N'ezie, n'isiokwu bụ "Otu esi eme ka ịnye nri inye aka nye nwatakịrị" nwere ike kwuo ruo ogologo oge, na-atụle ọtụtụ nhọrọ maka ịme nri ya. Ma ihe ndị a niile na-adabere n'otu ihe: mgbe ọ gụsịrị nwa ọhụrụ ọnwa isii, ọ ga-enweta nri nke bara ọgaranya na mmanụ aṅụ, vitamin, protein na-eri ihe, eriri nri, na, ihe ndị ọzọ, mineral.
Site n'ụzọ, n'ihi afọ ole ọ ga-enye nwa ahụ nri, ọ bụ mgbe niile ka esemokwu. Na mbụ, ndị dọkịta kwụsịrị na nhọrọ nke ọnwa anọ, otu ugbu a gosipụtara na ọ gaghị egbochi mmeghe dị otú ahụ nke mmekọ oriri. Ọ bụrụ na ị hụ na nwa gị anaghị ada azụ na mmepe, na-agbakwụnye ibu ma na-eto nke ọma - agbalịrị itinye ya na ọnwa anọ - n'ihi na nwa gị dị mma. Ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ dị oke ntakịrị maka ọgbọ ya, enweghi ezigbo agụụ, ule ahụ na-egosikwa ọkwa nke hemoglobin n'ime ọbara - ozugbo ahụ, onye kwesịrị ịmalite ịba ahụ, jiri nlezianya na ndidi.
Onye dọkịta ọzọ na-enwupụta na ezé - ha na-asị, okike agwawo ka a mụọ ụmụ ahụ n'enweghị ezé, ma buru ụzọ nweta nri mmiri. Ma ozugbo ọmarịcha ọnụ na-eme ka ezé mbụ na-atọ ụtọ - nke a nwere ike iwere dị ka mgbama nke ahụ na ọ dị njikere iji nri na nri siri ike karị. Ọ bụ ezie na e nwere "ma" dị ịrịba ama: ezé nwere ike ịpụta n'ime ọnwa ise na ọnwa iri - ma na nke abụọ, ichere ka ọdịdị ha na-amalite ịkụ nri bụ n'ụzọ doro anya na-ekwesịghị ekwesị.
Cheta, ihe ndi ohuru nwere ike ibute uzo ozo, ya mere na anya nke oma - mere ihe na-acha uhie uhie n'aputa ma o bu aru nwa gi, oche ozo adighi? Ọ bụrụ na ịchọghị mgbanwe ọ bụla dị egwu, mgbe ahụ, ị ga-enwe ike ibute òkè nri ugboro abụọ, n'echi ya. Ya mere, weta ego nke ngwaahịa ọhụrụ ahụ n'ihe dị ka gram 200. Ma ọ bụrụ na ịchọta ihe ịrịba ama dị egwu na nwa ahụ adịghị adị, kwụsịtụ nwa oge ịhapụ ya, ikekwe ahụ ya adịghị njikere maka ibu dị otú ahụ.
Ọ bụrụ na iwebata ihe oriri na-adabara na-enweghị nsogbu ma mee, mgbe ahụ na otu izu ma ọ bụ ya mere na nwa gị agaghị eri otu ugboro n'ụbọchị na ngwakọta ma ọ bụ mmiri ara ehi, kama ọ ga - eji ngwaahịa ọhụrụ nye ya.
Kedu otu esi edozi nri ndị kwadoro: mgbe ị ga-amalite?
Naanị ịchọrọ ịchọta na enweghị ntụziaka ọ bụla a nabatara na mbipụta a. Ma gbasara afọ nwa, ma ọ bụ ihe oriri mbụ ị ga-enye ya. Ụfọdụ ndị na-egbu egbu bụ ndị mbụ na-ewebata ihe ọṅụṅụ n'ime nri ụmụ ha, ndị ọzọ na-ahọrọ ịmalite na poteto ndị a kụrụ akpa. Nchịkọta nke ndị na-ahụ maka ụmụaka na mbipụta a anaghị adaba mgbe niile. O doro anya na otu ihe: na poteto mashed, n'ezie, ọtụtụ vitamin na nri ndị ọzọ. Otú ọ dị, echefula na a na-eji nwa mmiri eji nri mmiri eme ihe ugbu a: mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta mmiri, na poteto na-ekpuchi ya ga-abụrụ ya nri na-adịghị ahụkebe ma dị iche. Ihe kachasị na ịba ahụ abụghị imerụ eriri afọ nke eriri afọ.
