Aromatherapy nwere ọtụtụ uru. Ọ dị mma na-emetụta ma mmetụta uche nke mmadụ na ọnọdụ nke ahụ ike zuru ụwa ọnụ. Ya mere, mgbe ị na-eji mmanụ aromatic n'oge oyi, ị nwere ike inye ikuku n'ime ụlọ gị ísìsì nke ọkọchị ma mee ka ikuku dị mma n'ime ya.
Ot'u esi eji aromatherapy dabere na ochicho na mmasi gi. Ị nwere ike iji oriọna na-esi ísì ụtọ, ịnwere ike ịgbakwunye obere ekpomeekpo na mmiri ahụ, ị nwere ike itinye aromatherapy mmanụ na onye ị hụrụ n'anya na ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ chọta ụzọ ọ bụla ọzọ iji jiri aromatherapy eme ihe. Usoro a, na-enyere aka ịlụso ọgụ ọgụ, dị irè ma ọ dịghị eme ka ahụ riri ma ọ bụ ihe ọjọọ ndị ọzọ.
Kedu otu esi ahọrọ aro oyi?
Otú ọ dị, ọ dị mwute ikwu na ọ bụghị mmanụ niile nwere mmerụ ahụ. Ya mere, gee ntị na ndụmọdụ anyị ma họrọ otu ma ọ bụ n'okpuru ebe a na-enye aromas: mmanụ nke mkpụrụ vaịn, lemon, basil, chamomile, mandarin, Mint, geranium, sage, lemon balm, lavender, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sandalwood ma ọ bụ rose.
Onye na-ahụ maka antidepressant kachasị amara na aromatherapy bụ ikuku nke bergamot. N'ihi ísì ahụ ọ na-ebute, ala mkpuchi ahụ apụla, ọnọdụ na-ebili ma onye ahụ na-abanye na tonus.
Ihe kachasị mkpa ị na-ahọrọ ísì ụtọ nke na-adọrọ gị mma bụ nyocha onwe gị nke isi ísì, site na ụdị di iche iche ha. Ihe ọ bụla e ji mara mmanu dị mkpa, ọ bụrụ na ísì ụtọ adịghị emetụta gị, yana ọzọ, n'enweghị obi ụtọ, mgbe ahụ i kwesịghị ịkwụsị ya. Ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ bụrụ na ịchọrọ na ịchọrọ na ị masịrị ihe niile na-esi ísì ụtọ, ị nwere ike ịkpọ ya nke ọma, n'ihi na ọ bụ naanị ísì ụtọ nwere ike ịchọta obi ụtọ, afọ ojuju na uru.
Uru nke aromatherapy
N'oge oyi, mmanụ nwere ike ime ka mmadu nwee nsogbu. Ha nwere ahụike na-eme ka ahụike dịkwuo mma n'ahụ ma nyere aka ka ahụ dị jụụ. Tụkwasị na nke a, ha na-eme ka oge oyi gị kwadoo.
Ọ bụ ndị mmadụ na-emezi ihe dị oké mkpa site na mgbe oge, ma ọbụna taa, sayensị nke oge a ghọtara na mmanụ nwere mmetụta na-agwọ ọrịa n'ezie na ahụ mmadụ. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ na aromas nke mmanụ dị mkpa site na ndị na-anabata olulu ahụ n'ime oge dị mkpirikpi abata n'ime ahụ ma na-arụ ọrụ dị irè n'ahụ ahụ. Mmetụta ọjọọ na-enwe mmetụta na usoro ụjọ nke usoro uche uche na nke uche mmadụ. Ntu egwu nwere ike ime ka obi sie gị ike. Na mmanu aromatic nile nke na-emetụta akpụkpọ ahụ, zuru oke dochie ihe ịchọ mma ahụ.
N'inye mmetuta siri ike na nkwonkwo, aromamasla na-amụba ike metabolism n'ime ọbara nke uru ahụ, na-enyekwa aka na mkpochapụ nsị. Mgbe ị dị oke ụfụ, aromatherapy ga - enyere aka belata ibu arọ ahụ, mee ka ọnọdụ gị dịkwuo elu ma mee ka ụra dị ụra. Ụfọdụ mmanu na-enye aka mee ka ụbụrụ gị nwekwuo uche.
Ụzọ nke iji mmanụ dị mkpa na oyi
Akwa baths
Saa a na-akwọ akwara bụ ụzọ dị mma isi jiri mmanụ, bụ nke a na-ewu na oyi. Ọ bụrụ na ị na-asa bats gị, ịnwere ike iji mgbatị dị nro. Dabere na ihe ị na-ahọrọ mmanụ, ga-enwe mmetụta n'ahụ gị.
Osisi Lavender. Na-enyere aka belata ma zuru ike. Usoro nchịkọtaghachi nke arụ ọrụ, na-ewepu flaking na-acha ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ, na-ewepụ ihe otutu.
Mmanụ cypress. Ọ na-eweghachite nsụhọ nke hormonal na ahụ. Na-enyere gị aka ịnagide ọnyà na ọzịza.
Mmiri Camomile. Wepụ ihe mgbakasị, nwere ihe ọjọọ bactericidal. Soothes nlezianya akpụkpọ.
Cedar mmanụ. Mmanụ na-enyekwu obi ike. Narrows pores ma gwọọ ọnyá ozugbo.
Camellia ma ọ bụ mmanụ bergamot. Soothes usoro ahụ ụjọ, belata nrụgide oke. Enwere ngwangwa antiseptic na ihe jụrụ oyi
Patchouli mmanụ. Aroma na-enye obi ike, na-agbanyeghachi. Ọ nwere mmetụta na-eme ka ọ ghara ịdị na-eme ka ọkpụkpụ pụta, smoothes wrinkles, na-eme ka akpụkpọ anụ velvety.
Ọkpụkpọ massage
Tupu i jikọta ude na mmanụ dị oké mkpa, gụọ ntụziaka ndị e gosipụtara usoro ọgwụgwọ ahụ, ebe ọ bụ na mmanụ buru ibu ga-emerụ ahụ ahụ.
N'oge oyi, mmetụta nke moisturizing dị ezigbo mkpa, nke a pụrụ iji mmanụ mmanu lily nke ndagwurugwu ahụ, mimosa, rose, fern ma ọ bụ jarammadị. N'oge oyi, ị nwere ike ịmalite ịdọrọ cellulite site n'enyemaka nke mkpụrụ osisi amị na mmanụ oma. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnye mgbatị, jiri mmanụ nke violet ma ọ bụ mint.
Ezumike ọkụ maka ulo
N'ebe a, ị ga-enwe ike ịnwale ma mee ka ọnyà dị iche iche gị. Dịka ọmụmaatụ, n'ime ime ụlọ ahụ, ịmepụta ọkụ na ọ ga-ekwe omume iji mmanụ nke mkpụrụ vaịn, ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ, ylang-ylang ma ọ bụ mandarin.
Ịgwakọta mmanụ nke neroli, sandalwood, ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ na myrrh n'ime ime ụlọ ga-enyere aka ịkwa ahụ ma hie ụra nke ọma.
Mint, rosemary ma ọ bụ lemon ga-ekpo gị ọkụ ma kpochapụ gị ihe na-esi ísì ụtọ na esi nri.
Gbalịa ịmepụta ihe na-esi ísì ụtọ nke ị na-esi ísì ụtọ, nke ị ga-esi na ya pụọ, ma nwee obi ụtọ ya na mgbede oyi.