Mmanụ maka akpụkpọ anụ.
N'okike, ọtụtụ mmanụ na-esi nri mmanụ, mgbe ụfọdụ, anyị anaghị eche na ụfọdụ osisi nwere ike inye mmanụ, nke ga-enyere aka weghachite akpụkpọ ahụ. A na-eji mmanu ndị a dị iche iche na mmanụ mmanụ ma ọ bụ gbakwunye na masks nke ụlọ maka ahụ na ihu, creams, ncha na shampoos. A kọwara uru nke mmanụ ndị a: ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke vitamin, unsaturated fatty acids and other biologically active substances. Ọ bụ ya mere mmanu nri nwere ike iji meziwanye mmetabolism, na-akpali usoro nchịkwa n'ime akpụkpọ anụ ahụ, na-eme ka membranes dị ike ma gbochie nkwụsị. Tụkwasị na nke ahụ, ha ga-enyere akpụkpọ ahụ aka ikpochapụ ma jigide mmiri.
A maara ụfọdụ mmanụ, ma e nwekwara mmanụ, bụ nke a na-amaghị ihe ọ bụla.
Dịka ọmụmaatụ, anyị maara banyere ọrụ nke almọnd mmanụ. Ọ nwere ọtụtụ vitamin, karịsịa vitamin E, nke na-eme ka usoro ịka nká belata. Site n'iji mmanụ almọnd mee ogologo oge, ị nwere ike nweta nchebe maka radiation ultraviolet maka akpụkpọ ahụ gị; akpụkpọ ahụ ga-aghọ ocha, ọ dị ọhụrụ na nwata; A na-eme ka ọkpụkpụ dị ntakịrị na-eme ka ọ dịkwuo mma, ihe ahụ ga-adịkwa mma.
Banyere ihe nke mmanụ piich, anyị makwaara. O nwekwara ike ime ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma ma nye akpụkpọ anụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, mmanụ piich na-egbochi mbufụt, na-etolite elu, na-ehicha, moisturizes, brightens na rejuvenates anụ ahụ. Ndị nwere anụ peach anụ ahụ dị nro na nke mebiri emebi ga-aba uru, n'ihi na ọ nwere ike ịgwọ ọnyá na ọnyá, mee ka ọnọdụ nke mucous membran dịkwuo mma.
Ọtụtụ mgbe, mmanụ mmanụ na-adị na ngwaahịa ịchọ mma - shampoos, balms, masks for skin and hair. N'ihe Ngosiputa Ngwa nke ụmụaka nwekwara mmanụ piich.
Osisi apricot na-eme otu ihe ahụ, ọ dịkwa mma maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla.
Avocado mmanụ ga-enyere anụ ahụ na-agbapụta, nke dị nro ma na-egbuke egbuke iji mee ka ọ na-agbanwe, n'ihi na mmanụ na-edozi ma na-ehicha ahụ. Mmanụ ga-aba uru karịsịa na akpụkpọ ahụ gburugburu anya. A na-eji mmanụ kọmonado eme ihe maka ntachu. Ma ọ bụrụ na mmanụ mmanụ uboro na agwakọta ya na 5-6 tụlee nke rosemary mmanụ na ngwakọta ngwakọta na-eme ka ahụ dị ọcha mgbe ị sachara ahụ, mgbe ahụ ị ga-eme ka ụda anụ ahụ dịkwuo mma, meekwa ka ọ gbanwee ya.
Mkpụrụ mmanụ germ ọka ga-adabara ụdị anụ ọ bụla. Mmanụ na-ewepụ iwe, ike, nsị, itching na flaking. Ekele maka vitamin E, nke di na mmanu n'umu buru ibu, ikpa ahu na-acho ma na-acho. Tụkwasị na nke a, mmanụ nwere ike igbochi ọdịdị nke couperose ma belata ihe ngosi ya.
Ịbawanye ngbanwe nke akpụkpọ ahụ nwekwara ike mmanụ mmanụ na mmanụ ncha. Tụkwasị na nke a, mmanụ ndị na-ere mmanụ anaghị akwụ ụgwọ, ya mere ṅaa ntị na ya ma mee ka ọ bụrụ nlekọta anụahụ.
