E zụtara ego.
Iji malite, ị nwere ike ịme ihe nnwale, nke a bụ: wepụ cracker ọ bụla site na ngwugwu ịchọrọ ma debe ya na akwa nhicha dị ọkụ, na-agbanye aka n'akụkụ nke ọzọ. N'okwu a, ị nwere ike ịhụ ihe a na-ahụkarị na akwa akwa ahụ mgbe cracker ahụ gasịrị. Nke a na-enye echiche na nkwadebe nke crackers jiri mmanụ abụba abụghị nke kacha mma, nke, n'ezie, nwere nnukwu ọdịnaya nke cholesterol.
Ntucha nke ndị dị otú ahụ na nso nso nwere ike iduga ọrịa nke eriri afọ, afọ, usoro urinary na usoro dị iche iche nke mkpali.
Ke kiet ke otu ọyọhọ udịm, utọ nnu emi ọwọrọde ndidi ntan. Ugbu a, chee n'echiche nnu ọ bụla ị na-etinye site n'iji mkpọ ahụ dum, ọ ga-ekwukwa na ọtụtụ ndị toro eto na ụmụaka na-eri otu ụbọchị ọ bụghị otu ụdị mkpọtụ ahụ.
Na enweghị oge iji gboo agụụ, ndị mmadụ na-eji obi ụtọ azụ ndị na-agba agba na ụlọ ahịa dị nso. N'ezie, ọ dị ọnụ ala karịa nri dị na cafe, ọ dịkwa mfe karịa ịkwadebe nri maka onwe gị, mana naanị ọdịnaya dị na mgbochi nke ihe ọkụkụ na-atụ aro na ọgwụgwọ ọzọ nwere ike iwepụtakwu oge na ego.
Ịzụta crackers na ụlọ ahịa ahụ, iji zere mmerụ ị ga-achọ ịmụta otú e si ahọrọ ha. Dị ka ihe atụ, croutons mustard nwere obere sugar, n'ihi ya, ha ga-aba uru maka ịdaba nri. Sesame na poppy, nke dị n'ime achịcha, na-enwekwu agụụ ma na-emezi mgbaze. Ọbụna ndị nwere ọrịa obi, bụ ndị a na-emegide n'ụzọ doro anya na iji nnu na shuga eme ihe n'ọtụtụ buru ibu, agaghị emerụ ndị na-agbawa agbawa na mịrị.
Ndị croutons na-ewu ewu.
- Kwuru ya onwe ya.
Uru nke ndị na-eme ka ndị na-agbaji n'ụlọ, ọ bụrụ naanị n'eziokwu na mgbe ị na-akwadebe ha, ị gaghị emerụ ahụ ike gị site na iji frying ha na frying pan ma ọ bụ na oven, ị ga-enwe ike ịmelata oriri nke mmanụ na nnu. Na, ọ bụrụ na ị gbakwunye mkpụrụ osisi sesame ma ọ bụ osisi poppy, ị ga-enyere gị mgbaze.
Ugbu a, ndị na-eme achịcha na-eji ọka ọṅụṅụ, sesame, poppy, pasili ma ọ bụ eyịm. Ojiji nke ngwaahịa ndị a na nkwadebe nke crackers nke ụlọ ga-eme ka ọ dịkwuo uto, ma na-enyekwa aka na mgbaze ha, na-ahapụ ahụ naanị uru bara uru.
Ọrụ dị mkpa nke ndị na-agba ọsọ na nsị, mgbe anụ ahụ chọrọ ịsachasị nri. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ndị dọkịta na-akwado ka ha rie nanị kefir, mmiri ara ehi, mmiri mmiri ịnweta (ọkacha mma na-enweghị gas) ma dochie nri na crackers. Ha ga-enyere aka na-eme ka afo na-arụ ọrụ ma weghachite ndị agha ochie mgbe nsị.
- Ndị na-emerụ onwe ha.
Site na iji croutons ụlọ, enwere uru na nsogbu. N'agbanyeghị na ha siri ike, ndị na-agba agba na-anọgide na-abụ ihe oriri na-eme achịcha, nke na - egosi ọdịnaya calorie ha, nke dị iche na nri dị nro. Ọzọkwa, echefula na na mpempe akwụkwọ a na-eji nri dị otú ahụ eme ihe dị mfe karịa ngwa ngwa. Mmechi - anyị na-erekwa calorie ka ukwuu.
A naghị atụ aro ka iri nri crackers na afo efu, nke a nwere ike iduba na usoro nsị, na ịlaghachi ihe ọṅụṅụ gastric ga-esiri nnọọ ike. Enweghị ọrụ nke akụkụ eriri afọ nwere ike iduga nsị nke ahụ ahụ, mgbe ahụ, nje bacteria na-emerụ ahụ ga-enwe ohere magburu onwe ya ịkụ ndị enyemaka gị n 'ịkụ ala ma na-egwu nri.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iri obere calorie ma nye aka mee ka ọ dị mfe nsị, a ga-ewere nri na-eri nri, na-eri na tii.
Ntụziaka maka isi nri croutons.
Na mgbawa nke oge a nwere ọnụ ọgụgụ dị iche iche nke flavors dị iche iche, ọrịa carcinogens dị ize ndụ na uto mmụba, nke na-enweghị ike iwetara uru ọ bụla, ya mere maka ụmụaka ndị na-ahụ n'anya, ọ ka mma ịkụ ha n'ụlọ. Ọ bara uru karị iji mee ka ndị na-esi ísì ụtọ na-enweghị mmanụ, na poppy, mkpụrụ vaịn ma ọ bụ sesame na-etinye na ha nwere ike ime ka agụụ. Ndị na-emepụta ụlọ nwere ihe magburu onwe ya - ha nwere ike ịchekwa ogologo oge, n'adịghị ka achicha, nke siri ike ma mgbe ụbọchị ole na ole kpuchiere ya. Ụdị croutons ndị ahụ nwere ike ịnọ na tebụl ruo ogologo oge ma bụrụ ihe dị mma na-agbakwunye tii.
Ịkwadebe croutons agaghị esi ike ma dị oke ọnụ. Ọ ga-ewere naanị otu ogbe achịcha ma ọ bụ ogbe achịcha, bụ nke a chọrọ ka egbutu ya n'ime akụkụ ma tinye ha na mpempe akwụkwọ, nke a na-agbanye na oven, ma ọ bụghị na akwa okpomọkụ. Na ihu igwe ọkụ, ị nwere ike ịkwanye achịcha achịcha n'okporo ámá, tinye ha n'elu ala dị ọcha.
N'oge a, ọrịa nke ọganihu nke eriri afọ, nke bụ ihe mere eji eji "nri akọrọ", ya mere a na-atụ aro ka ịhọrọ nwayọọ nwayọọ, ọ ga-aka mma ịchọta oge maka nkwadebe ha n'ụlọ. Na ị gaghị enwe ike ịrụ ụka n'eziokwu ahụ bụ na ndị ọhụrụ na-agba ọsọ na-aba ụba ma bụrụ ndị bara uru karị.