Ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ nsogbu a nsogbu nke uche ma ọ bụ ọrịa nke hyperactivity. Nwatakịrị ahụ enweghị ike iji nwayọọ nye oge ọ bụla, ma ọ bụghị naanị ọmụmụ ihe, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ naghị eche banyere isiokwu ahụ. N'isi ya, a na-ekpochapụ ọtụtụ echiche na echiche dị mma, nke ga-adịrịrịrịrịrị ma ọ bụ ugbu a.
Mkpebi nke hyperactivity
O kwesiri iburu n'uche na umu mmadu na-eto eto nke na-eto eto na-adi ike mgbe nile, ya mere o di nkpa inwe ike ichota ihe di iche iche n'etiti oru oma nke otperactivity.
Na mgbakwunye na ọrụ ụmụaka, ụmụaka ndị na-aṅụ ọgwụ na-enwe mgbaàmà dị ebube: ha na-agbalị ngwa ngwa ma na-ekwu ọtụtụ okwu, ha na-eme ngwa ngwa, ha enweghị ike iguzo ọbụna mgbe mkparịta ụka. Aka adịghị aka ha, ha na-achọ ihe ọ bụla iji jide ma ọ bụ na-agbagọ, mgbe mgbe aka ha nwere ike ijide onwe ha. Enwere m iwe mgbe nile na ọdịiche dị iche iche na ọnọdụ, n'ụzọ nkịtị otu nkeji gara aga, nwatakịrị ahụ malitere ịkwa ọchị ma ugbu a, o juputara na anya mmiri.
Hyperactivity na-akpali ụmụaka n'ime oké ihe omume, ụmụaka dị otú ahụ na-adọta uche, hazie ụlọ ọrụ, ịghọ ndị ndu ha, na-emekarị ihe ọjọọ. Maka anya ha na-ahapụkarị mmalite, mgbe ahụ, ha nwere ike ileba anya na nkwụsịtụ, ọ bụ ezie na ha anaghị amasị ọnọdụ a. Ọ bụrụgodị na nwatakịrị a na-etinye ụbọchị dum n'okporo ámá n'egwuregwu, mgbe ahụ n'ehihie ọ gaghị anọ n'ụlọ. Ya na ebe ahụ, na-aga n'ihu na onye okenye maara nke ọma na ụwa, na-ehi ụra na ajụjụ na-echere azịza ya. Ọbụna na nrọ, ị nwere ike ịhụ na nwatakịrị na-agba ọsọ ngwa ngwa, onye na-akpọ ya ma ihe na-ekwu okwu mgbe niile.
Enwere ike ikpebi nsogbu a ọbụna na afọ mbụ nke ndụ, mgbe ọ ka bụ nwa ọhụrụ, ọ nwere ike ịhazi usoro egwu n'oge ehihie nke ehihie. Ụmụaka nwere ike ịmepụta ezigbo nsogbu na ụlọ akwụkwọ ọta akara, mgbe ahụ n'ụlọ akwụkwọ, ha anaghị edebe usoro ahụ, enweghị ike iri nri n'udo, na ha na-adọpụ ụmụaka ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị bụ nwata, ndị nne na nna na-ekpughe nsogbu a, mgbe ahụ, ị gaghị egbu oge, ọ dị mkpa ka ịgbanwere ndị ọkachamara. rie, ma gee nti ihe a na-agwa ya. A sị ka e kwuwe, n'ihi na ọ naghị ehi ụra ma ọlị, ụbụrụ ya dara mbà, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọ na-esi ike.
Ihe kpatara ọdịdị hyperactivity
Nkọwa zuru ezu maka ihe a na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ n'ebe ahụ, mana enwere ike ịhọrọ:
- ọnọdụ na-adịghị mma na ọnọdụ uche, nrụgide;
- akwara na genetics;
- a na-amụ nwa.
N'eziokwu, ọ dịghị ihe kpatara ya na otu nwatakịrị ji nwee ike ịchọta ya, ihe kachasị mkpa bụ ịkwụsị nsogbu ahụ n'oge, ọkacha mma na nhazi mbụ. N'ikwu ya n'ụzọ ziri ezi, ọ ga-adị mma ịsị ịzigharị, zipụ ọtụtụ ọrụ. Ọ chọrọ nkwado nke ndị ọzọ - ma ndị nne na nna na ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Onye ọkachamara ga-enye nhọrọ, olee otú nwatakịrị ga-esi nyere aka ịnagide mmetụta na nchekasị, ọ dịkwa mkpa ka ndị nne na nna kọwaara nwatakịrị a nke ọma ma na-eme ya mgbe nile.
Mụrụ ụra maka nwata nwere nsogbu
Dịka e kwuwororịrị, ụra dị jụụ na usoro nke ụbọchị maka ihe ọmụmụ ụmụaka na-adịghị mma. Ọ dị mkpa iji gbalịsie ike hụ na nwata ahụ na-ehi ụra.
