Tea ero maka ọnwụ. Njirimara nke ero, mejupụtara.
Nchịkọta tea bụ symbiosis nke yist fungi na acetic acid bacteria. Agụmakwụkwọ ndị a na-etolite akụkụ dị mkpa na usoro mmekọrịta. N'ikorita, ihe a na-egwuru egwu na-adị ka mkpuru ihe oriri, ọ bụ naanị ọtụtụ "eri" dị na ya. Na ya, e nwere ihe na-echetara jellyfish, n'ihi na ọ bụ otu oge aha ya bụ "meduzomitsetom". Site na nsị tii na shuga, ero ero nwere ike ịmepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ na ọ nwere, nwere ike ịnweta ọgwụ mmiri, vitamin - D, PP, B, C, enzymes, di na monosaccharides, lipids, alcohol ethyl, chlorophyll.
Ihe ndị bụ akụkụ nke ero, ahụ mmadụ chọrọ maka ndụ zuru ezu. N'ebe a, a na-adụ ihe ndị na-esi na teezi dịka ihe ngwọta na ọgwụgwọ nke nwere ike ime ka ụda nke ndụ dịkwuo ike na iwusi nsogbu.
A na-enweta mmerụ ahụ dị nro site n'iji nkà tii na-enweta site na mmekorita nke enzymes, na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị nọ na ero ahụ, nke na-eme ka enzyme fatty (lipase enzymes) gbasaa, na-edozi protein, ya bụ, enzymes protease, na usoro na-edozi ahụ. Site n'ụzọ, ọ bụ imezigharị usoro usoro mgbochi nke na-edugakarị n'ịmalite ibu arọ. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na mmebi nke usoro mgbaze, ịka nká nke ahụ mmadụ na-enwe njikọ chiri anya na enweghị enzymes. Ya na ya jikọtara ya na ọrịa nkịtị n'ozuzu ya. Ọ bụ ya mere na ọ bara uru ọ bụghị naanị na ị ga-ewere ndị na-achọ ka ha ghara ibu ibu, ma ndị niile na-elekọta ahụike ha, karịsịa ndị agadi.
Tea ero. Aro maka ọnwụ ọnwụ:
Iji na-emezi usoro nsị nsị ma mee ka mmebi ihe dị ngwa, ọ na-atụ aro ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-adabere na tii na ọgwụ ọgwụ. Ikwesiri igbanye mmiri, tinye ihe mgbochi akọrọ nke herbs (7 tablespoons kwa liter nke esi mmiri), ma na-aga n'ihu na obụpde nke ọzọ 30 nkeji, na-esi ọnwụ ihe niile nkeji iri na ise na nje. A na-ejikọta efere na infusion nke ero (1: 1) ma tinye ya inye ụbọchị atọ. Mgbe ụbọchị 3 gachara, ọ ga-ewere ya abụọ ma ọ bụ atọ iko ugboro abụọ n'ụbọchị. A na-agbakọ usoro ahụ maka otu ụzọ n'ụzọ anọ na ezumike kwa izu.
Osisi herbal maka ihe nfe na infusions nke tii mushrooms:
- Ị nwere ike were buckthorn ogbugbo fragile (8 teaspoons), 1 tbsp. ngaji nke mgbọrọgwụ nke ọgwụ dandelion, 2 okpokoro. spoons nke mgbọrọgwụ nke onye na-elekọta ubi; kwadebe infusion dị ka ụzọ n'elu uzommeputa;
- 2 tebụl. spoons nke ogbugbo fragile buckthorn; 1 tbsp. a ngaji nke fennel mfri; 1 tebụl. a spoonful nke dandelion mgbọrọgwụ; 1 tebụl. a spoonful nke pasili; 1 tebụl. ngaji nke Mint;
- 3 okpokoro. spoons nke jikọrọ ọnụ nke gbajiri buckthorn; 1 tebụl. ngaji yarrow nkịtị, 1 tbsp. spoonful nke violet trichrome, 1 tbsp. otu ngaji nke cumin (mkpụrụ osisi); 1 tebụl. ngaji nke nsogbu ọka.
