N'ịbụ onye na-eto n'anụ ahụ, ọnụ ọgụgụ nke estrogen ahụ hormon, nke a na-ewere dị ka onye kachasị njọ nke ọrịa, na-eto eto.
A na-ewere isi ihe kpatara ọdịdị ọrịa ahụ dị ka ụbụrụ na-adịghị mma, nkwalite na ịkwa iko. Ka ọ dị ugbu a, ọrịa kansa nwere ike ịnwụ, mgbe ụfọdụ ọ dịghị mkpa ka iwepụ mammary gland. Ịhọrọ nri kwesịrị ekwesị maka ọrịa ara ara ga-enyere aka ịnagide ọrịa a.
N'ịmụta ụdị nri dị mkpa maka ọrịa kansa, atụla egwu. Dị ka edere ya n'ọtụtụ ebe, a machibidoro iwu iji ihe ọ bụla na-emepụta na nri anyị kwa ụbọchị. Na mgbakwunye na iwu akwadoghị ịjụ ịṅụ sịga na mmanya (nke ndị dọkịta nile kwadoro maka ọrịa niile), ọ dịghị atụ aro ịṅụ caffeine ọṅụṅụ, ihe oriri na anụ dị ụtọ, anụ, ọtụtụ ngwaahịa ị na-aṅụ.
Otú ọ dị, ahụ chọrọ ọtụtụ nri, mineral na vitamin. Ya mere, ihe mgbochi ekwesịghị ịtụ egwu gị. Okwu niile abụghị eziokwu. Mgbe ị mụsịrị ihe ọmụma zuru oke banyere ihe oriri dị mkpa maka ọrịa cancer ara, ị ga-aghọta na nri na-edozi agaghị agbanwe ọtụtụ. A na-akwado ọtụtụ ngwaahịa, ndị anyị ga-ekwu okwu n'okpuru ebe a, maka igbochi kansa na ọrịa cancer ndị ọzọ.
Nchoputa ihe omumu nke ndi sayensi America gosiputara na oria nke oria ara ohia adighi adighi ya na ndi inyom ndi riri nri, akwukwo nri na ihe ndi soy. E jiri ya tụnyere otu ìgwè ndị inyom na-eri nri jupụtara na starch, anụ na abụba, ìgwè mbụ gosipụtara ọnụ ọgụgụ dị nta karị. Ihe ndị na-akpata carcinogenic na-apụta n'anụ ahụ a na-ekpo ọkụ.
Otú ọ dị, ọrịa kansa nwere kpamkpam na-adịghị njọ, ọbụnadị n'ọtụtụ ọnọdụ, a na-atụ aro azụ dị egwu. Na mmanụ ogwu nwere acy fatty which are useful and easy to digest by our body. Eji ezigbo ihe oriri na mmanụ na-esi nri mee ka a ghara inwe ezigbo mmanụ. Enweghi mmanu akwukwo nri akwukwo na enweghi ike ime ya n'ime onwa mbu mgbe mmalite nke oria a. Ị nwere ike esi nri na mmanụ dị elu, olive ma ọ bụ linseed.
Nri kwesiri inwe ihe oriri nke na-egbochi uto nke cholesterol. Otutu akwukwo nri (yabisi garlic, carrots), nkpuru (apple, avocados), azu, elu, walnuts, oat na buckwheat.
Anyị ga-eji ụta gaa ebe pụrụ iche. Ọbụna ndị ọkà mmụta sayensị Soviet kwenyere na ịṅụ nri yabasị na galik n'oge nile na-eme ka a ghara igbochi kansa. E nwere ihe ndekọ edere mgbe, na-eri naanị eyịm, ndị mmadụ na-agwọ ọrịa cancer kpamkpam.
Ihe kpatara ọrịa cancer ara bụ mgbe ọ na-emebi ụbụrụ hormonal na ahụ. Nnukwu estrogen maka ụmụ nwanyị abụghị ihe ọjọọ. Ugboro, nwanyị ahụ nwere ntutu isi dị nro, nnukwu ara. Ma n'oge menopause a dịghị akwado hormone site na mmepụta nke homonụ ndị ọzọ. Ọ dị mkpa iji nye aka imeju iwepụ estrogen site na ọbara. Iji mee nke a, ị chọrọ ngwaahịa ndị nwere ọtụtụ methionine, inosol na choline. Were ma ọ dịkarịa ala otu ngwaahịa. Nke a bụ nri Brazil, mkpụrụ osisi sunflower, mkpụrụ vaịn na achịcha site na mgwakota agwa. Ntinye ihe oriri ndị a nwere ike ịbụ ụba ọgaranya na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, n'ihi na eriri na-enyere aka ọrụ kachasị mma nke eriri afọ. Ị nwere ike ikwu na ị na-ewere calcium, dị ka absorption nke calcium na-eme ka arụ ọrụ zuru oke nke usoro hormonal dum. Ebe ọ bụ na ngwaahịa anaghị edozi ya, ị nwere ike iburu calcium dị ka ngwaahịa zuru ezu.
Ụfọdụ ọka, karịsịa beans na soybean, mgbe anụ ahụ gbaruru, na-amalite ịkwụsị ọrụ estrogen. Ihe onwunwe a dabeere na nri a na-ahụ maka soybean maka ọrịa kansa. Naanị ebe ndị soybean a nwere ike ịgbakwunye na kabeeji, akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ọka wit.
Ọkara nke nri nri kwesịrị ịbụ ọka site n'ịdị elu. Ị nwere ike esi nri si na akwụkwọ nri na mgbakwunye nke osikapa, barley, millet ma ọ bụ buckwheat.
Mgbe ọrịa ara ara bụ ihe ọṅụṅụ na-emechi anya nke nwere caffeine - nwa tii, kọfị, cola. Ejila ọgwụ caffeinated. Otú ọ dị, tii tii bara ezigbo uru. Ọ na-egbu ya maka igbochi kansa kansa. Nri na ọrịa cancer na-egbochi ihe oriri mmiri, n'ihi ya, nri ekwesịghị ịbụ oseose ma ọ bụ nnu. Ihe ọṅụṅụ nke caffeine na-akpali mmetọ nke mmiri n'ime anụ ahụ, na nzere, n'aka nke ya, na-eme ka ụbụrụ nke anụ ahụ kwụsị.
Mmetụta na-akpali mmasị na mgbochi na ọgwụgwọ ọrịa cancer bụ itinye nsị na nri. Ihe ndị na-egosi na ụmụ nwanyị nọ na Japan na China, bụ ihe oriri ha na-agụnye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na ọtụtụ nchịkọta anụ, ọ dịkarịrị ka o nwere ike ịnata kansa. E gosipụtara na ihe ndị dị na nsị nwere ike igbochi uto nke mkpụrụ ndụ kansa na ụbụrụ dị nro. Ụfọdụ isi na-ekwu na ihe ndị dị na Japanese na-eme ka ọ bụrụ na ha nwere ike ịmalite. Otú ọ dị, nke a abụghị eziokwu, nsị ọka ga-abụ ihe kwesịrị ekwesị maka nsị ndị Japan, mana ọ bụ nke otu nchịkọta anụ oriri na nkwonkwo ma bụrụ ihe siri ike na nkwadebe. Ịnwere ike ịtinye ihe ọ bụla na-eri anụ ọhịa gị. Echefula banyere chaga a ma ama, nke a na - eji luso ogwu cancer.
Nri maka ịrịa ara ara n'ọtụtụ ụzọ yiri nri na ụbụrụ ọjọọ ndị ọzọ. Nke a na-emetụta njedebe nke nri mmiri na ọtụtụ ihe oriri nke osisi.