Nakwa na ụlọ ahịa ahụ, ị nwere ike ịzụta ihe oriri na-eme ka ọ dị ọcha na ite. Ụfọdụ ndị pediatric na-enye ndụmọdụ ịzụta naanị ngwaahịa ndị a. A sị ka e kwuwe, ndị na-emepụta nri nwa ọhụrụ ejiriwo nlekọta na ọ bụ naanị àgwà kacha mma na ngwaahịa ọhụrụ ka a zitere na puree, karịsịa homogenized, nke mere na ngwongwo nke nri anaghị enwe eriri fibrous 0 n'ihi na nke ikpeazụ nwere ike ime ngwa ngwa.
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka nwatakịrị gị dị oke nhịahụ ma na-adịghị ike, i nwere ike ịmebata akpagharị azụ ahụ n'ime mgbakwunye mgbakwunye. Malite site na nhọrọ free gluten: osikapa, buckwheat, ọka porridge ma obu oatmeal. Enwere nhọrọ abụọ maka ịkwadebe ọka: ị nwere ike ịsaa onwe gị ma debe ha, ma ọ bụ na ị nwere ike ịzụta mush dị njikere n'ime ụlọ ahịa ahụ. Ị ga-achọpụta otú o si dị iche na "okenye" - ọdịnaya dị ka uzuzu, n'oge nri nri na-eme ka ọ ghọọ nnukwu nkume, nke dị mfe iji rie nwa ahụ. Ọ bụrụ na ị kpebie ịnye nwa porridge - gbalịa inye ya nri tupu ị lakpuo ụra. A sị ka e kwuwe, nri a na-eme ka ụbụrụ sie ike - ị ga-ejide n'aka na nwa ahụ tozuru etozu ga-ehi ụra ruo ụtụtụ, n'enweghị nchegbu ma ọ bụ na-eteta.
Ọ bụrụ na ihe niile na-aga nke ọma, mgbe ị ga-eru afọ asatọ, nwa gị kwesịrị iri nri ugboro ise n'ụbọchị. Enwere ike ichikota ihe dị ka nri abụọ: kefir, kashka ma ọ bụ akwukwo nri puree. N'ime otu ọnwa na ọkara i nwere ike ịga na feedings atọ. N'oge a, enwere ike ịgbakwunye nri anụ ahụ na nri nwa, ma na nke a, ị gaghị enwe ike iwepụ ya - cheese cheese, ọ bụ ezie na ọ bara uru, ma dị arọ na afọ, ya mere, ebe ọ dị ruo otu afọ, ọ bụghị uru ịnye nwa ya n'ọtụtụ ihe karịrị 50 grams kwa ụbọchị . Nwa ọhụrụ dị ọnwa itoolu nwekwara ike iji obi ike nye mkpụrụ osisi ọhụrụ. Ma kpachara anya na nhọrọ: o yiri ka ahịa ọ na-ere ọtụtụ mkpụrụ bara uru. Zere ịzụ nwa ọhụrụ - ka ọ malite iri ihe mara, nke na-etolite ebe ị bi. Kpachara anya maka unere, oranges na kiwi, malite ịmalite akwụkwọ apụl, ube na tomato si n'ubi.
Anyị chọrọ inye gị nsụgharị nke nhọrọ nwa ọhụrụ nke ruru afọ iri.
8:00, nri ụtụtụ
Kwadebe nwa ahụ 200 grams nke ọka ọṅụṅụ ya kachasị mma, gram vegetables nke dị ọcha 30 na 50 ml nke ihe ọṅụṅụ ọhụrụ.
