E nwere ike izere ọtụtụ nsogbu na nsogbu nke ịda mbà n'obi na ịnweta ohere maka oge ọkachamara - ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ. Otú ọ dị, ọtụtụ adịghị eche na nke a dị mkpa, ebe ọ bụ na ajọ mbunobi dị na ya banyere eziokwu ahụ bụ na ọ bụ naanị ndị nwere nsogbu a na-akpọ nsogbu nke usoro ụjọ ahụ na psyche na-arịọ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị ọkà mmụta uche, ka anyị ghara iche na anyị dị otú ahụ - ya mere, site n'enyemaka nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị ọkà mmụta uche, mkpa. Lee, ọ bụ, mmeghe mbụ!
Ndị ikwu gị na ndị enyi gị agaghị enwe ike inyere gị aka, ọ bụrụ na ịnweghị ya, ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgwọ, mmetụta nke ọgwụgwọ ga-efu. Atụla egwu ndị dọkịta nanị n'ihi na ị na-enweghị ahụmị anụ ahụ, kama ọ bụ nke ime mmụọ. Mgbe ịda mbà n'obi na-ebute n'ụdị na-adịghị ala ala, mgbe ahụ, mgbanwe dị nwayọọ nke ọrịa ahụ n'ime nsogbu uche nwere ike ime, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ndị ọkachamara ozugbo.
Tụlee ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi:
- Nwee mmetụta nke owu ọmụma, iru újú na nkewa.
- Nsogbu ụra na-eru nso (oké ụra ma ọ bụ, Kama nke ahụ, ụra nke ụra).
- Mmetụta nke enweghị ntụpọ na enweghị olileanya.
- Nnukwu obi amamikpe.
- Enweghi mmasị n'ihe ọ bụla.
- Ike ọgwụgwụ.
- Nsogbu mgbe ị na-eme mkpebi, na-eme ngwa ngwa.
- Mgbaghara anụ ahụ ma ọ bụ nke uche.
- Isi ọwụwa, nkwonkwo mgbu.
- Echiche nke ịchọrọ igbu onwe onye.
Depression: ọgwụgwọ n'ụzọ dị iche iche.
A na-ewere ịda mbà n'obi dịka ọrịa siri ike, ma ọ bụ ihe a pụrụ imeri. Dịka ọrịa ọ bụla, otu ihe dị mkpa bụ nyocha nyocha oge na nyocha ziri ezi, oge achọrọ maka ọgwụgwọ na mmezu nke ndụmọdụ niile ọkachamara kwadoro.
Ọgwụgwọ dị ka ndị a: usoro nke psychotherapy ma ọ bụ ọgwụgwọ ọgwụ , ya bụ iji ọgwụ antidepressants, ma ọ bụ ọgwụgwọ zuru ezu , ma echefula banyere ọgwụgwọ ọdịnala - iwepụ ọgwụ ahụ site na ọgwụgwọ ndị mmadụ .
Ọrụ nke ọmụmụ mmụta uche bụ inyere onye ọrịa ahụ aka ịnagide mmetụta na-emegbu onwe ya kwa ụbọchị, nyere aka ịlaghachi ndụ dị mma ma dị mma. Ngwọrọgwu ga-enyere onye ọrịa ahụ na ezinụlọ ya aka ịghọta ihe kpọmkwem nsogbu ahụike psychiatric bụ, ihe ha nwere ike ịkpata na ụzọ ndị ha nwere ike isi merie ya. Ọmụmụ ihe na mgbagwoju anya nwere ike ime ka mmetụta nke ọgwụ dịkwuo elu.
Ọgwụgwọ na ọgwụ ọzọ.
- Karọt ihe ọṅụṅụ.
Ihe ọṅụṅụ carrot vitaminized ga-enyere aka belata ahụike gị. Ịnwere ike ịgbakwunye mmanụ aṅụ ma ọ bụ sugar. Na-aṅụ iko iko atọ n'ụbọchị.
- Akara.
Ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu na ọ bụ na unere na nnukwu hormone "mescaline" bụ maka ezi ahụ ike na ọnọdụ. Mkpụrụ ole na ole n'ụbọchị - ị ga-echekwa nke ọma karị. Bana bụ ezigbo ihe na-eme ka ihe dị mma.
- Ginseng.
Na ọgwụgwọ ahụ, eji mgbọrọgwụ na epupụta nke ginseng mee omume. Usoro nkwadebe nke tincture: a ga-egwepịa epupụta (mgbọrọgwụ) ma wụsa mmiri ọkụ ọkụ site nchịkọta 1 liter mmiri kwa 100 grams nke ngwakọta a gwakọtara. Inye ihe maka awa 3. Ntuziaka iji: 1 teaspoon kwa ụbọchị. Enwekwara ihe ngwọta nke tincture mmanya nke ginseng. Usoro nkwadebe: epupụta (mgbọrọgwụ) kwesịrị ịwụnye mmanya site na nchịkọta nke 1 liter kwa 100 grams nke ngwakọta. Nagide ọnwụ ruo ọtụtụ awa. Otu esi eji: ato ato ugboro anọ n'ụbọchị maka 20-25 tụlee.
- Astra chamomile.
Ọtụtụ ihe bara uru bụ herbal tii, dịka ọmụmaatụ, ikuku camomile aster. A na-agbanye okooko mmiri na mmiri mmiri ma kwere ka ọ kwụrụ maka minit 30-40. Were aro aro mgbe nri ọ bụla, otu iko. A ghaghị imegharị usoro ahụ kwa ụbọchị na njikere decoction.
- Obi ụtọ teas.
Mkpuru osisi dị ka Mint, lemon balm, chamomile nwere mmetụta dị mma na-enye ume, na-enye ike ọgwụgwụ ma na-egbochi ụra nke ọma. A na-emebisị ahịhịa maka 10-15 minit ma sie ike na-ekpo ọkụ, na-echebe ya site na ụlọ ọkụ ahụ. Were tii kwesịrị ịbụ ọkara iko tupu ị lakpuo ụra.
- Melissa.
Ntụziaka a maka tincture mmanya na-adabere na lemon balm dị ezigbo mma ọbụna n'oge ochie. Efrata: lemon balm epupụta, anuahade lemon zest, nutmeg (ala), coriander, mịrị amị. Ten grams nke lemon balm, grams iri nke lemon bee, nutmeg na coriander (3 grams ọ bụla), a mịrị amị clove vodka - 1 liter. Iji na-ekwusi ike na ọ dị mkpa n'oge izu 3-4, ọ bụghị obere, mgbe ahụ, a na-edozi nsị a. Uzo eji eme ihe: dika ihe ozo na ihe ozo (tii) na nri, enwere ike wepu ya iche, na-agbakwunye mmanụ aṅụ ma obu shuga.
- Peony.
A na-etinye mmanụ aṅụ nke peony na mmanya ma tinye ya maka awa 2 ruo 3. Were tincture ị chọrọ kwa ụbọchị maka 25-30 tụlee. N'ọnọdụ ndị siri ike, dose ahụ na-ebute 1-1.5 teaspoons. Usoro ọgwụgwọ dị ụbọchị 25. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, a pụrụ imegharị ọgwụgwọ ugboro ugboro.
Ọ dị mkpa ibute ụzọ ziri ezi: ịhapụ mmanya na ịṅụ sịga, na-egwu egwuregwu, na-eri ihe oriri dị mma ma na-edebe ọchịchị nke ụbọchị ahụ. Ihe a niile na-eme ka ị gbakee ngwa ngwa. Ma ihe ọ bụla dị ntakịrị bụ mmetụta dị mma.