Ihe mgbu azụ na ndị inyom dị ime bụ ihe nkịtị. Ihe karịrị 75% nke ndị inyom dị ime na-ata ahụhụ site na mgbu mgbu n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, ya bụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụ nwa, enwere ike inwe nsogbu dị otú a, dị oke elu.
Ihe kpatara ihe azụ na-afụ ụfụ n'oge ime ime
- Imebi nha. Ogologo oge gestation, nke siri ike n'etiti oghere nwanyị ahụ na-aga n'ihu, nke na-eduga na nrụgide siri ike na akwara azụ, nke na-enweghị ike ime mgbanwe n'ọnọdụ dị otú ahụ.
- Mgbanwe mgbanwe nke mgboonal na ịmịnye elu nke mgbochi. Njikọ na-emekọ ihe na nkwonkwo pelvic na-adịbeghị anya n'okpuru mmetụta nke hormone dị ka ntụrụndụ ji nwayọọ nwayọọ amalite ịmalite ma nọrọ jụụ, nke na-esonyere ụda mgbu na azụ azụ na pelvis. Ihe mgbu nke kpatara nke a na-ejikarị njedebe izu iri na itoolu akwụsị. Nakwa, n'ihi uto nke nwa ebu n'afọ, ahụ ike ahụ na-adịwanye ike ma gbatịa, nke na-eme ka ibu ahụ dịkwuo n'olu ahụ.
- Ezughị oke ozi. Iji chefuo ijeghari n'etiti etiti ike, onye ime na-achọ ịdọghachite azụ ya, na-emepụta afọ, nke na-eduga n'inwe nkwonkwo nke ọkpụkpụ azụ, nke na-eme ka nke a pụta ìhè site na mmetụta nke mgbu.
- Mmụba ahụ dị arọ. Ọganihu dị arọ na-eto eto na mmepe nke afọ ime, nke na-eme ka ibu dị arọ na ụkwụ na azụ. Ọ bụrụ na a manyere nwanyị ka o guzoro ma ọ bụ nọdụ ala ruo ogologo oge, mgbe ahụ ahụ na-emeghachi omume dị ka ihe mgbu na azụ.
- Uto nke akpanwa. Ka nnyefe ahụ na-eru nso, ọnụ ọgụgụ nke akpanwa na-amụba ma na-amalite itinye nrụgide n'ahụ arịa ndị ahụ na ngwụsị akwara n'akụkụ ọkpụkpụ. Nke a dị ike karịsịa n'ọnọdụ na-adabaghị adaba n'oge ime afọ.
- Ụdị ịkwa akwa ụkwụ nwere ike inye aka na nhụghasị azụ, ebe ọ bụ na akwa ụkwụ na-ebuwanye ibu ibu na azụ. N'ime afọ ime, a na-atụ aro na a ga-atụfu ha.
- Ọ bụrụ na mbụ nwere nsogbu na usoro mgbu ahụ, mgbe ahụ ọ pụkwara ime ka ihe mgbu pụta. O nwere ike ịbụ nsogbu ndị dị ka ịinia, osteochondrosis, radiculitis, hernia, curvature nke spine, ike pelvic ike. Ya mere, a na-atụ aro na a ga-agwa dọkịta banyere eziokwu nke ọrịa ndị dị otú ahụ ma soro ntuziaka ya.
N'ọtụtụ ọnọdụ, mgbu na azụ na-apụta na ọnwa nke abụọ nke ịtụrụ ime, ọ bụ ezie na n'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ime ka onwe ha mara onwe ha na mbụ. Dị ka a na-achị, nke a na-emetụta ndị inyom ahụ, maka otu ihe maọbụ nke ọzọ, na-amanye ka ha nọrọ n'otu ọnọdụ ruo ogologo oge. N'ọnọdụ a, ihe mgbu na-abụkarị ihe na-agbawa obi, na-adụ ụfụ ma na-amụba n'oge nwanyị dị ime na-agbalị ime ka o bilie.
Ọ bụrụ na ọmụmụ ahụ dị nso, mgbe ahụ ihe mgbu nwere ike ịbawanye n'ihi na isi nwa na-agbanye na ala nke ọkpụkpụ.
Ihe ị ga-eme iji nyere gị aka azụ
Nke mbụ, ịkwesịrị ịnọdụ ala dị ka o kwere mee. Ọnọdụ kachasị mma bụ nkwụsị, mgbe ikpere na-ada n'elu elu nke ukwu, nke ị nwere ike itinye akwa n'okpuru ha. Azụ azụ dị mma iji tinye obere ohiri isi nke ga-ejuputa ụdọ nke ukwu ahụ, si otú ahụ na-eme ka ahụ ike kwụsị na mpaghara a. Ọ bụ nnọọ nkụda mmụọ ịkwụrụ ụkwụ gị ogologo oge.
N'ụlọ ime afọ, anọla na azụ gị ruo ogologo oge. Ọ kacha mma ịdina n'akụkụ gị, tinye ebe ohiri isi n'agbata ụkwụ gị. Ọnọdụ a na-enyere aka ịkwụsị ibu ahụ site na mọzụlụ akwara, na-enyekwa aka iji mee ka ahụ dum dị jụụ.
Ọ bụrụ na e nwere mkpa ibuli ihe si n'ala, a ga-egbochi ya ịkwado n'ihu ya ma gbanwee ya azụ, ọ ka mma iji sụgharịa wee bilie. Ọ bụrụ na ị ga - esi ike - rịọ ndị ọzọ ka ha nyere aka.
Jiri nlezianya na-ele ibu arọ gị - a gaghị atụ aro ka ị nweta ihe karịrị 12 kg n'oge ime.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha na-agbakwunye ụda nkwado mgbe mgbe, nke na-eme ka a kesaa ibu ahụ n'ụzọ zuru oke site n'ime afọ ma wepụ akụkụ nke nrụrụ ahụ site na uru ahụ. Otú ọ dị, ịkwado corsets apụghị iyi uwe ma ọlị - ha na-enye aka na mmepe nke muscle atrophy na arụmọrụ na-adịghị mma. Ọ bụrụ na enwere ọchịchọ iji ọgwụgwọ ọ bụla dozie ihe mgbu, mgbe ahụ, ị ga-ahụ dọkịta tupu nke a, ebe ị na-ewere ọtụtụ ọgwụ n'oge ime nwa ahụ.