12:00, nri ehihie
Na-eme ka ihe na-esi ísì utọ na-esite na ihe oriri (tinyere ọrụ - gram 40), puree (150 grams), steak cooked (60 grams) ma, n'ezie, nye ya ihe ọṅụṅụ niile (30-40 ml).
16:00, nri ehihie
Na-emeso nwa gị naanị ma ọ bụrụ na ọ na-esi nri (cheta, ọ bụghị ihe karịrị 50 grams kwa ụbọchị!), Mkpụrụ osisi ọhụrụ (dịka ọmụmaatụ, apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ), kefir ma ọ bụ mmiri ara (ị ga-etinye ihe dị ka gram 200).
20:00, nri abalị
Maka nri abalị, kpochaa ihe puree nke puree na akwụkwọ nri ya ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ (100 gram), nye mkpụrụ ọhụrụ (ma ọ bụ obere apụl). Ịṅụ nri abalị pụrụ ịbụ ihe ọṅụṅụ (50 grams).
Nri bụ ihe dị oké mkpa na nri nwa gị site na afọ iri. Malite na anụ ọkụ - ọkụkọ anụ, anụ ezi, anụ bekee ma ọ bụ toki - abụọ nke abụọ na-adabara ụmụaka ahụ ndị nwere ụrị nri na mbụ. Ma na azu ọ ga-adị mma ichere ruo mgbe nwa ahụ ruru afọ otu - kpọmkwem n'ihi akwa allergenicity nke ngwaahịa a. Nke mbụ, ehichapụ anụ ahụ maka nwa ahụ, ma mgbe otu ọnwa gasịrị, ị nwere ike ịkwadebe anụ ahụ maka di na nwunye - ya mere nwatakịrị ga-enwe ohere iji rie nri.
Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-aga ịmechaa otu afọ, ihe oriri ya kwesịrị ịdịrịrịrị nwere anụ, ihe ọṅụṅụ, na porridge (mmiri ara ehi), ị nwere ike inye ya otu oberibe apụl, ma ọ bụ cracker - ka nwa ahụ na-aṅụ ara, gọọmenti ahụ ga - naanị egwu. I kwesiri iburu n'uche na ihe ndi na-eri ihe abughi ihe ichoro maka nri, n'ihi ya, o bughi ihe kwesiri inye ha ya. Ọ ka mma iji mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ na-esote akụkụ nke mmiri ara ara ma ọ bụ ngwakọta.
Jide n'aka na nri nwatakịrị ahụ na-agbasawanye mgbe niile ma dị nnọọ iche. Ọ bụrụ na ịnweghi oke mmiri ara (nke ga-ekwe omume ma ọ bụrụ na nne na-eto eto na-eduzi ụzọ ndụ ziri ezi: na-ehi ụra ma ọ dịkarịa ala awa asatọ kwa ụbọchị, mgbe ọ na-eso nwa ahụ na-aga n'èzí, na-etinye aka na ya), mgbe ọ dịkarịa ala otu ugboro Kwa ụbọchị, nye nwa gị ara - ya mere ị ga-anọ na nkwonkwo mmetụta uche dị ogologo na njikọ chiri anya na nwa ahụ. Ọfọn, ọ bụrụ na ị nọbu na nri nri, cheta na a ga-enye nwa ọhụrụ ahụ mmiri ara ehi ruo mgbe ọ ruru afọ abụọ.
Tupu i tinye ụra ahụ, ọ dị mma iji nye ya ma ọ bụ nwa kefir, ma ọ bụ obere mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi, ma ọ bụ ịgbakwunye usoro mmiri ara ehi pụrụ iche.
A sị ka e kwuwe, nwatakịrị gị, ọ bụ ezie na ọ bụghị onye gourmet, ma ọ dịghị amasị ịṅụ nri bucha - na-anwa iri nri a n'onwe gị. A sị ka e kwuwe, nwatakịrị ka ọ bụ okenye n'ogologo, ọrụ ndị nne na nna na-ebute mgbe ọ na-ebute ihe oriri na-emekọ ihe bụ ịzụlite àgwà ọma ya, kama ịkụnye enweghị mmasị maka usoro iri nri!