Anyị amaghị obere mmanụ dị irè, ma ọ bụ maka mmekọrịta azụmahịa, anyị nwere ike ịgụnye mmanụ ndị a na nlekọta anụ ahụ ma nwee ezigbo nsonaazụ. Nke a bụ otu n'ime ha - kokum, mmanụ Indian Garcinia. A na-amịpụta mmanụ a site na mkpụrụ nke mkpụrụ osisi, nke na-eto n'ebe ndịda ọdịda anyanwụ nke India. Enwetara ya site na ịpị oyi. Mmanụ ahụ na - eme ka ndụ ọhụrụ ahụ dị ọhụrụ, na - eme ka akpụkpọ ahụ dị nro, na - eme ka ike na nkwụsị nke akpụkpọ ahụ dị ọcha, na - egbochi akpụkpọ ahụ site na nsị. A na-ejikarị mmanụ ọgwụ Garcinia mee ihe na ọgwụgwọ ọgwụ, maka ọgwụgwọ ọnya, ọnyá na mgba.
A na-ejikwa mmanụ riz eme ihe maka ịchọ mma. Nweta osikapa mmanụ si osikapa bran. Mmanụ rizị na-adị nro na moisturizes akpụkpọ ahụ, nwere mmetụta na-agbanwe agbanwe, na-egbochi mmalite nke wrinkles oge ochie, ya mere ọ ga-abara ụmụ nwanyị uru karịa afọ 50. Ihe mejupụtara mmanụ osikapa gụnyere agụmakwụkwọ, nke dị mkpa maka akpụkpọ anụ maka metabolism kwesịrị ekwesị na kwesịrị ekwesị. A na-etinye mmanu ngwa ngwa ma ghara ịchọta pores. A na-ejikwa mmanụ rizị dị ka ebe nchekwa anyanwụ na dịka ụzọ maka ilekọta akpụkpọ anụ.
Ngwaahịa ndị na-eme ka anụ ahụ dịkwuo elu.
Anyị agaghị ekwu banyere nri niile ga-enyere aka mee ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo elu, dịka e nwere ọtụtụ, anyị ga-ekwurịta banyere ụfọdụ ngwaahịa. Enwere ike ịzụta ọtụtụ n'ime ngwaahịa ndị a na ụlọ ahịa mgbe niile.
Ebe obibi Buckwheat na-enyere aka ruo ogologo oge iji nọgide na-elasticity nke akpụkpọ ahụ, na ọbụna ndị na-eme nri na-akpọ ya na-eme agadi. Site na groats buckwheat ị nwere ike esi nri ọ bụghị naanị porridge, kamakwa nri ndị ọzọ. Buckwheat nwere ọtụtụ ihe na-eme - ọ bụ flavonoid, nke na-eme ka ewelite nke collagen na-eme ka ọdịdị nke wrinkles dị ngwa.
Silicon, nakwa ngwaahịa ndị nwere silikọn bụ ihe mmemme nke ntorobịa, n'ihi na ha na-ejigide ihe mgbapụta nke akpụkpọ ahụ na mgbatị ya. A na-achọta Silicon n'ime ọka, bran, mkpụrụ osisi na tomato. Cabbage, carrots, cucumbers, mkpuru osisi ohuru, mkpuru osisi, osisi na-amị mkpụrụ.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị aghọwo ihe nkocha ma gharakwa ịdị na-agbanwe agbanwe, mgbe ahụ nke a na-egosi enweghị ígwè. A na-achọta ígwè na buckwheat na oatmeal, na anụ uhie na imeju, na nko akwa, na anụ anụ na anụ bekee. Na anụ ezi, ọkụkọ na nwa atụrụ, kwa, enwere ígwè naanị ọdịnaya ya dị ntakịrị.
Ọ bụ Selenium ka ọ na-ahụ maka akpụkpọ ahụ, ọ na-egbochi ya ka ọ ghara inwe mmetụta dị egwu. A na - achọta Selenium na Brazil na aki oyibo, sardines na tuna, na ihe oriri na - emepụta anụ, anụ ehi na anụ imeju, garlic. Na nsen, ọka wheat na osikapa aja aja.
Zinc, nke dị na nri mmiri na azụ, agaghị ekwe ka akpụkpọ ahụ gbanwee ya. Zinc dịkwa na yist, ọka wit, nwa ehi nwa, beef, ugu osisi, koko, mushrooms na akụ.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị enwebeghị oge ịla n'iyi, ịkwesịrị ịkwado ya na ọnọdụ dị otú a ogologo oge o kwere mee. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ka ị rie nri zuru oke ma mee ka ndụ dị mma. Ị na-akwadebe nri n'onwe gị, gụnyere na nri gị nri na ngwaahịa ọhụrụ. Gbalịa ka ị ghara iri oge na ihe oriri; e ghere eghe, abụba, nnu na efere ụtọ. Naanị izu ike na ụra. Ị na-etinyekwu oge na mbara igwe. Họrọ ezigbo etemeete.