra, oge ịsa ahụ adịghị karịa 20 nkeji. Mgbe ịsa ahụ anyị na-aga ụra.
Ihe omume mgbe ịsa ahụ
Omume ndị a nwere mmetụta bara uru na akwara nke aka, n'ubu, n'olu, nke, mgbe ị nọ ọdụ na tebụl, na-arụ ọrụ dị arọ n'oge ọrụ ụlọ.
1 mmega ahụ. Ọ ga-enyere aka gbatịa na o siri ike na-agbanye n'olu. Iji mee nke a, anyị na-agbanye agba n'ime igbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ gbanwee isi wee gaa n'aka ekpe, wee gaa n'akụkụ aka nri. Mgbe ahụ jiri nwayọọ gbanye isi ya azụ, tụgharịa gaa n'ihu, nke mere na agba ya ga-abanye n'obi ya. Tinyeghachi mmega ahụ ọtụtụ ugboro. Anyị na-ada isi anyị, ma otu ya gbanwee ya, wee gaa n'aka nri, wee gaa n'aka ekpe.
2 Imega. Kpoo ihe a na-agbanye, mee ka ihe nhụjuanya kwụsị ma belata ihe mgbu ahụ. Ka anyị lekọta n'akụkụ ọnụ akwa ahụ, ma bulie ya n'isi gị. Jiri nwayọ gbanwee ahụ gị n'aka nri. Ka anyi laghachi na nmalite ma kpoo aru ahu n'aka ekpe. Tinyegharịa ugboro ugboro.
Saa a na-ahụ maka ike iwepu ike
Mgbe oyi na-adaba na ụlọ ime ụlọ ma banye n'ime windo slits ahụ, ahụ ọkụ na-ekpo ọkụ na-eyi ka ọ bụ ezigbo ezumike nke mkpụrụ obi na ahụ. N'ezie, ọ gaghị ezu iji dina na mmiri ọkụ, mmiri nkịtị iji mee ka ike gwụrụ ma lekọta akpụkpọ ahụ n'oge oyi. Iji wepụ ahụ ike na nchegbu ụjọ ma nọgide na-enwe ụda akpụkpọ ahụ, ọgwụ ọgwụ, ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ na mmanụ dị mkpa, nke a ga-agbakwunye na mmiri ma ọ bụ oriọna ndị na-esi ísì ụtọ, ga-enyere gị aka.
Gbalịa mee ka anyị nwee ntụ ọka batrị nke na-eme ka ị dị ka Aphrodite.
Site n'akụkọ ihe mere eme a maara na ndị Rom n'oge ochie nwere obere ime ụlọ ịwụ, ha na-eje ozi maka ịsa ụkwụ na aka. Na narị afọ nke ise BC ụlọ ntanụ mmiri na-arụ ọrụ iji nọgide na-adị ọcha n'anụ ahụ, nakwa maka nkwurịta okwu omenala na oge ntụrụndụ dị ụtọ.
Ihe na-esi ísì ụtọ nke ịsa ahụ, ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ, ọkụ ọkụ ọkụ, egwu dị jụụ na ìhè dị nro na-enye aka mee ka ụda ahụ dị jụụ, belata mgbarụ, belata ahụ ike na nchegbu ụjọ, ike ọgwụgwụ na enyemaka iji dị jụụ. Ka anyị mụta otú e si asa batụ nke ọma.
Maka onye ọ bụla, a na-ewere ọgwụ ọgwụ na-ahụ maka eluigwe na ala. Kwa osisi nwere ihe na-emetụta ahụ. Ihe ndi ozo nke eji eji eme ihe bu ugbo ala, resins, mmanu ndi ozo, mmanu abuba, carbohydrates, ndi a na achota na osisi di iche, oge di iche iche nke afo. Mgbe ị na-azụkọta ihe ọkụkụ, ị ga-achọpụta oge nchịkọta. Iji kwadebe decoction maka ịsa ahụ, ịkwesịrị ịmebe usoro ahụ na itinye uche ka ntinye ahụ ghara imerụ gị ahụ, ma enyere gị aka. Mana tupu ị kpebie ihe dị gị mma, ị ga-anwale ụzọ dị iche iche, ị ga-achọ ịkpọ dọkịta tupu ị gawa.
A ga-eji baths ndị a mee ihe 1 ma ọ bụ 2 ugboro n'izu. Oge nke ịsa ahụ bụ minit 10 ma ọ bụ 20. Na mmiri ị ga-eji na-asọba ka mmiri ghara ikpuchi obi. Na mmiri ị chọrọ ịgha ụgha, mee ka obi gị dị jụụ, dị jụụ ma dị jụụ. Ekwesịrị iji batrị mee ihe n'oge ọ bụla dị gị mma, ma ọ bụghị ozugbo a ga-eri nri, ọ bụghị n'arịa efu. Ọ bụghị ihe dị ka awa 1 ma ọ bụ 2 tupu ụra abalị. Mgbe usoro ahụ gasịrị, ị ga-ezu ike maka ọkara elekere iri ma ọ bụ dina n'elu oche.
Ịgba ume na ịsa ahụ dị ọcha
Maka ogwu ogwu gi kwesiri igbanye ahihia n'ime mmiri, dika ntuziaka di na ngwugwu ahu, n'ihi na akwukwo ohia edeputara uzo ozo ya, mgbe ahu, ajuju ajuju, kpochapu ma tinye n'ime saa. Maka otu bat, gram 250 grams.
