1. Ịhịa aka n'ahụ
Ịhịa aka n'ahụ na-eme ka ahụ ike dị ike, na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike ma nwee ike idozi nke abụọ, mee ka ọ dịkwuo ntakịrị. A na-eme usoro nlezianya dị mma na Ụlọ Mmanya ahụ, dịka onye ọkachamara nwere ahụike nwere ike imezi mpaghara nsogbu ahụ ngwa ngwa. Otú ọ dị, n'oge etiti n'etiti usoro ụlọ, onye ọ bụla nwere ike ịhịa aka n'ụlọ. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịbanye n'akụkụ nke abụọ site na etiti ruo n'akụkụ na n'elu site na mmegharị ọkụ. N'ọnọdụ ọ bụla, enweghị ike ịgbatị akpụkpọ ahụ. Mgbanwe ọzọ nke ike dị iche iche ị nwere ike inyere onwe gị aka ịkwụsị ikiri nke abụọ. Ịkwesịrị ime ịhịa aka a na ụtụtụ ma na mgbede.
2. Nwee ihe dị iche
A maara na ọdịdị dị iche iche na-ewusi akpụkpọ ahụ ike, na-eme ka ọ dịkwuo na-agbanwe ma na-agbanwe agbanwe, ya mere n'ọgụ a na-alụ ọgụ nke abụọ, usoro a dabara n'ụzọ zuru oke. Kwa ụbọchị ọ na-ewe 15-20 nkeji n'ụbọchị iji zipụ mmiri jupụtara na mmiri ọkụ na oyi na mpaghara nsogbu. N'ime izu ole na ole, utịp nke usoro a ga-ahụrụ, ma ọ dị mkpa ka ị ghara ichefu na nsonaazụ a ga-ekwe omume nanị site na iji mmiri dị iche iche mee ihe mgbe nile.
3. Uro
Iji mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike ma mee ka ihu ọma nke ihu dịkwuo mma, ịkwesịrị ịhọrọ ude. Iji wepu ikuku nke abuo adighi adi nma maka mmanu edozi aru ma o bu aru ocha. Dị ka a na-achị, ude dị irè maka nsogbu a kwesịrị ịdị na-arụsi ike, na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma ma kpebie maka mpaghara olu na ala. A pụrụ itinye ụdị ude ahụ na akwa nke abụọ na akwa oyi akwa n'ụdị ihe mkpuchi, na-ahapụ maka minit 30-40 ma ọ bụ maka abalị dum, wee wepụ ihe ahụ na akwa akwa.
4. Mmega
N'ụzọ dị egwu, nkuzi ahụ maka ihu na-adịkwa, ọ pụkwara iji ya mee ihe n'ụzọ gara nke ọma n'ịlụso ọgụ nke abụọ ọgụ.
Iji malite, gbalịa mee ka egbugbere ọnụ dị ala gbadaa, kwughachi ihe omume a ugboro asaa na asaa. Mgbe ahụ, jiri aka gị, tinye aka gị n'elu na mgbalị ma gbalịa imepe ọnụ gị, merie nkwụsị aka gị. Ihe omumu nke ozo bu ihe kariri ihe karia. Ọ ga-adị mkpa ka ị belata ahụ ike n'olu na agba dịka o kwere mee, na-atụghachi isi gị azụ.
A pụrụ ime ihe ndị a kwa ụbọchị maka otu ọnwa, mgbe ahụ, ihe ga-esi na ya pụta.
5. Masks
Na mgbakwunye, echefula banyere uru bara uru nke nkpuchi. Nke mbụ, ihe nkpuchi bara uru site na mmiri ara ehi - yogọt, ude mmiri, mmiri ara ehi. Akara nke abụọ na-enyere aka wepụ ihe mkpuchi ahụ na tebụl abụọ mmanụ olive, 2 tablespoons of mineral water and 1 egg.
Ị nwere ike were akwa nhicha dị nro, gbanye ya na ngwọta dị omimi nke nnu mmiri, kpogharịa njem ahụ ma kee ya na agba nke 10-15 minit. A na-ehicha akwa akwa ahụ, na-ehicha na agba.
Ihe kpatara nke abụọ agba dị ọtụtụ. Nke a na ibu arọ, na nnabata, na nlekọta anụ ahụ na-ezighị ezi, na afọ. Mana nke abụọ abughi ikpe, i nwere ike iwepu ya. N'ezie, nke a ga-ewe oge, mana nlekọta oge niile ga-amịpụta n'ime izu mbụ.