Ihe oriri na-atọ ụtọ ụbọchị asaa, nke na-esighi ike ịgbaso. Ịkwesịrị ịhọrọ n'onwe gị akwụkwọ nri na mkpụrụ ndị ị hụrụ n'anya kachasị, na-emetụta ha kwa ụbọchị - maka nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị.
Monday . Ụbọchị mbụ bụ ihe oriri. Ka anyị kwuo na ị họọrọ cucumbers. Ị nwere ike iri ha n'ụdị ọ bụla: ọ dịkarịa ala 10, ọ dịkarịa ala 20 n'arọ n'ụbọchị, ma n'agbanyeghị otú kukumba si dị ụtọ, ha agaghị ejupụta mmiri na ahụ gị, ya mere, ọ ka mma ka ị ṅụọ mmiri mmiri ịnweta mmiri taa.
Tuesday . Ọ bụrụ na ụbọchị gara aga bụ ihe oriri, mgbe ahụ, mgbe ọ gasịrị, mkpụrụ kwesịrị iso. Dịka ọmụmaatụ, apụl, oroma ma ọ bụ ube. Kesaa mkpụrụ osisi ahụ maka oriri anọ ma ọ bụ ise ma a ga-eri ya na nri ehihie. Ọ bụrụ n'otu oge ị na-eche agụụ na-enweghị atụ, ị nwere ike ịṅụ iko yogọt ma ọ bụ kefir.
Wednesday . Taa ị nwere ike iri tomato. O nwere ike ịbụ ihe ọhụrụ mkpụrụ osisi strawberry, piom ma ọ bụ goozberị. E nwere tomato dị mkpa n'ụbọchị dum ma ṅụọ na ịnweta mmiri ma ọ bụ mmiri a kụrụ.
Tọzdee . N'ụbọchị a, ị ga-enyefe mmasị na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi. Ị nwere ike ịhọrọ ihe mmiri ara ehi - kefir, yogọt ma ọ bụ ryazhenka - na-aṅụ obere sips n'oge. Ọ bụrụ na afo efu gị na-echetara onwe gị mgbe niile, ị nwere ike iri obere cheese na obere shuga na-enweghị ude mmiri. Emecha ụbọchị a kacha mma na iko nke kefir.
Friday . Ọzọ akwụkwọ nri. Ịkwesịrị ịhọrọ ha na njiri onwe gị - ọ nwere ike ịbụ kabeeji, ugu, poteto (mana e ghere eghe, kama sie ya) ma ọ bụ ihe ụtọ mkpụrụ tomato. E nwere naanị akwụkwọ nri na ụbọchị dum ma ṅụọ mmiri mmiri ịnweta mmiri.
Saturday . Ụbọchị a ị nwere ike iji ụfọdụ tomato: cherị, cherị, currants. N'ụbọchị e nwere tomato ị họọrọ, na n'abalị gbalịa ka ị ghara ichefu ịṅụ iko yogọt zuru ezu.
Sunday . Nke kachasị, ma eleghị anya, ụbọchị siri ike ma sie ike. Ị ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi - apple, grape ma ọ bụ oroma.