Iji mee ka akpụkpọ anụ na ehicha ya, anyị na- eji decoctions nke herbs: okooko osisi, chamomile, pepemint, akwukwo akwukwo, akwukwo birch.
A na- eji batrị emee ka ọ dị mma site na ngwakọta nke oregano, karọt ọka, chamomile, ụtọ nduku, ahịhịa nke oge, akwukwo ahihia, akwukwo birch.
A na-edozi saa dị nro site nchịkọta: chamomile, nnụnụ, nnụnụ, oregano, nettle, motherwort.
Na mkpali akpụkpọ ọrịa, itchy akpụkpọ nwere ike mere site saa na decoction nke birch chamomile buds.
1. Bath na ọhụrụ birch epupụta ga-enyere aka na ụba sweating.
2. Ịgbanye batrị nke ọma na-emetụta usoro ahụ metabolic, na-agwọkwa ma na-ede anụahụ.
3. Ọcha na melissa na-ebelata nchekasị, na-agbatị, na-akwalite ụra ngwa ngwa, na-ebelata ụjọ.
4. Ọcha na onye nlekọta na-ebelata nchegbu echiche, nchekasị, soothes.
5. Ọcha na rosemary na-eme ka ọbara gbanwee, na-enyeghachi ike, na-enyere aka na oké ifufe. A na-eme ka ịsa ahụ na-agba ume dị mma n'ụtụtụ. Mgbe ị na-asa ihu na ngwọta nke rosemary, a na-eme ka ọkpụkpụ wrinkles dị na ihu.
6. Ịsa ahụ na lavender na-eme ka obi dị elu, na-enye cheerfulness, na-eme ka ahụ ike.
7. Ịsa ahụ na mmanụ na-acha mmanụ ọkụ na-eme ka ịhụnanya ghara ịdị na ya, soothes akwara, na-eme nwayọọ.
8. Yarrow na-akwado ọrụ kacha mma nke obi.
9. Mint na-enyere aka na spasms, ọ na-enyere aka na spasms nke gallbladder na afo. Isi ísì mmiri na-eme ihe n'emeghị ihere.
10. Sage na-akpuo pores. Ọ bụrụ na ị nwere ọkpụkpụ pores, ọ dị gị mkpa iji batrị nke sage 2 ma ọ bụ ugboro 3 n'izu.
Ememe ntụrụndụ na bat
Ị nwere ike ikpokọta oriri nke baths na ntụrụndụ. Ihe omume ndị edepụtara n'okpuru ga-enyere aka na nke a. Anyị na-amanye sponge ma ọ bụ sponge n'agbata ụkwụ abụọ ma bulie ụkwụ anyị nwayọ na elu dị ka o kwere mee. Buputa uzo kwesiri ntutu ma gua ya 3. A ghaghariri ihe omumu a ugboro ato ruo ugboro ise. Nke a dị mma maka afọ na maka ọkpụkpụ.
Ịchọrọ inwe akwara siri ike na ubu mara mma?
Anyị ga-eburu aka nri site na isi, dịka o kwere mee n'azụ azụ wee jiri nwayọọ kọwaa aka na nnukwu okirikiri. Mgbe ahụ anyị ga-eji aka ekpe gị rụọ otu mmega ahụ. A ga-emeghachi ihe omume a ugboro iri na aka ọ bụla.
Ihe omumu nke a na-eme maka ara: bulie isi gi, buru ogwe aka gi n'ihu obi gi. Anyị na-ejikọta mkpịsị aka nke mkpịsị aka, na-echekwa aka n'ahịrị n'ogo. Ugbu a, pịa aka gi aka ma jide ha ruo 10 sekọnd. Mgbe ahụ kwusie ike.
Mgbe ịsacha ahụ, ọ ga-adị mma nke ukwuu iji moisturize ahụ ahụ na-egbuke egbuke ka akpụkpọ ahụ nọgide na-adị nro, dị ka rose. Agụma ahụ mgbe a na-asa ahụ dị mma iji mee mmiri, ma ọ bụghị mgbochi mmiri.
Achịcha mgbe ịsa
1. Uro na senti nke lavender
50 ml nke mmanụ sunflower, 20 ml mmanụ mmanụ amịkọrọ mmanụ, 80 ml nke Tween, 15 ml nke emulsifier, 10 ml mmanụ mmanụ na mmanụ, 8 ml mmanụ dị mkpa nke lavender, 3 ml nke mmanụ lavender.
2. Uro "Ụtụtụ ụtụtụ"
50 ml nke mmanụ sunflower, 20 ml mmanụ mmanụ avocado, 80 ml nke Tween, 15 ml nke emulsifier, 5 ml mmanụ dị oké ọnụ nke chamomile, 5 ml reseda, 2 ml nke Schisandra, 1 ml nke wormwood.
A na-etinye ude ndị a n'ọrụ mgbe ịsa ahụ na-adabara ụdị anụ ọ bụla. Ahụ na-adị nwayọọ. Ekwesiri icheta na uru nke akpụkpọ anụ na mineral, vitamin dị mkpa n'oge ọ bụla n'afọ ma dabara maka akpụkpọ anụ ọ bụla.
Elegharala mgbaàmà nke ike ọgwụgwụ anya. Echela na ị bụ onye na - arịa ọrịa a na - apụghị ngwọta, a na - eme ihe niile. Mgbe ike ọgwụgwụ na-eweda gị ala, wepụta oge maka ezumike, mmega ahụ, na-asa ahụ na mkpuru akwụkwọ, dị nnọọ na-atụrụ ndụ. Kwere onwe gị na onwe gị, mgbe ahụ ị ga-emeri ihe niile.