A na-atụ aro ka ọ bụrụ na ị na-ahụ maka ihe ndị na-abaghị uru na-enyere ndị broth aka na teaspoon ka ha soro usoro nri nri. Emela ihe na-atọ ụtọ, ụtọ. Ọ dị mkpa ịhapụ nri a na-emechi emechi. Akwadoro ya na obere akụkụ. Ejikọtala abụba na mmanụ aṅụ na protein.
Iji mee ka mmetụta ahụ pụta ìhè karị, a na-atụ aro ya, tinyere ihe ndị na-esi na teepu tii, na-aṅụ ihe ọṅụṅụ ndị na-emepụta ihe ọṅụṅụ ndị ọhụrụ: site na carrots, spinach, cucumbers, celery. Ụdị niile dị otu.
A pụkwara isi na-eme ka ihe na-eri ero na ọ bụghị nanị na ọgwụ ndị a na-eme ọgwụ, kamakwa na tii tii, nke nwekwara uru bara uru ma na-enyere aka ịkwụsị ibu.
N'ebe dị otú ahụ, ero ahụ na-eto ngwa ngwa ma na-adịru ogologo oge n'enweghị ihe mkpuchi na-acha aja aja. A na - eme ka mmiri jupụta na vitamin ndị ọzọ - P, K, B2, bụ ndị na - eme ka mma ahụ dị mma, na - eme ka ntutu dị ike ma na - eme ka ọ dịkwuo ọbara.
Ọ bụrụ na ị kpebie iji ụkwara tii mee ka ọ ghara ịdị arọ, ịnwere ike ịme otu oge ma gbanwee akpụkpọ ahụ ma dozie ude dị ka ndenye ọgwụ ndị na-esonụ.
Ọkara nke liter nke nsị nsị na ntachi obi dịkarịa ala izu anọ jikọtara ya na mmiri a na-esi na mmiri sie ma jiri akpụ mmiri dị otú ahụ mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha ma ọ bụ saa ahụ. N'otu oge ahụ, ọ dị mfe ịhịa aka n'akụkụ nsogbu. Mmiri mmiri dị mma maka iji kwa ụbọchị: ọ na-ehicha ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, na-asachapụ ncha ncha ma ọ bụ ịsa ahụ.
Kombucha maka ọnwụ ọnwụ. Aro:
A na-eji ihe ndị a na-eme tii na-eme ihe n'afọ nile, ma ha ga-eweta uru pụrụ iche, n'ezie, n'oge okpomọkụ. Ihe ọṅụṅụ na-adabere na ero tii nwere ike ịnọgide na-ajụ oyi na okpomọkụ ọ bụla, n'ihi ya, ha nwere ike imetụ akpịrị ịkpọ nkụ gị ngwa ngwa.
Enwere ike ịchekwa ihe dị na ero tii n'oge dị ogologo n'ime friji na ite ma ọ bụ karama. Ọ ka mma ịṅụ ihe ọṅụṅụ ndị a tupu nri - ihe dị ka elekere 1, ma ọ bụ mgbe - n'ime ihe dị ka awa abụọ. Ihe ndị dị na nsị nro nwere ike imekọrịta ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ bụrụ agụụ. Ndị na-agwọ ọrịa na-agụ na ọ bara uru ịṅụ ihe na-eme ka ihe ọkụkụ na-eme ka ọ bụrụ ihe na-abaghị uru kwa ụtụtụ. Ha kwenyere na infusions nwere ike ịkwadebe usoro nchịkọta maka nri ndị ọzọ.
Tea ero. Contraindications:
Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa oké acidity nke afọ ma ọ bụ ọrịa shuga, ọnyá afọ, gastritis, a gaghị atụ aro ya iji infusions nke ero tii. Karịsịa nke a na-emetụta infusions na mgbakwunye nke green tii. Ma maka ikpe ndị ọzọ, enwereghị nkwenye maka ịṅụ nsị nke ero tii. Ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-adabere na ya mgbe niile, mgbe ahụ, a na-atụ aro ka ịkwụsị izu kwa izu ọ bụla.