Ememe Afọ Ọhụrụ na-eru nso. Dị ka ọ dị, nwanyị ọ bụla chọrọ ka ọ dị ukwuu na ụbọchị ndị a. Anyị enweghị oge dị ukwuu iji tinye ozu anyị kpamkpam. Nri nri ogologo oge, ihe oriri na-edozi ahụ kwesịrị ekwesị, mmega ahụ agaghị adị irè n'oge a. Ọ dị mkpa 'ịme onwe gị' ngwa ngwa, ma n'otu oge ahụ nweta ezigbo utịp n'oge obere oge.
A na-akpọ nri nri dị mkpirikpi kachasị ewu ewu maka ụmụ nwanyị iji nyere aka na nke a - nri nri "A hụrụ n'anya." Nri a na-adịgide nanị ụbọchị 7, ma n'otu oge ahụ na-enye gị ohere ịhapụ 10 kilogram! Ikwenye na nri na-adabere na njirimara nke mkpụrụ ndụ nke ọ bụla, nakwa dịka ọnụ ọgụgụ ndị ọzọ pound. Ọ bụrụ na ị kpebie ịga na nri "Ndị m hụrụ n'anya", ị ga-agbanye aka na nsogbu, n'ihi na nri dị ezigbo njọ. Ọ bụ ezie na ọ ga-adị gị mkpa ịta ahụhụ nanị otu izu, mgbe nke ahụ gasịrị ị nwere ike ịnụ ụtọ nsonaazụ ya!
Ụkpụrụ "Ndị M Hụrụ n'Anya"
A na-atụle ihe oriri na-egbu oge maka otu izu. Kwa ụbọchị nke asaa nwere nchịkọta nke aka ya. Ụkpụrụ nke nri na-ewukwasị na usoro ntụgharị, i.e. otu ụbọchị anyị na-aṅụbiga mmanya ókè, onye ọzọ nwere ike iri. Na mgbakwunye, ụbọchị nri dị iche iche dịka ụdị nri ọkụ. A na-eche nri ahụ n'ụzọ dị otú a na ọ na-enye ohere ka ọ ghara ịtụfu ibu arọ, kama inye ahụ ahụ dị ike iji mee ka ọ dị ọcha.
Nzọụkwụ mbụ kdiete "Ndị m hụrụ n'anya" bụ imecha eriri afọ. Enwere ike ime nke a na enyemaka nke enemas, ma ọ bụrụ na ị nwere ahụmahụ na ngwa kwesịrị ekwesị. Ma ọ bụ na ọ ga-ezuru iji ụra ehihie, ma n'echi ya, nke ga-abụ nri mbụ ịṅụ mmanya, a ga-asacha ihe niile fọdụrụ n'ime eriri afọ. Ịchacha ahụ dị mkpa iji zere ịba ahụ ahụ na nsị intestinal.
Nri "Onye a na-ahọrọ" bụ ọganihu ọ bụghị nanị maka ngwa ngwa ngwa ngwa, kama ịmalite ịchịkwa nri kwesịrị ekwesị, nke nwere ike ịdịgide ndụ. Maka ụbọchị asaa nke ihe oriri, ụda afọ na-ebelata, n'ihi ya, ọ ga-adị mfe ịgbanwe gaa n'inwekwu nri na obere akụkụ.
Ahụ ga-enweta ọnọdụ a chọrọ maka mmerụ ọnwụ, ọnwụ ga-aga n'ihu. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ehichapụ ahụ dị mma na toxins. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịnwere ike ịgbaso menu nke ikpeazụ, ụbọchị nke asaa, n'oge ụbọchị ole na ole na-esote mgbe njedebe nke ihe oriri ahụ, ị gaghị enwe ike ịmeghachi ihe oriri n'oge mbụ karịa ọnwa atọ.Nkegidere na nri ndị "A hụrụ n'anya" ga-abụ ọrịa nrịanrịa (colitis, gastritis) , ọrịa obi, akụrụ na imeju, ọrịa na-adịghị ala ala.
Ntọala "Amara"
Ya mere, n'oge nri, e nwere mgbanwe nke ụbọchị; akpa - mmanya, nri nke abụọ, na ihe ndị ọzọ, rue ụbọchị nke asaa. Ụbọchị nke asaa nwere menu nlezianya ya, nke e mere iji wepụ nri. Na oge mmanya, ṅụọ mmiri dị ọcha, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. Ụbọchị nke abụọ - akwukwo nri, mkpụrụ nke anọ, nke isii - protein. Ọ gaghị ekwe omume ịgbanwe site na ụbọchị ọ bụla ikpe, ebe ọ bụ na usoro nke oriri nke ngwaahịa na ga-enye ihe dị irè utịp ke ọcha na ịkwụsị ibu arọ.
Ụbọchị ọṅụṅụ na-eri nri nwere ike ịnwe mmiri, efere, mmiri ara ehi, kefir, mmiri yoghurts, mkpụrụ osisi na akwukwo nri ọhụrụ. Ikwesiri izere ihe ọṅụṅụ na-amị mkpụrụ osisi, n'ihi na ha nwere nnukwu shuga, na, n'ezie, na-ewepu mmanya na-atọ ụtọ ma na-aṅụ shuga na tii ma ọ bụ kọfị.
Oge nri. Na etidni ị nwere ike iri nri dị ka ị chọrọ. The kabeeji ga-abụ ezigbo, dị ka ọ bụ abụba dị ọkụ abụba. Na salads si akwụkwọ nri ọ dị mkpa iji tinye pasent nke mmanụ ihe oriri. Enwere ike sie na akwukwo akwukwo nri, ma n'enyeghi nnu. I nwekwara ike iji mmiri dị ọcha na tii a na-agwaghị agwa.
Ụbọchị ezighi ezi na-atụ aro iji mkpụrụ osisi dị iche iche, ma e wezụga maka ezigbo ụtọ: unere, mkpụrụ vaịn, ụbọchị. Ihe bara uru ga-abụ apụl, watermelons, mkpụrụ citrus. Na ụbọchị protein, ị nwere ike iji akwa ọcha, ọkụkọ ọkụ ọkụ, cheese cheese, soy or beans.
Ụbọchị nke asaa nke ọpụpụ si nri nwere menu nlezianya: nri ụtụtụ - àkwá abụọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii; 2-nd nri ụtụtụ-mkpụrụ osisi; nri abalị - ofe ihe oriri, osikapa ma ọ bụ buckwheat; nri ehihie - mkpụrụ; nri abalị - a salad nke ọhụrụ akwụkwọ nri na mmanụ na mmanụ. N'oge nri a kwesịrị ịhapụ kpamkpam shuga, nnu, ngwa nri na mmanya na ụdị ọ bụla.