Omume ahụ
Omume a na-ahụkarị nwere ike inyere gị aka ịmaliteghachi na-agbanwe agbanwe nke anụ ahụ. Ọfọn, ebee ka ị hụrụ ndị egwuregwu na biceps?
Otú ọ dị, n'ụzọ dị otú a iji dọpụta akpụkpọ ahụ, ọ na-ewe ọtụtụ ikike ike na ohere n'efu.
Usoro mmiri
Ngwa ngwa ma dị mfe, ị nwere ike wepụ akpụkpọ ahụ maka mkpụrụ obi a nakwere. Maka nke a, anyị na-akwado ka ịzụlite àgwà gị onwe gị kwa ụtụtụ iji mee ka mmiri ozuzo dị jụụ. Ọ bụ mmiri oyi na-acha anụ ahụ, arịa ndị ọzọ, na, ọzọ, ga-eme ka ị dị ọkụ tupu ọrịa ntiwapụ. Ọ dị mma ịzụta mgbidi ịhịa aka n'ahụ maka ịsa ahụ, nakwa dị ka afafa, nke kachasị mma: ịṅụ mmiri na nsị ga-enyere aka n'ime ihe kachasị emetụta ihe a tụrụ anya ya. Ọ bụrụ na ị na-ete kwa ụbọchị n'okpuru mmiri dị jụụ, ngwa ngwa, mgbe izu ole na ole gasịrị, ị ga-echefu banyere flabbiness nke anụ ahụ.
Iberibe
Ngwakọta nke ngwakọta maka usoro dị otú a dị ka nke na-ekpuchi, gunyere ọtụtụ components, gbakọọ maka iji mee ihe na ụlọ ngosi mara mma n'okpuru nlekọta ndị ọkachamara. N'ụlọ, ihe kachasị ewu ewu bụ ájá na apịtị. A na-ewere mmetụta ọzọ nke ọgwụ ndị a na-ebuli elu.
Ọ ga - eme iji lekọta akpụkpọ anụ
Taa, ndị na-emepụta oge a na-enye ọtụtụ ngwaahịa ndị na-enyere aka dozie nsogbu nke akpụkpọ anụ na ikpochapụ. N'ụzọ dị mwute, ngwá ọrụ dị oke ọnụ dị ọnụ ọnụ. Ha niile na-agụnye ihe dịgasị iche, na-achọ ogologo oge, ọkacha mma na-enweghị nkwụsị. Ọ dị mma ijikọta usoro a na arụ ọrụ nkịtị mgbe niile.
Ịhịa aka n'ahụ
N'ihi usoro a na-eme atụmatụ na usoro usoro, ịkachasị na ịme ọkpụkpụ cellulite ga-enyere aka dozie nsogbu nke akpụkpọ anụ. Otú ọ dị, ọ dịghị mkpa ka a tinye ha n'ọrụ na ogologo oge ọmụmụ, ọdịiche dị na iji ihe ịchọ mma maka nlekọta anụahụ.
Mmetụta elu na-enwekwa ịhịa aka n'ahụ mmanụ aṅụ, nke na-amịpụtakwa ngwaahịa metabolism site na pores nke derms.Nke ahụ, akpụkpọ ahụ abụghị naanị na-agba mbọ, kamakwa ọ na-amalite ịmị mma.
Usoro a agaghị achọ naanị obere ego etinye na ngwaọrụ ịhịa aka n'ahụ maọbụ njem gaa na ọkachamara, mana ọ ga-abụ ihe mgbu. Mgbe ịhịa aka na mmanụ aṅụ na-abụkarị ọnyá, ọ bụ ihe na-adịghị mma iji nweta ụzọ dị otú a tupu ịpụ ụkwụ. A na-emegide usoro a na ụfọdụ ọrịa. Otu n'ime ọgwụ ndị kasị sie ike bụ eriri varicose na ụkwụ.
Ngosiputa mma
Ngwadogwu n'okpuru ụzarị anyanwụ, itinye ikikere ma ọ bụ ịga na solarium ga-enyere aka anya mee ka ọdịdị gị dịkwuo mma, mee ka anụ ahụ dị nro. Otú ọ dị, anyị na-akwado iji usoro a eme ihe n'ókè.
Ya mere, nkwubi okwu a. Iji mee ngwa ngwa ma rụọ ọrụ nke ọma, mee ka akpụkpọ ahụ gị sie ike, mgbe ị gbusịrị ya mgbe ọ nwụsịrị, ọ dị mkpa iji ọtụtụ n'ime ụzọ ndị e depụtara na ya. A na-ejikọta ha niile n'etiti onwe ha n'usoro iwu na-adịghị mma. Ma, n'ezie, echefula banyere nri dị mma. Ozugbo ị na-eme ka ahụ gị dị mma, gbalịa ka ị ghara ịlaghachi dịka o kwere mee ma chịkwaa ịdị arọ gị. Ka ị ghara ịchọ ọzọ maka azịza nye ajụjụ banyere esi ewepụ akpụkpọ ahụ? A sị ka e kwuwe, mgbe ị ka dị afọ iji zaa ajụjụ ọkụ dị otú a, ọ na-esikwu ike ...
Esi ewepu akpụkpọ ahụ? Gbalịa ka ị ghara ịgbatị ya!