Ezigbo nri nke nne na-eme n'ọdịnihu bụ ihe na-egosi na nwa ahụ na-emezi nke ọma n'ime intrauterine. Ụdị nri na-edozi ahụ bụ onye na-adabere na ahụike na ndụ, ma ụfọdụ ihe oriri kwesịrị ịbata n'ime nri site na ụbọchị mbụ nke afọ ime.
Mkpụrụ - isi iyi nke abụba ndị a na-ejighị edozi, dị mkpa maka uto kwesịrị ekwesị nke nwa ebu n'afọ. Akara ole na ole nke nucleoli kwa ụbọchị ga-ezuru iji nweta ego a chọrọ. N'ihe gbasara ọrịa ahụ, mkpụrụ nwere ike dochie ya na spoons nke akwukwo nri ma ọ bụ mmanụ oliv.
Akara cheese siri ike - Russian ma ọ bụ Parmesan - ga-egbo mkpa maka protein na calcium. A ghaghị izere ihe ndị dị nro na ihe dị iche - ha ga-emetụta ọrịa bacteria pathogenic Listeriamonocyotogenes, nke na-akpata listeriosis.
Ntughari akwukwo ahihia nke ubochi ga-eme ka nghota nke ígwè na folic acid di na aru. Dill, pasili, basil, rukkola, letus, eji akwa mmanụ ma ọ bụ yogọt dị ala - nri kacha mma maka nwanyị dị ime. Oranges bụ nri dị ụtọ dị ọhụrụ nke jupụtara na vitamin C.