Mgbaàmà nke ọrịa strok.
Ọrịa bụ nnukwu mmebi nke nkedo ọbara nke ụbụrụ, mgbe ụbụrụ na-ejighị oxygen na nri na-ezighị ezi. Ụbụrụ ụbụrụ enweghi ike ịdị na-enweghị oxygen, ya mere ọ na-anwụ, nke a na-emetụta ọrụ nke akụkụ ndị ahụ, akụkụ nke akụkụ ụbụrụ na-emetụta.
E nwere ụdị ọrịa abụọ - hemorrhagic na ischemic. Ha na-ebili n'ihi ihe dịgasị iche iche, na-emekarị ka atherosclerosis gbanwee, na-arịa arịa ọbara nke ihe atherosclerotic kpara. Ọdachi a anaghị emezigharị akwara ndị na-ebu ọbara na ụbụrụ. Ọ bụrụ na ọ na-eme na lumen nke arịa dị otú ahụ ọbara, nke a na-eji ụrọ kpụọ, na-akụtu na mberede (n'oge nsogbu, dịka ọmụmaatụ), ebe ụbụrụ nke arịa a na-ata ọbara. Ihe ka emetụta ọbara ahụ bụ ibu, ọrịa strok nke a na-eme ka ọ dịkwuo ukwuu.
Ọrịa ọbara na-emekarị n'ihi ọbara mgbali elu, enwere ike ịwa akwara, ọbara nke na-asọpụta na-emebi ụbụrụ. Ụrịa dị otú ahụ dị njọ karịa ọrịa strok.
Nri maka ọrịa strok.
E kwuru na ọrịa strok na ọrịa strok nwere ọdịdị dị iche iche. Ma n'eziokwu, nrụgide dị elu na-eme na mgbe atherosclerosis. Ya mere, ọ ga-ekwe omume ịdọrọ ndụmọdụ ndị agbakwunyere maka nri kwesịrị ekwesị na ọrịa strok.
Nri maka ọrịa strok dị oke mkpa, ọ bụ ezie na enweghi nri pụrụ iche. N'ijikọta na izu ike zuru oke ma na-agbanyeghị ike, ọ nwere ike igbochi nlọghachi nke ọrịa strok ma weghachite ọnọdụ onye ọrịa. Kedu ihe ndị a tụrụ aro?
Ihe niile dị mfe, ndụmọdụ nke Òtù Ahụ Ike Ụwa na-edozi ahụ. A ghaghị imepụta menu n'ụzọ dị otú ahụ na o nwere oke abụba, protein na carbohydrates. Ndabere nke nri na-edozi ahụ bụ ọka, akwụkwọ nri, ihe oriri na-edoghị abụba, nri mmiri, anụ ahụ na azụ, mmanụ mmanye (obere obere bọta dịkwa mkpa).
Ọ bara ezigbo uru inwe azụ abụba (tuna, salmon, sardines, herring), n'ihi na ọ nwere acids fatty acid nke nwere cholesterol bara uru n'ọtụtụ dị ukwuu ma na-ekere òkè na mmepụta ihe ọ bụla dị na ahụ anyị. Ihe si na mmalite nke usoro mgbochi metabolic bụ Mbelata cholesterol na-emerụ ahụ, nke a na-edepụta akara atherosclerotic. Tụkwasị na nke ahụ, azụ mmiri nwere ihe sitere na ya, nke na-emezi usoro metabolic na ụbụrụ ụbụrụ.
Na ọrịa ụbụrụ, akwụkwọ nri ọ bụla bara uru, ma a na-egosiputa efere sitere na akwụkwọ nri, kabeeji na beets - ha na-emezi ihe ndị dị ndụ na ụbụrụ. Ị nwere ike iri ha ma raw ma esie ya. Ezi kabeeji dị ọhụrụ, dị ka stewed, na sauerkraut. Site na beets ọhụrụ, ị nwere ike ịkwadebe salad site na ịpị ya na ihe dị mma ma na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ mmanụ na-esi ísì ụtọ. Ụfọdụ ndị anaghị eri raw beets. Na nke a, enwere ike imenyụ ma ọ bụ sie - uru bara uru adịghị ibelata.
Mkpụrụ ọhụrụ na mkpụrụ osisi na-aba uru. Mana ebe a, enwere mmasị maka ụbụrụ. Ihe kacha bara uru bụ blueberries na cranberries. Mkpụrụ ndị a nwere ụdị antioxidant na-arụ ọrụ - ha na-alụ ọgụ na-adịghị egbuke egbuke (nke na-arụsi ọrụ ike ma na-emerụ emerụ na-enweghị onye electron). Ndị na-emepụta ihe na-eme ka a na-ewepụta ihe ọkụkụ a sitere na mkpụrụ ndụ ndị ọzọ, nke na-eduga ná mbibi nke mkpụrụ ndụ na ụdị ọrịa niile, dịka ọmụmaatụ, ka atherosclerosis.
Ọ dị mkpa ka ị ghara ịhapụ ihe niile na mbụ (nke mbụ, na-eme onwe gị ka ọ bụrụ ihe ị ga-eme, ọ bụrụhaala na ọ bụrụ àgwà) nnukwu azụ azụ, abụba abụba, ihe ndị a na-ese anwụrụ, salted na ihe osere, sweets, buns, ngwaahịa mkpọ.
Mgbe ọrịa strok gachara, a ga-akwụ ụgwọ nnu. Ịbanye n'ime ọbara, ọ na - eme ka mmiri si n'ahụ anụ ahụ gbara gburugburu n'ime arịa ọbara. N'ihi ya, ọbara mgbali na-arị elu, mgbidi nke arịa ọbara, bụ nke ọrịa ọrịa na-arịa ọrịa na-adịghị ike, na-enweghị ike iguzo ma daa. Na nke mbụ mgbe ọrịa strok gasịrị, ọ ka mma ịkụ ihe niile na-enweghị nnu, mgbe ahụ, ị nwere ike tinyekwu nri.
Na ọrịa strok, ihe oriri dị ezigbo mkpa, a gaghị edebekwa ya ruo nwa oge, mana maka oge ndụ gị niile.