Iji mee nke a, site na ọkara nke abụọ nke ụbọchị ị ga-eji nwayọọ nwayọọ kwụọ ọrụ ahụ, wepụ nsogbu ma ghara ịkwaa nwa ahụ mgba. Ekwula nwa gị banyere ọrụ dị oke mkpa, okwu ndị dị ka "ee na ị gaghị anọdụ ala", wdg, okwu ndị a na-eme ka nwatakịrị na-atụ ụjọ, ọbụnakwa na-enwekwu obi ụtọ. Tụkwasị na nke a, cheta, o meghị nke a, ma a mụọlarịrị nsogbu a ugbu a, ya mere jiri nghọta mee ihe.
Otuto maka omume ziri ezi na oge nke ịnọgidesi ike na-aba uru maka nwatakịrị ahụ, ma anaghị eto ya maka ihe ọ bụla. Gbalịa wepụ ihe ọ bụla nwere ike imechi, ịghara ikwughachi okwu ahụ, ịkwụsị, wdg, ọ bụrụ na o nwere ike, ọ gaghị eme ya.
Usoro ụbọchị maka ụmụaka ndị a dị mkpa, ahụ ya na uche ya kwesịrị ịzụlite ihe ọmụma nke oge. Malite na mmalite nke nri ụtụtụ, ụbọchị dum ga-agafe dị ka usoro ihe omume ahụ si dị. Ọ ga-ada ụra n'ụra mgbe ọ bịarutere izu ike n'ebe ọhụrụ, ọ dị mkpa ka ị mee otu ihe ahụ ọ na-eme n'ụlọ tupu ị lakpuo ụra.
Izu na ije nke nwatakịrị kwesịrị ịnwe egwuregwu egwuregwu kachasị mkpa, nke ọma, mgbe nwatakịrị na-etinye ume dị ukwuu n'ehihie, site na mgbede, ọ ga-enwe obere ike na udo nke uche.
Ma echefula, ọrụ na njemgharị, ekwesịghị ịbịakwute ya na mbuso agha, a ghaghị ịchịkwa egwuregwu ahụ nakwa na ọ bụghị ihe mgbawa.
Ka o sina dị, n'etiti ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, e nwere usoro dị otú a nke na-enyere aka ịkwụsị mmetụta obi ọjọọ ma ọ bụ nke ike, n'ihi na otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ ha na-akwakọba. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịpịa onye, kụọ ya aka na ala, ọbụnadị osisi, ọ bụrụ na ọ gbalịa ịtụ nkume, kama hapụ ya ka ọ tụba bọl ahụ n'ime mgbidi. Nke a ga-ewepụ nsogbu obi ọjọọ.
Nri bara uru maka nwa
Ọbụna ndị toro eto na ndị dara jụụ, a naghị atụ aro nri dị arọ na abụba, karịsịa n'abalị. Gbalịa wepụ ihe oriri na-abaghị uru ma baa ọgaranya nri nri carbohydrates. Nwatakịrị ahụ ekwesịghị ịdị na-enwe mmetụta dị njọ n'ime idiskomfort afo. Jide n'aka na inye nri mmiri ara ehi, ọka na akwụkwọ nri, ịdaba na azụ, ezi imeju, site na vitamin: kiwi na àkwá.
Iji ọgwụ eme ihe
Enwere ọgwụgwọ hyperactivity na iji ọgwụ eme ihe, ma nke a bụ ihe dị iche iche a na-atụghị aro ka ọ bụrụ ụzọ. A na-eji ọgwụ syrup na mbadamba agwọ ọrịa, ma ha niile na-emetụta nwatakịrị ụjọ nke nwa ahụ. Naanị dọkịta nwere ike ịkwado ọgwụ ndị yiri ya, mgbe ahụ, n'ọnọdụ ndị dị oke na ezi usoro.
A na-atụ aro ya maka nlekọta ntụrụndụ nke mgbede, ọ dị mkpa ka ịmegharị ahụ ọkụ, ị ga-ele anya ebe nwa kachasị mma ga-asacha. Ọ dịkwa mkpa ịṅa ntị n'echiche ya, ka o nye aka nne ya, ka oge na-aga, ị ga-ahụ ihe ndị na-enye obi ụtọ, nke ga-eme ka ndụ ya na gị dị mfe.
Ihe isi ike nke ịkụziri ụmụ nwoke ọgwụ na-eme ka ọ dị ike bụ na na mgbakwunye na ike ọgwụgwụ, ndị nne na nna na-ege ntị mgbe nile na mkpesa na nkwupụta nke mkpụrụ nke ụmụaka ndị ọzọ, site n'aka ndị nkụzi na ụlọ akwụkwọ na ubi. Iji chekwaa ya pụọ na mpepụ, ị chọrọ ọchịchị, anya na nne na nna.