Mwakpo dị otú ahụ dị oke ibu dị ogologo oge. Ọtụtụ nde ndị mmadụ na-agbaso ya kwa ụbọchị ruo ọtụtụ afọ. Dị ka a na-achị, ndị dị otú ahụ na-enwekarị ọnọdụ ọjọọ, ha na-ele anya na-adọrọ adọrọ na mwute. Oge buru ibu na-enye nri na gyms, ha anaghị ahụ ihe si na ya apụta. Kedu ihe bụ okwu ahụ? N'ezie, ndị dị otú ahụ na-enwe nchekasị site na mgbochi ahụ, na nke mbụ, ha kwesịrị ịgwọ nsogbu ahụ n'ime. Enwere ọtụtụ mmemme pụrụ iche, ndị ọgwụ, vitamin na ndị ọzọ - niile iji weghachite metabolism n'ime ahụ. Ma gịnị mere na ị gaghị atụgharị uche na ahụmahụ nke ndị maara ihe - ndị bi na China. Ọbụna n'oge ochie, ha na-ejizi aka ahụ ... mmiri. N'ezie, ha na-aṅụ mmiri sitere na ebe dị ọcha, ndị bara ọgaranya dị iche iche na ihe oriri. Ma n'eziokwu n'oge anyị ọ dị.
Eze ya bụ Mmiri!
Site na mmiri na-ezughị oke na ahụ, a na-akwusi anụ ahụ na ikuku oxygen na ike na-ebute, viscosity nke ọbara na-abawanye. Akpụkpọ ahụ na-ada mbà, na-akọrọ, na-etolite ngwa ngwa, ihe niile a bụ naanị nkọwa - ị gaghị eri mmiri dị ukwuu. Ibelata ibu ọ ga-ezuru iji ṅụọ mmiri ọzọ, ebe ọ bụ na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na abụba abụba dị na mmiri, ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị, ọ dị ezigbo mkpa na ahụ adịghị kpamkpam ma ọ bụ nke ọ bụla. Ndị ọkà mmụta sayensị, ka ọ dị ugbu a, na-ekwusi ike na ị ga-aṅụ 2-2.5 lita nke raw mmiri otu ụbọchị. Nke a bụ ma e wezụga tii, kọfị, mmiri ịnweta mmiri na juices. Mmiri dị ọcha nke bara uru. Iji nweta mmiri dị otú a ga-ezuru naanị ịzụta ihe nzacha pụrụ iche nke na-ehichapụ mmiri ọ bụla site na ụdị contaminants dị iche iche na ọgwụ. Na mgbata, n'ezie, na oge anyị, ị gaghị aṅụ, enwere chlorine dị ukwuu. Ma na nnukwu ụlọ ahịa ugbu a ọ bụghị nsogbu ịzụta nnukwu mmiri mmiri, nke bara uru penny.
Amamihe nke okike na agha megide oke arọ.
Ọ bụghị ihe nzuzo na ahụ anyị bụ 80% mmiri. Na mgbe mgbe, anyị adịghị akọwa n'ụzọ ziri ezi mmetụta nke agụụ, ozugbo ị na-ekpebi na oge eruola ka ị gụchaa. Ma ndị ọkà mmụta sayensị egosila na anyị adịghị eji mmiri mee ka ahụ anyị dị ọcha, n'ihi ya enwere mmetụta nke agụụ, ma ụnwụ, nke metụtara enweghị mmiri n'ime ahụ. Dabere na njirimara a nke mkpụrụ ndụ anyị, a gosipụtara na ọbụna ngwa ngwa ọ ga-ekwe omume ịkwụsị ibu mmiri. Ọ na - ebute mmeghachi omume metabolic na ahụ ma si otú a na - akwalite ọkụ ọkụ. Ihe oriri adịghị na mgbagwoju anya, ị gaghịkwa agọnahụ nri gị kachasị mma. Naanị ị ga-aṅụ iko mmiri kwa ụtụtụ 30 nkeji tupu ị rie. N'ụbọchị - 3-4 iko, na mgbede 2 awa mgbe nri abalị. Ndị na-eri nri na-ekwu na kwa ụbọchị n'okpuru ọnọdụ ndị a, ị ga-atụfu ibu. Ma mgbe niile, dịka ị maara, ọ bụrụ na ị daa nwayọọ nwayọọ, ụda efu agaghị alọghachikwute gị. Na nri a, ị ga-atụfu ibu ngwa ngwa na n'aka. Ọtụtụ ndị mmadụ ejirila ya mee ihe, afọ juru ha afọ.
E nwekwara echiche ọzọ na n'izu mbụ n'ime mmiri ịchọrọ ịgbakwunye ntakịrị painiapi ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon iji mee ka mgbidi nke arịa anyị dị ọcha site na ịrapara ha uru. Mmiri dị n'ime mmiri ndị a na-ehichaba abụba ahụ. Dịka ị pụrụ ịhụ, nhazi ahụ dị mfe. N'ihi ya, dị ka à ga-asị na ọ bụ anwansi, a ga-enwe ịdị ọcha n'anụ ahụ na ume. Ma echefula banyere oke mmiri n'ime ahụ. Ọ bụ ihe na - emerụ - ịṅụ iyi nwere ike ịbawanye elu, ike nwere ike ịda na ọbụna ike ọgwụgwụ nke uru nwere ike ịpụta. Ọ bụ n'ihi nke a ka ndị na-eme egwuregwu ghara ịṅụ mmanya n'oge asọmpi, ma na-asacha ọnụ ha na mmiri. Ihe niile kwesịrị ịdị na-edozi ihe.