Bọnyị Bọta Bọta

1. Họta maka mmanya ahụ mkpụrụ osisi na-acha ma na-egbuke egbuke, nke nwere oké odo Efrata:

• banana - 1 ibe
• mmiri ara ehi - 1 iko (obere abụba)
• mmanụ aṅụ - 2 ihe. spoons
• obi chiiz - 1/2 iko

Ntuziaka

1. Họrọ maka mmanya ahụ na-egbuke egbuke ma dị ụtọ, nke bụ odo odo ma ọ bụ ọbụna kpuchie ya na ntụpọ aja aja. 2. A ghaghị kpochaa banana ahụ ma bee ya n'ọtụtụ iberibe. 3. Gwakọta ogbe ahịrị a na-acha ọcha, wụsa na mmiri ara ehi ahụ ma tie aka nke ọma. 4. Tinye ihe ndị ọzọ fọdụrụ na blender ma tie aka ọzọ ruo mgbe a ga-enweta ihe ọṅụṅụ dị iche iche. 5. Ozugbo wụsa mmanya na-emepụta n'ime iko ma nwee obi ụtọ. Mkpụrụ mmiri ara ehi na calorie dị mma.

Ọrụ: 1