Eri oroma

Ndị na-edozi ahụ nke Cuba nwere ike ikwu na ị na-eri oranges n'oge izu maka ụkọ ọnwụ, mee ka ahụ dịkwuo ike ma chebe ọtụtụ ọrịa. Dị ka onye ọkachamara nke Institute maka Ọmụmụ Citrus na mkpụrụ osisi ndị ọzọ Anita Salinas kwuru, mmanụ oro nwere ọgwụ ọgwụ ndị mmadụ na-amaghị, ma e wezụga n'ihi na ọ maara dị ka onye na-ebu vitamin C.

Ma ọ dịkwa ọgaranya na salts ndị dị mkpa maka nhazi ahụ na mmetụta uche nke ahụ mmadụ. Ema nwere ígwè, potassium, calcium, phosphorus na ihe ndị ọzọ. Ihe a niile na-enyere aka ịlụ ọgụ na-emerụ ahụ n'ọbara, na-enye mkpụrụ ndụ dị oke mkpa ka ha wee rụọ ọrụ ha ka mma.

Dị ka onye na-eri nri si kwuo, ịṅụ mmiri ọṅụṅụ mmanụ aṅụ na-atụ aro ka ọ bụrụ ịnọgide na-enwe ezi ahụike na ndụ ọrụ. N'ihe banyere ọrịa ndị na-eji ihe ọṅụṅụ oroma, Salina kpọrọ ọrịa ndị dị ka rheumatism, ụra nke ụra, nkwụsịtụ, nkume ndị dị na biliary, ịṅụbiga mmanya ókè, ọbara ọgbụgba, agụụ siri ike, oke ibu na ọtụtụ ndị ọzọ, ma e wezụga ọrịa ọnya na gastritis.
A ghaghị ịkwadebe ihe ọṅụṅụ ahụ ozugbo tupu e bibie ya, nke mere na mkpụrụ citrus anaghị efunahụ ya.
N'oge ọgwụgwọ, ọkachamara ahụ na-ekwu, ọ dị ezigbo mkpa iji ìhè dị iche iche na ụdị dịgasị iche iche dị iche iche na obere eghe. Ọ dịkwa ezigbo mkpa ka ị ghara ịkwanye salads akwukwo nri na mkpụrụ osisi, nke mere na n'oge mgbaze ihe niile ha ji eme ihe oriri.