Dịka iwu nke okike si dị, nri kwesịrị inye ahụ dum nri. Maka okenye, nri dị mkpa maka ọdịdị dị adị, ma maka nwatakịrị nke a ka ezughị. Ọ chọrọ ka eto eto na ịzụlite. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ụmụaka rie nri nke ọma, nakwa ka ha na-edebe ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị. Maka mmezu nwatakịrị ahụ, nri dị mma dị mma, ọ bụla kwa afọ ka ha na-enweta nri. Taa, ị ga-amụ banyere nri nri na nri na-edozi ahụike nwatakịrị ahụ, nakwa otu esi eri nri na ịhazi ụbọchị maka nwa.
Nri nke ụmụaka n'afọ mbụ nke ndụ
Site na nwa ruo afọ 1 nwatakịrị na-etolite ma na-etolite n'ọsọ ọsọ ọsọ, na-ehi ụra, na-ebili mgbe mgbe. Na nso nso a, ụkpụrụ nke ịzụ ụmụ na afọ mbụ nke ndụ ya agbanweela. E nwere nanị ụkpụrụ atọ nke ịzụ ụmụ ọhụrụ ruo otu afọ:
- nri nri. N'ọnọdụ a, nwa ahụ na-enweta ihe niile dị mkpa site na mmiri ara nne;
- keakamere. Ụdị ịzụ nwa a na-eri mmiri ara ehi na-emeju ya na vitamin na nri niile;
- nri agwakọta. Mgbe nwatakịrị na-enweta nri na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi na-enye aka.
N'agbanyeghị nke ahụ, ọtụtụ ndị ọkachamara na-eche na ụzọ kacha mma maka nwatakịrị bụ nri nkịtị.
Nri oriri maka ụmụaka site na otu afọ ruo afọ 4
Nri nke ụmụaka site na otu afọ dị iche na nke ụmụ ọhụrụ ruo otu afọ. Nke a bụ, nke mbụ, na nwa ahụ na-amụta ọrụ ọhụrụ nke ahụ ya. Ọ na-amalite ije, na-ekwu ma na-amụ ụwa n'ụzọ zuru ezu. Ahụ ya dị ezigbo mkpa. Ọ bụ ezie na nwatakịrị ahụ ka dị mkpa ka ọ na-eri nri mmiri ara ehi, nke ga-abanye nri ya kwa ụbọchị, ma ihe oriri ya kwesịrị ịgbasa. Maka mmepe anụ ahụ, ọ ghaghị iri ihe oriri protein: anụ, azụ na ulo ozuzu okuko. Na mgbakwunye, nwa gị nwere ike mgbe ụfọdụ na-etinye ya na sausaji na sausaji sie. Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ga-eme ka ahụ nwatakịrị nweta akụkụ dị mkpa nke vitamin. Nri nri adịghị iche na ihe ọ bụ maka nwata nke afọ mbụ nke ndụ. N'oge a, ntakịrị nta ọ dị mkpa ịmara nwata ka o rie nri siri ike ma rie onwe ya. Ma maka mmiri mmiri, ebe a na nri ị nwere ike ịbanye mmiri ara ehi, na-emepụta na ọbụna mmiri ịnweta mmiri.
Ọchịchị ya dị nnọọ iche site n'oge ụmụ ọhụrụ. Nke a bụ nwa na-arụsi ọrụ ike, bụ onye, mgbe udo gasịrị, na-etinye ume. Ihe bụ isi bụ ime ka mama rụọ ọrụ nke ụbọchị maka nwa ahụ. Ka e were ya na nwatakịrị na-ebili n'elekere 9 nke ụtụtụ, na n'elekere 9 nke ụtụtụ, daa. Ekwesiri ighota na enweghi ochichi a ga - eme ka nwatakiri ahu bu onye isi, n'ihi na o maghi mgbe na ihe o kwesiri ime. Ọ bụrụ na nwatakịrị na-ehi ụra n'ụbọchị, ọ ga-abara ya uru, n'ihi na ha na-ekwu na nrọ, ụmụaka na-etolite.
Ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ
Nwa nke ọgbọ a na-adịwanye mfe ma dị mfe. Enweghi ihe puru iche. Naanị mkpa ịṅa ntị na ntụpọ ziri ezi nke carbohydrates, protein na abụba. Ọ ga-abụ ihe dị ka 4: 1: 1. Ụmụaka nke ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ ọta akara nwere ike iri ihe niile nne na nna nwere. Isi ihe oriri na-edozi bụ iji nri anụ ahụ na ahụike. Ndị a na-agụnye anụ ndị dị ala, anụ ọkụkọ, ihe oriri dị iche iche, ihe oriri, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, ngwaahịa ndị a na-eme ka mmiri ara ehi, achịcha sitere na ntụ ọka gwakọtara ya na ihe ndị ọzọ. Ma na sweets ị kwesịrị ịkpachara anya. Ma ị pụghị igbochi, mana echefula ya. Nke ahụ bụ ihe dị mkpa. Oge a bụ nke eziokwu ahụ bụ na nwa gị na-eṅomi ndị okenye. Bụrụ ihe atụ maka nwa gị n'ihe gbasara ihe oriri, ị gaghị enwe nsogbu ọ bụla.
N'oge a, ọ ka mma ịkwadebe nwatakịrị ahụ maka eziokwu ahụ na n'oge na-adịghị anya ọ ga-aga akwụkwọ, ebe ha hụrụ ụmụntakịrị oge, ụmụ oge na-asọpụrụ oge bụ ndị na-agbaso ọchịchị nke ụbọchị ahụ.
Ụmụaka nke akwụkwọ
Ụmụaka nke afọ a nọgidere na-arụsi ọrụ ike. Na nke mbu abughi mmepe nke aru, kama nke uche. Ya mere, na oge a, dịka na ụlọ akwụkwọ ọta akara, ọ dị mkpa iji hụ na ụmụaka na-enwe akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ịkwesiri ịzụ ha n'ụdị nke nwa gị hụrụ n'anya. Enwere mgbochi maka afọ a. Ọ ka mma ịgbachi nri na eghe e ghere eghe, anụ a na-ese anwụrụ ma na-adịghị mma. Na mgbakwunye, ntinye salting na nri ose adịghịkwa uru. Ọ dị mkpa ka ị gbanwee nri anụ ahụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, soups, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ọka. A na-enye ihe kacha mma mgbe e risịrị nri, ka ọ ghara imeri agụụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ kachasị mma ịhụ nri.
Nri nke ụmụaka nwere àgwà nke aka ya, Otú ọ dị, ịmara ha, ị nwere ike inye nwa ahụ nri niile dị mkpa. Cheta na maka nri, ọ ka mma ịhọrọ ngwaahịa ndị na-enweghị ihe nchebe, ndị na-edozi ahụ, na akwa na ọgwụ ndị ọzọ. Ilekọta nwa gị ga-amị mkpụrụ. Ezigbo nwa na-agagharị agafe agaghị akwụsị iji obi ụtọ ya merie gị. Mee ka nwa gị gbasie ike ma gbasie ike, echefula ndụmọdụ ahụ banyere nri kwesịrị ekwesị.
Na nlọghachi nke ụlọ akwụkwọ, ọchịchị nke ụbọchị dị mkpa, n'ihi na ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị ehi ụra, na-esote ụbọchị nke narị afọ, ikekwe na ọ ga-eguzogide ịga ụlọ akwụkwọ ga-awụ na tebụl.