Ọtụtụ mgbe ụmụ agbọghọ na-anọdụ na nri, na-ekpochapu onwe ha na ígwè ọrụ ahụ, na-egbochi onwe ha iri nri na mgbede, na ịdị arọ adịghị apụ. Na ihe kpatara ya nwere ike ịbụ na ibu a abụghị oke. E nwere ọtụtụ ụzọ iji chọpụta ọnụnọ ibu arọ.
N'ogige na afọ
Usoro a kachasị mfe ma n'otu oge ahụ ziri ezi. Iji gbakọọ ụfe oké ibu ọ ga-ekwe omume na crease na afo. Maka nwanyị, oghere abụọ ma ọ bụ anọ na-anọkarị bụ ụkpụrụ. Nye ndị mmadụ, ọnụego ya dị ntakịrị - otu na centimeters. Ị nwere ike ikwu banyere oké ibu, ma ọ bụrụ na akpaaka na afo ga-adị ise centimeters ma ọ bụ karịa. Otú ọ dị, ule a adịghị ekwe ka ị chọpụta ego ọ na-efu iji tụfuo onye kilogram. N'elu ogige ahụ, ị ga-ahụ naanị na ọ bụ oge iji buru ahụ gị.
Metabolism
Ndi mmadu ndi nwere ala nke metabolism nwere ike iji usoro nke Barbara Edelstein meputara iji kpebie ibu a choro. Usoro a bara uru maka ndị ahụ nwere obere nzacha na-eduga na mmụba dị arọ, ya bụ, ahụ adịghị achọ ọkụ calorie ngwa ngwa.
Nzọụkwụ mbụ bụ ịchọpụta ihe dị arọ nke ga-abụrịrị na ọ na-eme ka a ghara ịmalite. Nke a dị nnọọ mfe: a ga - etinye kilogram 45 na otu kilogram maka centimita ọ bụla nke ibu, nke karịrị 150 centimeters. Na mgbakwunye, ị ga-agbakwunye ọkara ọkara kilogram kwa afọ, ma ọ bụrụ na afọ karịrị afọ 25, ma n'ozuzu, ọ dị mkpa ịtinye karịa kilogram asaa. Nye ọnụ ọgụgụ ahụ a na-agbakọta ka na-agbakwụnye site na 4,5 ruo 7 kgs (ndị a bụ ihe ndị ahụ nwere ike ịbụ na onye ahụ), gbakwunye na 4 ruo 7 n'arọ ma ọ bụrụ na ịdị arọ nke onye ahụ karịrị 90 kilogram. Ọ bụrụ na ibu dị ihe karịrị kilogram 100, mgbe ahụ, a ga-agbakwunye kilogram ole na ole.
Usoro a na - enye gị ohere ịchọpụta oke "ezigbo" gị, ebe ị nwere ike ịhụ oke dị arọ, mgbe nke ahụ gasịrị, ahụ nwere ike ịdaba na onye ahụ ga - enwe agụụ obi ọjọọ. Oge a na-abịa mgbe ahụ mmadụ chọrọ "were" aka ya. Usoro a kachasị mma maka ndị zuru oke mgbe a mụrụ ha.
Ụdị Brock
Mgbe ị na-atụle ịdị arọ zuru oke na nke a, a na-eji ihe atọ egosi: ịdị arọ na ịdị elu nke mmadụ, yana afọ ya. Akụkụ abụọ nke abụọ dị mfe nghọta: nke ka elu na-eto, nke ka ibu. Otú ọ dị, afọ, na-emetụtakwa otu ụzọ ahụ: okenye ka ọ dị, ọ ka dị elu. Ụkpụrụ a bụ ihe dị mma. Usoro maka ndị nọ n'okpuru afọ iri anọ bụ ndị a: site na uto gosipụtara na centimeters, ọ dị mkpa iji wepụ 110 - nke a ga-abụ ezigbo ibu. Maka ndị mmadụ karịrị iri anọ, usoro a yiri ya: ọ dị mkpa iji wepụ 100, ọ bụghị 110. Ụdị nke usoro a ga - eburu n'uche: n'ihi na ndị mmadụ dị n'okpuru 165 centimeters, 100 ga - ewepu ya, na mmụba nke 166 ruo 175 centimeters, 105 kwesịrị iwepụ, na 110 Otú ọ dị, ọ bara uru ịtụle ihe mejupụtara. Site n'inwe ahụ ike, maka ihe ndị a na-akpọ asthenics, 10% nke ego a nabatara. Maka ụbụrụ ọbara, 10% ka agbakwunyere na ya.
Otú ọ dị, ihe ndị a niile ka dị mma, ọ bụkwa naanị ọkachamara nwere ike ịkọ maka ọnụ ọgụgụ nke kilogram ọzọ.
Nkume ọgụgụ nke anụ ahụ
A na-atụle ihe ngosi a site na ntinye a: a ga - ekewapụta ihe dị arọ na kilograms ka ọ bụrụ akụkụ nke ibu, gosipụtara na centimeters. Ihe ngosi a bụ ihe kachasị ewu ewu na nke a na-ejikarị eme ihe. Otú ọ dị, nkatọ maka nyochaa ụkpụrụ dịgasị iche.
Ọchịchị kachasị aka bụ ndepụta, hà nhata 24.9.
Dị ka Michel Montignac si kwuo, ọnụego dị ntakịrị dị njọ: ọnụ ọgụgụ nke ọnụ ọgụgụ dị site na 20 ruo 23. Ọ bụrụ na ndepụta ahụ sitere na 24 ruo 29, mgbe ahụ enwere ibu ibu. Site na ndepụta nke 30 ma ọ bụ karịa, ọ bụ banyere ibu oke.
Ndị ụlọ ọrụ ịnshọransị na USA na-eji usoro nchịkwa kachasị aka nke ndị mmadụ. Ndị nwere ndepụta nke ihe na-erughị iri atọ enweghị ike ichegbu onwe ha - ha dị mma, ọ bụ ihe ọzọ ka ị kwaga. Ọ bụrụ na ndeksi ahụ si na 30 ruo 40, mgbe ahụ ọ bara uru na-eche banyere nri. Ịkpọ ụda mkpu ma ọ bụ na-eguzo na ndepụta 40 na ndị ọzọ, na nke a, ọ dị mkpa ka ị gwa onye na-ahụ maka njedebe.