Agụụ na agụụ na-agụnye mmetụta uche yiri nke ahụ, nke anyị na-enwekarị mgbagwoju anya. Ọ bụ ya mere na kama ịnweta iko nke mmiri doro anya nke ọma, ọtụtụ ndị na-agba ọsọ na ngwa nju oyi iji jide ọnyà ma meeju agụụ ha.
N'ozuzu, enweghi agụụ, nke na-eme tupu oge eruo, bụ na mmadụ anaghị aṅụ mmiri ọṅụṅụ. N'otu oge ahụ, ihe ọṅụṅụ ndị dị ka tii, juices, kọfị enweghị ike ịdị na mmiri, ebe ọ bụ na ha nwere oke dị oke nke adịghị ọcha.
Ịṅụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla, ị kwesịrị ịmasị ma ọ nwere mmetụta diuretic. Ọ bụrụ otú ahụ, ahụ gị ga-atụfu mmiri.
Ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara otu eziokwu dị mma. Ọ na-apụta na onye na-aṅụ iko 1 mmiri, nwere ike ịtụkwasị n'eziokwu ahụ bụ na usoro ahụ metabolic na ahụ ga-emepe ma ọ dịkarịa ala 20 ma ọ bụ ọbụna 30%. Nke a pụtara na ịdị arọ ga-adị ngwa ngwa.
Cheedị echiche, ọ bụ naanị iji nọgide na-edozi mmiri dị mma n'ime ahụ iji wepụ kilo kilogram karịa, nakwa iji gbochie nlọghachi ha.
Ịchọrọ ibu ibu site na enyemaka nke mmiri ọṅụṅụ na-adịghị mma? Mgbe ahụ gbasoo iwu ndị dị mfe maka mmiri ọṅụṅụ, nke edepụtara n'okpuru ebe a.
Otu iko mmiri tupu i rie
Gbalịa ịṅụ iko nke dị ọcha ka mmiri ruo nkeji iri abụọ na ise tupu gị ewere nri. Ya mere, ị nwere ike belata agụụ gị, ka ị ghara iri oke.
Na-aṅụ mmiri kama inwe nri
Onye ọ bụla maara ụdị mmetụta ahụ, mgbe ọ yiri ka ịchọrọ ihe ọ ga-eri, mana otu oge ị na-eri nri ehihie ma ọ bụ nri abalị. Ị na-amalite iri nri dị iche iche, sweets, ibe na nri ndị ọzọ na-adịghị mma.
N'ezie, mgbe mgbe, anyị na-ahụ mmetụta nke agụụ ọkụ na akpịrị ịkpọ nkụ. Ya mere, karia na ị na-aṅụ ntakịrị obere mmiri ka mmiri, anyị na-eji ụyọkọ calorie na-enweghị isi, nke na-abawanye na pound.
Aṅụla mmiri oyi
Ihe dị mma iji mee bụ mmiri, nke nwere okpomọkụ okpomọkụ. Ma gịnị ma ị ṅụọ mmiri oyi? Nke bụ eziokwu bụ na mmiri oyi na-ebelata ebe obibi oge nke nri na afo. Ọkara awa mgbe e risịrị nri, nri na-abanye n'ime eriri afọ. N'ihi ya, mmadụ na-amalite inwe agụụ ọzọ.
Mmiri miri mmiri na-adọtakarị kilogram. Ugbu a, ị ghọtara ihe mere na nri ngwa ngwa nke cafe na-enye ihe ọṅụṅụ oyi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ na cubic ice tinyere french fries na hamburgers ?! Nke a bụ usoro dị irè nke na-enyere aka nri ngwa ngwa iji nweta nnukwu ego.
Lemonade, ihe ọṅụṅụ, kọfị ma ọ bụ tii?
Ọtụtụ ndị nke oge a adịghị egosipụta ndụ ha n'ejighị cup kọfị kọfị ụtụtụ ma ọ bụ tii na-esi ísì ụtọ ná mgbede. Echela na mmiri nwere ike ịme tii, kọfị ma ọ bụ juices. Mmiri ndị a nwere ihe ndị na-arụsi ọrụ ike na ogige dịgasị iche iche ndị nwere ike ịgbanwe agbanwe nke ahụ anyị. Maka ihe ọṅụṅụ dị iche iche, mgbe ahụ ekwesighi ịkọwa ha, ebe ọ bụ na ha nwere ọnụ ọgụgụ dị iche iche nke ogige ndị dị iche iche nke na-eduga n'ịṅụ mmiri nke organism. Ka ị na-aṅụkwu ya, otú ahụ ka akpịrị na-agụsi gị ike.
Họrọ akpa iko
A pụghị ịchekwa mmiri a kpochara ọcha n'ime karama plastic. Maka nke a, ọ ka mma iji iko iko. Plastic n'okpuru mmetụta nke ultraviolet emits na-emerụ bekee-phthalates, nke na-eme ka mmiri dị ọcha na-emerụ ahụ ike. Dịka ọmụmaatụ, ihe dị otú ahụ nke plastik, dị ka Bisphenol A, na-emetụta akụkụ ahụ dị iche iche na usoro obi mmadụ.
Anyị ga-ekpochapụ usoro iwu maka mmiri ọṅụṅụ ka o wee dị mfe icheta ma debe ha:
- 20 nkeji tupu nri, mmiri ọṅụṅụ dị ọcha.
- Ọ bụrụ na enwere agụụ n'etiti nri, ṅụọ otu iko mmiri.
- Mmiri ga-enwe okpomọkụ okpomọkụ. Mmiri oyi na-aṅụ bụ ihe na-adịghị mma.
- Ejila ihe ọṅụṅụ mmanya, ihe ọṅụṅụ, dochie mmiri.
- Aṅụla mmiri n'ime karama plastic.