Tinye n'ime ihe oriri gị nke na-emeziwanye ọrụ nke tract digestive. N'ime nchịkọta nhọrọ gị, ị ga-abụ nsen, elu na akwụkwọ ndị na-abụghị starchy (akwụkwọ nri, asparagus, leafipi, broccoli, cucumbers), mmanụ olive dị mma, anụ ahụ na-eri anụ, na, n'enweghị ihe ndị na-egbochi ya, ihe osere dị obere. Ngwa ndị a ga-ekesa mgbe nile, ma ọ bụghị n'oge - naanị ka mmetụta a ga-ahụrụ.
Rie mgbe mgbe na nke nta nke nta. Ọnọdụ a bụ akụkụ dị oké mkpa nke ọrụ n'úkwù na afọ. "Nri" nri - ma ọ dịkarịa ala ugboro isii kwa ụbọchị na ememe nke ịṅụ mmanya na-achị - ga-ekwe ka ịhazi ma mee ka usoro mgbanwe ahụ dị ngwa. Mgbagha nke na-ekpo ọkụ - nkwa nke ihe osise na-egosi na impeccable pịa. Nri nri siri ike na-ahapụ maka ọnwa mbụ nke ụbọchị, ma nke abụọ - ejide onwe gị iji rie nri.
Jide n'aka na ị ga-eguzo na "mmanya" kwa ụbọchị. Ọ dịghị mkpa ma ọ bụrụ na ị nọ n'ụlọ mgbatị ahụ ma ọ bụ n'ụlọ dị n'ihu kọmputa - echefula banyere mmega ahụ dị irè. Malite na sekọnd 15 - 20 ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa oge - ruo ọtụtụ minit. "Atụmatụ" ọ bụghị nanị na ị ga-eme ka igwu afọ gị, kama ọ na-ebute ụda ahụ nke ahụ dum.
Gaa n'ihu. Ọ bụrụ na i nweghi ọchịchọ maka ọzụzụ ike ma ọ bụ ihe eji egwu egwu - were oge gị maka njem. Ụkpụrụ ndị ahụ dị mfe: njem siri ike na-aga ije na anya - ọbụlagodi ihe ruru puku iri abụọ na ise kwa ụbọchị. Mmetụta ụbụrụ nke ụbụrụ abdominal ga-amalite nke nta ka ọ "gbaa" abụba ahụ na-etinye n'elu akwara abdominal.